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本文目录一览：
- 1、宝宝营养餐:美味虾仁豌豆粥
- 2、小学生营养餐食谱一周带做法
- 3、宝宝食谱大揭秘:一周岁宝宝的营养餐
- 4、宝宝营养餐来啦!
- 5、幼儿营养餐食谱大全宝宝营养餐食谱大全
- 6、10分钟上桌,却是极佳的“营养餐”,孩子很喜欢的食物有哪些?
宝宝营养餐:美味虾仁豌豆粥
首先材料：虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、粥、植物油 做法其实很简单，首先将虾仁用开水焯熟、捞起，剁碎成小块虾仁粒，方便宝宝食用。其次，将豌豆用水煮熟，去皮压成豌豆泥备用；将嫩豆腐清洗干净，切碎备用。
宝宝虾仁粥做法： 宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥 材料：虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油。做法：将虾仁用开水焯熟，捞起，剁碎成极小块的虾仁粒，方便宝宝食用、下咽。
虾仁豆腐豌豆泥粥这款辅食不仅味道鲜美，还营养满满，特别适合9个月大的小宝贝。首先，把大米泡一个小时后煮成粥。接着，把甜嫩的豌豆煮熟、去皮，压成美味的豌豆泥。再把鲜嫩的虾仁焯熟、捣碎。
将虾仁用开水焯熟，捞起，剁碎成极小块的虾仁粒，方便宝宝食用、下咽。豌豆泥备用将豌豆用水煮熟，去皮，压成豌豆泥备用。厚粥为底将厚粥倒入锅中，再把虾仁碎、豌豆泥、豆腐碎统统倒入粥中，煮到微微沸腾，再倒入高汤。
小学生营养餐食谱一周带做法
家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。
早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
小学生星期一早餐食谱 ①肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。②牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）。③鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。
宝宝食谱大揭秘:一周岁宝宝的营养餐
1、香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养。 材料：香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许 做法 香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。
2、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。
3、早餐：可选择有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、面包或者小米粥等，可使此类宝宝[_a***_]较多的营养，能够满足机体活动需要的能量。
4、品味鸭粥鸭肉是宝宝的营养佳品，富含蛋白质和多种维生素。将鸭肉切丝，加入粳米和葱白一起煮成美味鸭粥，口感鲜美，滋补一夏。肉糜粥肉糜粥是宝宝的营养早餐，口感鲜美，营养满分。
5、宝宝的小手还不太灵活，所以我们特地准备了手指大小的蔬果条，如苹果条、土豆条等，让宝宝自己动手拿。初期辅食的蔬果一定要泥状，这样宝宝才好消化吸收。胡萝卜山药粥胡萝卜山药粥选用排骨、山药和胡萝卜，慢炖出美味。
宝宝营养餐来啦!
这款宝宝营养餐是专门为宝宝设计的，食材搭配合理，口感适宜，营养丰富，适合宝宝食用。
宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。
牛肉饭。原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。
水果沙拉：将切碎的水果混合在一起，加上一点柠檬汁和蜂蜜，即可完成一个简单但美味的水果沙拉。 酸奶果仁盘：将酸奶倒入碗中，放上切碎的水果和坚果，再淋上一些蜂蜜或枫糖浆，即可享用。
七个月的宝宝长牙了，是时候开始尝试新的食物啦！下面为大家介绍几款简单易做的营养餐，让宝宝健康成长。
婴儿营养食谱 材料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克；洋葱和姜末各10克。婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。
幼儿营养餐食谱大全宝宝营养餐食谱大全
幼儿园食谱之——下午点心 下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶；有时候是或甜或咸的粥。
这时幼儿需要的钙量也较多，食谱安排就需要含钙量丰富的食物，如肉骨头黄豆汤、紫菜虾皮汤、海带、牛奶等。而且春天幼儿易患口腔炎、口角炎、舌炎、皮肤病等，这些都是因新鲜蔬菜吃得少，造成营养失调所致。
口水鸡肉。材料：三黄鸡、生姜、葱、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、葱、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黄鸡用水冲洗干净，放入锅里，加生姜、葱、料酒中火煮开至五分钟左右然后关火。
婴儿营养食谱 材料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克；洋葱和姜末各10克。婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。
儿童营养食谱之晚餐篇 水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美，质地柔软，口感上就是儿童的最爱，另外鱼肉钙质、蛋白质、微量元素含量极高，脂肪含量低，是最佳的养身晚餐之一，家长们可以多水煮鱼片给小孩子们食用。荠菜炒肉。
牛肉饭。原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。
10分钟上桌,却是极佳的“营养餐”,孩子很喜欢的食物有哪些?
1、【蔬菜猪肝面】原材料：牛肝30克，红萝卜20克，西兰花1棵，卷心菜30克，大葱1棵，面条1小把，欣和轻盐生抽适当，香油少量。作法：食物。全是就在季食材蔬菜水果，强烈推荐这一卷心菜，切成细丝放到炒面里太好吃了。
2、烹制小提示：新鲜青瓜，表层的小刺尤其硬刺人，小刺的头是白色，青瓜顶上的花很艳丽。如果小刺色调变黑或者早已掉下来，花枯萎或者掉下来，表明储放时长许久，不适合选购。
3、【黄焖鸡米饭】1最先，准备一些小排，先用温水将猪排骨清理一遍，然后把他们捞起来沥干水分。随后，将猪排骨凉水入锅，再倒入一些姜片和黄酒，开火烧水给排骨焯水，要把血白沫煮出去，舀出来。
4、扇贝鸡蛋羹原材料：生鸡蛋2个、海蛎子100克、温开水与鸡蛋液相等、盐、米酒少量。作法：生鸡蛋完全打撒，倒进与鸡蛋液相等的温开水，添加盐拌匀。将拌和匀的鸡蛋液筛粉，渐渐地倒进装海蛎子的容器里。
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