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女人养生汤煲汤食谱大全
1、养颜乌鸡汤 功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。
2、美容养颜汤食谱猪手雪梨汤 材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。做法:先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。去掉雪梨蕊,然后切成块状。
3、花生猪蹄汤 用料:花生仁100克、去核红枣10颗、猪蹄2只。
4、排骨汤的要点,一般为排骨先下,煲熟后再加入其他的主料,如苦瓜,金针,冬瓜之类,再继续煲 辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。 汤的火候也要把握好,切不可用大火一直煮,大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。
5、适合女人的补血养生汤 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有润燥的作用,更适合女人食用。
6、女性滋补养生煲汤食谱1 双红南瓜汤 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。 做法: 南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。 红枣洗净,去核。 将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
银耳红枣羹的常见做法?
【菜品】:桃胶银耳红枣羹 【烹饪食材】:桃胶20克,银耳一朵,红枣十粒,枸杞15粒,冰糖适量,清水适量。【烹饪步骤】:将所有用到的食材提前准备好,放在盘子上面备用。
银耳红枣汤的做法1将银耳用温水浸泡30分钟,将其冲洗干净,然后再放进砂锅,加入适量的清水。先用大火将水烧开,之后改为小火煮20分钟,将冰糖、枸杞和红枣放入锅内,再煮五分钟后即可。
银耳红枣汤 银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。红枣用水清洗后备用。
做法:银耳先在水里发好,一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块,洗好以后,把底部减掉,剪成小朵,不剪也可以,只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净,和冰糖一起放在一边备用。
女性减脂餐食谱大全图片
1、今天就给大家推荐几款减脂菜谱,有荤有素,低卡低脂,再也不用担心减肥餐食之无味。【蒜香花菜】主要食材:花菜、大蒜、小米椒 花菜清洗干净,然后切成小朵,放入蒸锅大火蒸3分钟,蒸菜更有营养。
2、水煮鸡蛋2个,全面面包1片,酸奶1杯。午餐 水煮鸡蛋2个,炒空心菜1份,香蕉1根。晚餐 水煮鸡蛋1个,牛奶1杯。02 早餐 一碗清蒸蛋羹。午餐 碎包菜蛋饼。晚餐 木耳莲子炖排骨。03 早餐 番茄鸡蛋汤加荷包蛋。
3、早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌[_a***_]、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。
4、健康减肥晚餐蔬菜锅主要材料:冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐。辅料:枸杞子、姜、菇头,香菇精汤头少许。做法:首先烧开水,把水煮沸后,先将辅料都放入锅中。
吃了能让女人养颜滋补的,是不是牛肉和羊肉呢?
1、牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分,能补气养血、安中益气、健脾益胃等。 羊肉:羊肉含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,能补气滋阴、暖中补虚、开胃健力等。
2、牛肉羊肉猪肉可以补充的营养物质牛肉是最补血的。牛肉中蛋白质含量丰富,牛肉中的蛋白质与他肉中的蛋白质不同,氨基酸组成必须更接近人体的要求。所以经常吃牛肉可以更好地补充蛋白质,是健身者的最爱。
3、可以。羊是纯食草动物,所以较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。
4、哪些人不宜吃羊肉?有皮肤疾病的人不可以服用牛羊肉:由于牛肉是发物,性热,如果有皮肤发痒或是是皮肤***的人吃羊肉,会造成病况加剧。有肾炎的人不可以过多服用牛羊肉:不然会加剧病况。
5、牛奶。在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。
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