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本文目录一览：
- 1、10种最适合6-12个月宝宝吃的食物,你家宝宝吃了几样?
- 2、宝宝七个月大开始吃辅食,这些食物含钙量高
- 3、宝宝早餐,这些食材你get了吗?
- 4、有哪些辅食适合6个月以上宝宝,有哪些胡萝卜辅食菜谱?
- 5、宝宝厌食?这些食材可以帮你解决!
10种最适合6-12个月宝宝吃的食物,你家宝宝吃了几样?
三文鱼富含 DHA ，而且属于海鱼中低汞的鱼类，是宝宝很好的补充DHA的食物来源， 有助于宝宝大脑和视网膜的发育。 推荐食物八：鸡蛋 蛋黄是蛋类中 维生素和矿物质 主要集中的部位，并且富含 磷脂和胆碱 ，对宝宝的 大脑发育 都有帮助。
个月宝宝辅食食谱一：鱼汤材料：鲜鱼20g勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段，（6个月以上宝宝加盐200mg）做法：将鱼块放入锅中，加水，将姜片煮沸；焖10分钟，关火，加盐；用漏勺过滤。
马铃薯、萝卜、花椰菜/西蓝花、冬瓜 、丝瓜、四季豆、香蕉、，除开新鲜水果，烹调方法全是蒸或煮至软烂，软烂水平是成年人拿手指头一捏就碎。
水果泥 虽然说六个月的宝宝，已经长出了一点牙齿，但是还不可以独立的吃一些水果，但是如果是经过处理后的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。需要注意的是，反季节水果和寒性水果不要给宝宝吃。
-7个月后搭配烂粥、整鸡蛋、碎菜末、较粗的果泥等；（4）8-10个月添加瘦肉末、肝末、鱼肉、豆腐、豆浆等；（5）11-12个月加软米饭、包子、饺子等，肉、蛋、蔬菜等都不可以缺少。
给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。
宝宝七个月大开始吃辅食,这些食物含钙量高
海鲜新鲜的海鱼是含钙量较高的食物之一，碾磨成肉酱后加入一些辅料，给宝宝品尝。但记得要把海鱼处理干净哦，免得给宝宝肠胃带来不适。
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
牛奶是最接近完美的食品之一，它含有丰富的营养物质，尤其是钙元素。但是，爸妈们请注意，宝宝在1岁后才可饮用，避免引起过敏哦。酸奶一杯150克的酸奶，就能满足10岁以下儿童钙需求量的1/成人钙量的1/5。
奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是非常好的补钙食物。这些食物中含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。建议从6个月开始逐渐引入这些食物，每天喝一杯牛奶或酸奶，或者吃一些软质芝士。
补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
宝宝早餐,这些食材你get了吗?
蛋糕卷也是孩子们喜欢的早餐之一，把菠菜焯水后榨出100g菠菜汁，搭配4个鸡蛋、100g低筋面粉、40g白糖做成平整的蛋糕片，中间抹上蓝莓酱，卷起来以后冷藏定型，再切成小段就可以了。
一周不重样宝宝早餐 5分钟搞定的早餐饼 奶香苹果饼：食材：苹果半个、配方奶30克、鸡蛋一个、面粉30克。苹果擦丝，加入配方奶、鸡蛋、面粉搅拌均匀，放入刷油锅中铺平整，最小火煎至金黄熟透即可。
早餐六：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅。早餐七：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜。
这个腐皮[_a***_]卷实在是太香了，外酥里糯的，用来做早餐孩子特别的喜欢。 绿豆汤 在这酷热的天气里，特别是高温环境工作的人出汗多，夏季喝绿豆汤不仅能止渴消暑，多喝绿豆汤可以补充身体的水分和矿物质达到清暑益气的效果。
有哪些辅食适合6个月以上宝宝,有哪些胡萝卜辅食菜谱?
胡萝卜泥 适合月龄：6个月以上 食材：苹果100克，胡萝卜200克 做法：苹果、胡萝卜去皮，研磨成泥状。把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀 蒸3分钟，晾凉后即可。
将胡萝卜洗净，切小块。将萝卜放入清水锅中炖煮。煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。
先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟 然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。
以下是一些适合6个月宝宝食用的胡萝卜辅食搭配建议： 胡萝卜泥配米粉：将胡萝卜煮熟后捣成泥状，再加入适量的米粉搅拌均匀即可。这种搭配可以提供宝宝所需的碳水化合物和蛋白质。
宝宝厌食?这些食材可以帮你解决!
1、绿豆、玉米粒、胡萝卜丁的添加不仅色彩丰富，吸引宝宝的食欲，而且B族维生素含量也很高。用酸奶代替传统的沙拉酱，不仅可以减少脂肪摄入，还可以补充钙和优质蛋白质，酸奶香甜可口，也很适合宝宝的口味。
2、陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。给孩子煮粥时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。小米小米，入脾、胃、肾经，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
3、宝宝厌食真让人头疼，尤其是1岁的小宝贝，营养可不能掉队！妈妈们总是想尽办法给宝宝开胃。别急，这里有几种食材可以帮你解决问题。小米小米是一种传统的谷物，不仅营养价值高，还有健脾开胃的神奇功效。
4、萝卜猪骨汤 白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效；排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的***食疗菜肴。食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量。
5、宝宝厌食的时候，父母可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果，帮助消化。做菜的时候，放入一点醋，也是不错的方法。同时，如果是因为缺少锌而引起的厌食，可以适当给宝宝多吃一些动物的肝脏等食物。
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