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晚上吃夜宵,选择哪些食品能好吃又不胖?
粥类，晚上如果饿了想吃夜宵，可以给自己熬点粥，如果觉得白粥太平淡，那可以加点莲子百合一起煮，红豆粥，小米粥也是个不错的选择，它们都是粗纤维的食物，既可以让你有饱腹感，不会饿肚子，热量还低，不会发胖。
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低 （仅为等重量大米的21%） ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感 （饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍） 。
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当然，如果选择容易消化的食物， 让消化时间缩短，那吃宵夜的时间就可以往后一点。想吃夜宵又不发胖？最佳选择：汤or粥or麦片 宵夜吃什么好呢？别以为方便又快捷的快食面一定是首选。
每当到了晚上，肚子就容易咕咕叫，特别想吃点什么，这时候就需要一些适合垫肚子的零食啦。
烧烤中有那些特色菜品?
1、烧烤店特色菜品有新疆烤羊肉串、台湾烤鱿鱼、长春烤秋刀鱼、阳江烤生蚝、烧烤韭菜等。新疆烤羊肉串 新疆烤羊肉串，是新疆民族特色的风味小吃。色泽酱黄油亮，肉质鲜嫩软脆，味道麻辣醇香，独具特别风味。
2、烧烤的菜品有韭菜、茄子、青椒、豆角、土豆片、藕片、鸡翅、鸡腿、鸡爪、羊排、鲜虾、鸡排、鸭肠、生蚝、、鱿鱼、香肠、墨鱼、牛排、鸭掌、鱼腩等。烧烤菜品有哪些 烧烤分为直接烤制和间接烤制两种。
3、一般来说烧烤店的烧烤种类都是荤素搭配，可以划分为：肉类：香肠、羊肉、牛肉、猪肉、鸡翅、鸭肉、鹅肉、各类鱼丸、虾丸、贡丸、墨鱼丸等。鱼虾：鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾、螺肉、干鱼片、蟹、带子、鲜贝等。
4、烤肉皮 就是烤的猪皮，也是胶原蛋白很丰富的一种食材。烤肉皮软糯可口，咬上一口，满满的胶原蛋白。
6款夜宵必备美食大学不怕饿了
1、夜宵小吃有：麻辣小龙虾、烧烤、火锅、炒面、烤冷面等。麻辣小龙虾 麻辣小龙虾，又名口味虾、长沙口味虾、香辣小龙虾，是湖南著名的地方小吃。以小龙虾为主材，配以辣椒、花椒和其他香辛料制成。
2、魔芋面 价格：五元 魔芋面是一款低卡路里、低糖分的健康速食选择。它以魔芋为主要原料，口感类似于面条，但却更加清爽。这款速食的好处在于它能够帮助控制热量摄入，有很强烈的饱腹感。
3、第二种美食是串串香，它源自于[_a***_]西安，现已成为全国各地的美食代表。不同的城市有各自的套路，配料和食材种类也多种多样。至于口味，可以麻辣、酱香、蒜香等，绝对是夜宵必备。
4、牛奶豆浆含有丰富蛋白质，如果晚上饿了又不想给肠胃太大的负担，可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感，还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。
5、牛奶/豆浆 奶制品爱好者表示我肯定首选牛奶！牛奶豆浆含有丰富蛋白质，如果晚上饿了又不想给肠胃太大的负担，可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感，还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。
有哪些适合寝室囤积的夜宵食物
1、囤货1：一罐充满幸福感的葱油 这罐「lepont 黄金鹅油香葱」就当色拉油用，让厨房边角料重获新生的。半夜饥肠辘辘的时候摸出来，煎个蛋炒个饭什么都是满屋子喷喷香，超级幸福的。
2、方便米饭：可以直接加热食用，口感比较接近正常米饭，而且种类丰富，有各种口味可选。 方便面条：除了传统的方便面之外，还有很多种面条类产品，如螺狮粉、拉面、意面等，种类也很丰富。
3、泡面饼干。香肠。嗯，还有辣条，这些都是半夜宿舍里面自备的神奇食物呀。
4、全麦面包，脂肪含量是比较低的，糖分也适中，存放周期还可以，能达到15天。可以当早餐和夜宵，它的最大特色是有夹心，能让口味增色不少。
5、差点忘记了它！鸡蛋也是高蛋白的饱腹食物哦。这个就不用多介绍啦，相信大家多多少少都有吃过。学校小卖部的茶叶蛋也是很适合做夜宵的，最健康的选择是水煮蛋，不过口味相对茶叶蛋和卤蛋可能没有那么好吃。
大学生活夜宵必吃6款炒面
1、香菇酱炒面 材料 煮熟的面条适量、绿豆芽适量、葱适量、姜适量、蒜适量、酱油15毫升、醋15毫升、美极鲜10毫升、乐乐菇香菇酱25克、食用油30毫升 做法 （1）绿豆芽洗净，控水备用。（2）煮好的面条加适量花生油，拌匀备用。
2、配料很全，各种调料齐全，大排档炒面不像自己家做的炒面，有些调料可有可无。火够大油够多，炒出来才香。面条都是批量煮好过冷水，然后用油拌匀，这样炒的时候就不会粘在一起。
3、三丝炒面，是一道富有广东特色的炒面，在广东的早茶和夜宵大排档都非常的火爆，无论是早茶还是夜宵，都会点上一盘三丝炒面，它也属于一道普通的家常炒面。平时在家也会经常做，主要是它做法简单好上手，重要的是食材容易搭配。
4、出锅，可以撒芝麻。 肉丝炒面～肉面结合，硬菜爱好者食材：五花肉适量，切面1斤，葱姜蒜各10g，红萝卜10g，青椒10g，洋葱20g，盐，鸡精，味精，白糖，胡椒粉各10g，料酒，生抽各10g，米醋，香油各5g。 过程：切面煮熟，晾晒备用。
5、超好吃的川味炒面，微辣鲜香，反正俺们最近吃好几次了，走过路过别错过，爱吃辣的你可以多放辣椒。
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