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分享10款健康营养的宝宝辅食,让宝宝健康成长
~12个月的宝宝每天酸奶食用量≤100毫升,之所以有上限,是为了避免喧宾夺主,因为这个阶段宝宝的营养来源主要是母乳或配方奶粉, 酸奶的角色只是辅食,其添加量不算入宝宝每日的奶量中。
红薯泥:将红薯煮熟后捣成泥,可以加入一些奶粉或母乳,营养丰富。南瓜粥:将南瓜切成小块,加入适量的水和米一起煮成粥,可以加入一些鱼肉或蔬菜。香蕉牛奶:将香蕉和牛奶一起打成泥,可以加入一些蜂蜜或燕麦片。
个月一天吃几顿辅食?因为每个宝宝都是不同的,一般两三个小时吃一次就差不多了,可以吃烂粥,烂饭,面条,豆腐,饼干,面包等,可以吃果蔬泥、喝果蔬汁,菜要煮得较栏,肉最好是肉泥状的,少量放盐,不要放味精,不能太油腻,要清淡。
婴儿辅食大全及做法大全
1、玉米山药饼。用料:普通面粉100克、山药100克、牛奶75克、玉米粒40克、胡萝卜20克、小葱15克、鸡蛋1个、宝宝香肠1根、油适量。做法:(1)准备好所有食材。(2)山药去皮切块,上锅蒸15分钟左右。
2、红薯粥 食材:白米30g、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。
3、蛋黄泥 将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。
4、宝宝辅食做法大全牛奶南瓜泥、苹果山药糕等。牛奶南瓜泥 材料准备:南瓜200g、牛奶250ml、盐适量。南瓜洗净去皮,切小块,蒸或煮烂。倒入不粘锅内,用勺子捣烂。倒入牛奶,边煮边搅拌。牛奶已经沸腾。
5、苹果泥 适合:6个月左右宝宝 材料:1-2个苹果 制作:整个苹果洗净,削皮切成约2cm小方块,放入辅食机蒸10分钟。
6、那下面我就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧,妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃。金针菇面 食材:婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜、葱、植物油。
如何给宝宝做简单方便的辅食?
1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的小米或大米,煮开,再用文火煮成烂粥,撇取米汤即可食用,也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、B等。
2、土豆泥:土豆泥因为制作简单,营养丰富,是每个妈妈都喜欢的最佳辅食之一。土豆富含蛋白质、脂肪、果胶、维生素、纤维素等营养物质,口感棉滑,宝宝会比较喜欢。
3、蛋黄泥 将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。
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