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吃素会比吃肉更健康吗?
吃素更健康。吃素可以让身体更健康，内心更乐观、快乐、慈悲，柔和。吃素是个很好的习惯，有很多的好处，不仅可以间接地放生和护生，更重要的是可以培养我们的慈悲心。
我们对饮食的要求，变成了如何高效满足营养需求，并且吃得更健康更好。地中海饮食帮你均衡“肉素比”从营养角度来说，肉、蛋、奶等动物性食物含有大量人体需要的营养成分，比如优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
回答是否定的，只吃素食不但不会使我们身体更加健康，反倒会导致缺乏营养和其它的元素缺乏。具体表现在以下几方面：长期性不吃肉会导致身体内缺乏蛋白。在大家的饮食搭配里，一般可分为荤类与素餐类。
在哈佛大学一位医生证实，素食者患感冒与过敏的情况比较少。所以经由科学一再证实，肉食对于人类的身体有害。而经过调配的素食，不但能符合自然的法则，并且能帮助我们获致健康而充满活力的身体。
生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体都要健康吗?
1、生活中大家可以参考公认的健康饮食方式——地中海饮食，来准备自己的一日三餐。
2、其次就是如果我们在日常生活当中经常吃肉，那么就会使得我们体内出现一系列的问题，这与对于我们的身体健康来说是非常不利的。并且如果我们长期吃肉的话，会使得我们出现过于肥胖而过于肥胖对于我们人体来说是非常不好的。
3、那么会有人说，吃肉肯定能补钙，肉中的营养十分丰富，对于小孩子来说十分有益，特别是对那些吃了长不胖的孩子来说更是好。其实不然，肉中的钙最少，多吃会导致钙在人体内流失，肉类摄入过多，会导致膳食总蛋白质过剩。
4、即素食、肉食都要吃。多方面补充，不能挑食。 素食也不只是指蔬菜水果，粗粮类的食物也属于素食 ，其中含有大量纤维素成分，对肠胃 健康 有很大益处，可以预防便秘，并且加快身体代谢的速度。
5、生活中有很多人坚持素食主义，特别是50岁以后的人，为了预防肥胖、糖尿病、高血压等问题找上门，会特意清淡饮食，每天只吃素食，一点肉都不吃。如果是这种情况，爱吃素也只吃素，必然是不健康的。
天天吃水果和素菜,不吃肉,会营养不良吗?
第四，女性会更容易引起月经不调。有些女性为了保持身材，只吃蔬菜水果，而不吃肉，很容易导致脂肪摄入不足，从而出现营养不良的问题，进而就会引起内分泌失调、月经不调等问题。
如果每天只吃蔬菜水果而不吃肉，就会给身体带来一些不良的影响，从而对人体的健康也会造成一定的危害，但是长期的只吃肉不吃蔬菜水果也是不正确的，我们应该在日常的饮食当中做到营养均衡。
微量营养素方面，不吃肉、蛋，和蔬菜的话，维生素D、维生素K、维生素B12（不过这东西在体内储量够用很久，一时半会儿缺乏并不是问题）、铁、锌最可能缺乏。叶酸比较玄。
光吃水果蔬菜不仅不会瘦还可能致胖，特别是长期只吃蔬菜水果，不吃米饭和肉类的减肥者，很可能营养不良。
总而言之，长期性素餐，不吃肉和主食的饮食结构，不仅仅是不健康的，并且对身体是有危害的。
素食就是最健康的吗
蔬食是健康食品，吃素就是走向健康 古人云「病从口入，祸从口出。」人类所得之大部分的疾病是由饮食而引起。所以人们若能节制并平衡饮食，就可以减少许多生理疾病。
吃素好。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的；常吃荤腥的人，他的身体是酸性的，所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。
素食就是最健康的吗1 吃素并非适合所有人，也并不代表一定健康。***访中烟台市中医医院中医药预防保健中心营养膳食科主任曹脉源告诉记者，关键还是在于个人的身体情况。
一个人长期只吃素食的话就能够起到一定的减肥作用。素食当中的脂肪含量偏低，长期吃素食的话会导致人体摄入的脂肪减少。长期吃主食的话还会导致人体的血压降低，患有心脑血管疾病的几率也会下降。
素食不一定就是 健康 的饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅得不到足够的营养，还会增高疾病的发生率。只有以天然食品形态摄入的素食，才具有多方面的 健康 作用。
不过， 素食者3种有益的生物标志物水平也更低 ，包括高密度脂蛋白[_a***_]（HDL-C，即“好胆固醇”）；以及与骨骼和关节 健康 有关的维生素D和钙。
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