幼儿健康饮食小贴士春季（幼儿健康饮食宣传）

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多吃蔬菜，少酸多甜，多喝水，忌辛辣，这些都是春季宝宝饮食的注意事项。多吃蔬菜早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄。

春季幼儿饮食注意事项二：天气干燥谨防上火（1）春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

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饮食应该注意清温平淡提醒一点，由于春天的气候由寒转暖，宝宝的饮食也应由冬天的膏粱厚味转为清温平淡一些，以免宝宝上火。

营养摄入丰富均衡，春季宝宝饮食需要特别注意。本文将为您介绍春季宝宝饮食的注意事项。多吃富含钙质的食物钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸。

阳光充足不用补充维D如果日照充足的话可以不用补充维D，因为维D可以在体内蓄积，如果体内维D已充足又给予补充，很容易导致过量而中毒。

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不要过早的减下太多衣服，春捂秋冻，还是很有道理的。孩子户外活动后，要及时擦汗，更换湿了的内衣，多给喝水。

春季是万物复苏的季节，但也是病毒和细菌活跃的时期。宝宝们免疫力较弱，容易感染一些春季常见疾病。为了宝宝的健康，我们特地整理了一些实用的春季疾病防范宝典，希望能帮到您！留意气温变化初春气温不稳定，北方春季较晚，春寒料峭。

幼儿期是孩子身体发育的重要时期，家长们需要注意孩子的健康问题。以下是几条幼儿健康小贴士，希望对家长们有所帮助。增加户外活动时间增加户外活动时间，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

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阳光浴、空气浴、水浴）。室内外温度适应如果是早春，气温不稳定，根据气温变化决定是否将婴儿带出门。如果风不大也不下雨，你可以带孩子出去；如果室内暖气没有停止，最好在暖气停止之前不要带孩子出去。

春季宝宝易岩慧悔患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜.白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如莽菜、香、玉米、麦片、南瓜等。

鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品和鸡肉、牛肉等都是优质钙和蛋白质的来源。谷之爱的冲乳型米粉，选用小米制作，方便与奶粉一起冲调，为宝宝提供均衡营养。

春季是宝宝生长发育的重要时期，我们要为宝贝们提供含钙丰富的食物，如豆类和豆制品、骨头汤、牛奶及奶制品、鱼虾和芝麻等。家长们可以用小虾皮、紫菜、鸡蛋等制作汤品或馄饨馅，美味又补钙。

彩椒圈太阳花煎蛋原料：红彩椒1个；黄彩椒1个；鸡蛋2个；盐；黑胡椒各少许做法：将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。

食谱要求每周一换，每周至少一个新品种，一周食谱中荤素的使用尽量不重复，主食尽可能多地换花样，每周至少安排两餐杂粮饭。

春季 [_a***_]：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。午点：梨汁糯米粥50克。晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。夏季早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。

幼儿春季饮食食谱推荐鸡蛋胡萝卜配米饭食谱原料：鸡蛋，培根肉，米饭，火腿片、冬菇、胡萝卜，油、盐、胡椒粉适量。

少年儿童春季养生食谱大全茯苓鲫鱼豆腐汤适合肠胃弱.食欲不佳.排便失调的小孩服用，能提高肠胃作用。原材料：***用伏苓15克.淮山15克.鲤鱼1条（约150克）。

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