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什么样的歌曲有助于睡眠!
《二泉映月》《二泉映月》，二胡名曲，是中国民间音乐家华彦钧（阿炳）的代表作，作品于20世纪50年代初由音乐家杨荫浏先生根据阿炳的演奏，录音记谱整理，灌制成唱片后很快风靡全国。
助睡眠的音乐有：《天空之城》、《风吹麦浪》、《哥德堡变奏曲》、《勃拉姆斯的摇篮曲》、《仙境Wonderland》。
《Weightless》-失重 这是一首被评为“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）。号称没有人能听完整首歌就会睡着，事实上，与其他歌曲相比，这首歌能够将人的焦虑减少65%。确实有着非常好的助眠效果。
悲伤对身体的影响
悲伤会导致身体产生许多负面情绪和化学反应，如心跳加快、免疫系统受损、消化系统紊乱等，从而对身体产生一系列不良影响。
心理健康：长期处于悲伤情绪中的人容易出现抑郁、焦虑、失眠等心理问题，严重时可能会诱发***等危险行为。 免疫系统：悲伤情绪会影响人体免疫系统的正常功能，使得体内的炎症反应加剧，增加感染的风险。
悲伤会对身体造成的影响包括损伤心脑血管、诱发眼部疾病、诱发心理疾病。如果患者出现伤心等不良情绪需要积极对他人倾诉，也可以通过运动等方式转移注意力，必要时可接受心理咨询治疗。
身体疼痛：悲伤会引起肌肉紧张、关节痛、头痛等身体不适。
电音三太子的其他
电音三太子音乐和舞蹈电音三太子的电音是电子音乐，与***文化颇有渊源，三太子就是哪吒，台中教育大学台湾文学系副教授林茂贤说，在台湾，三太子是儿童守护神，也是司机的守护神。
哪吒由来为神话故事「封神榜」，是传说中的托塔天王李靖的第三子，老大金吒师从元始天尊，老二木吒师从观音菩萨，都是出家人，不能继承王位，所以哪吒虽然排第三，也可以称太子。
电音三太子 是 台湾 兴起的一种表演次文化，为 电音 与传统民俗 艺阵 三太子 的结合。电音三太子发源有两种说法一说是 云林 北港 ，一说是 嘉义 朴子 。
电音三太子发源说法有两种，一是来自云林北港，一是嘉义朴子，可考据的是在各地电音三太子表演团成形前，台湾南北各地宫庙殿宇艺阵已皆有类似的艺阵巡演。
三太子是我们台湾庙会经常会出现的戏码 ， 不过现在流行电音舞，连神明也要跟著赶时髦所以出现了电音三太子 大跳sorry sorry ！.相对传统阵头，这个电音舞三太子，看起来非常可爱逗趣，更是把三太子的活泼，表现的淋漓尽致。
吃什么既减肥又健康?哪些食物吃了既健康又减肥?
1、减肥快又健康的食物番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。
2、蔬菜；减肥中可以吃的蔬菜得符合既是饱腹感强又是卡路里低，还要富含植物纤维、维他命和矿物质营养素，因为他们与各种各样的代谢作用密不可分的关联。
3、一，要选择低热量的食物。低热量的食物，热量低，饱腹感强，能起到延缓血糖上升速度和促进代谢的作用。对减肥有很好的***改善帮助。1，谷物类。薏米，燕麦，藜麦，全面面包，糙米，黑米。2，豆类。
饮食与情绪的关系
1、吃饭时情绪好，会使食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能和免疫力增强；如果在吃饭时情绪压抑和郁闷，则会影响食欲，影响血液的正常循环，降低整个消化系统的功能和人的免疫力。讲究卫生，饭前洗手，不吃腐烂变质的食物。
2、饮食中含钙量少、饮食糖分过量、B族维生素缺乏、维生素C缺乏都会影响儿童情绪的稳定性。缺钙易情绪不安脑神经有充足的钙，容易保持情绪稳定，缺钙则会情绪不安、易激怒、周身无力。
3、是替换，用另一种情绪或感觉来替换。而吃（饮食）是最容易想到，也是最容易做到方式。在情绪不佳的时候，我们尝试着用饮食带来的好心情去替换坏情绪。
4、来自食物的物质直接参与构造神经介质。因此，它影响着我们的情感生 活、我们的专心致志的能力以及记忆力。菅养学家、医学工作者和心理学家 逐渐地发现了我们食物中的内含物质对大脑及神经新陈代谢的作用。
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