常备夜宵食材大全（常备夜宵食材大全图片）

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深夜里，食欲侵蚀。不想出门，独享自己的时光，满足自己的口腹之欲，让自己沉浸其中，下面一起做几道夜宵吧。

【牛肉吐司卷】用料：吐司5片、两个鸡蛋、牛肉火腿片、奶酪、、番茄沙司做法：取吐司面包片切除其边角，用擀面杖擀薄一些，刷上适量番茄沙司。铺上一片牛肉火腿、放上一层奶酪后卷起吐司。

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葱油面食材：葱一大把，细面条，油一饭碗，酱油一饭碗，糖3大匙制作方法：主要材料就是葱，葱多才香；面条。

高三学生23点夜宵食谱如下：幸福奶油西兰花汤水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶（约两勺）。

1、红豆薏米粥（耗时半小时左右）材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

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2、你好！面条。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐。喝粥。

3、很多人为了工作而忘了吃饭，三餐不规律导致身体出现各种各样的毛病。面对这些工作狂，晚上我们可以准备一些低卡又健康的夜宵，补充好体力，减少熬夜的伤害。西红柿热汤面。西红柿热水中滚一圈，剥去外皮切成小块。

4、热牛奶奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。热牛奶不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。另外，以及暖到室温的酸奶也是一个好选择。

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5、八款简单易做又美味的夜宵美食酸汤麻辣小面将所有食材搅拌均匀，热油浇在大蒜上酒酿南瓜羹准备好南瓜、酒酿、冰糖、藕粉。南瓜去皮。切小块备用。

6、深夜里，食欲侵蚀。不想出门，独享自己的时光，满足自己的口腹之欲，让自己沉浸其中，下面一起做几道夜宵吧。

1、第一种：烧烤烧烤是夏天夜市上的一道亮丽的风景线，烤面筋、烤肉串、烤鱿鱼，烤青菜，各种各样的分类，只要你想吃，夜市烧烤摊上基本都会有卖，让你吃到爽，我们也不知道烧烤从什么时候就开始流行在我们的生活中了。

2、酸辣爽口的韩式冷汤面，最上面码上牛肉、黄瓜丝、苹果片、白煮蛋和辣白菜，跟口感筋道的冷面搅拌在一起。仗着有一碗牛肉汤兜底，用来当夏日早中晚饭或宵夜，都没什么可挑剔的地方。

3、小龙虾夏季是小龙虾的丰收季，是吃小龙虾的好季节，红红的龙虾剥壳后就[_a***_]那么烫了，蘸上调配好的酸辣开胃的酱料，妥妥的夏夜小吃首选。

4、烤玉米：烤玉米是夜市中非常受欢迎的小吃，尤其在夏天，人们喜欢品尝烤玉米的清爽口感。肉夹馍：肉夹馍是中国传统美食之一，是用面皮夹上烤肉或者其他食材制成的。它的香气和美味非常受人喜爱。

1、说到夜宵首选肯定是方便面与它类似的还有粉丝，面皮，自热火锅，煲仔饭，拌面，酸辣粉，武汉热干面这些都不需要煮只需要准备好热水就可以了。

2、晚上吃的话最好吃速食，什么速食米或者速食面，但是米又没有面好消化，建议选择和寨砂锅面。好吃便宜又量大。非油炸面饼，好吃不怕胖。有小酥肉、小爆肚、午餐肉好几个系列可以选择，口味也是多多。

3、果蔬如果是在减肥的学生党，饿了首选水果，比如黄瓜、番茄、苹果蕉梨、莓柚橙橘这类热量相对较低的水果。荔枝、菠萝蜜、榴莲这类就慎重哦，因为糖分很多，还容易上火。

4、东北麻辣烫莫小仙流汁宽粉统一红油钵钵鸡海福盛排骨菌菇粥魔芋面第一个要说的自然是我熬夜必备的最爱速食了，不仅口感好，价格也实惠。

5、芋泥吐司：壹得利家的芋泥吐司24包仅需29元。吐司松软，芋泥香甜，很适合早餐吃。牛奶燕麦片：***华牛奶燕麦片23小包只需28元。早餐搭配面包来上一杯，将会充满饱腹感。莜麦鱼鱼：220g*5袋193元。

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