儿童不爱吃的菜谱大全简单（儿童不爱吃的菜谱大全简单图片）

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煎鸡翅的方法单独做也十分好吃，用来做下午茶或者上班带的便当都很合适。海鲜汁就是提升食物鲜味的，如果想吃有甜味的鸡翅，照烧汁是个不错的选择。

和大米混合煮粥熬煮两个小时即可。红枣粥食材：红枣，大类制作：将大米浸泡一个小时准备红枣适量大米与红枣一同熬煮两个小时即可。

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推荐小孩爱吃的六种家常菜1干贝蒸鸡蛋番茄肉末豆腐清蒸龙利鱼2土豆炖排骨番茄烧茄子红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。

下面为3岁孩子准备一些简单食谱，供家长参考：星期一早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。星期二早餐：牛奶，面包夹果酱。

每天给宝宝提供3-5种蔬菜，并注意经常更换蔬菜品种。如果宝宝仅仅拒绝吃1-2种蔬菜，可以试试换同类的蔬菜，如不爱吃丝瓜可以改成黄瓜，不爱吃菠菜可以改成为油菜等。尽量让宝宝品尝各种时令蔬菜，总有一种宝宝爱吃。

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宝宝不爱吃蔬菜？这是许多家长的烦恼。但是，我们有办法！本文将为您介绍几种巧妙的方法，让宝宝在享受美味的同时，轻松摄取维生素。

宝宝不爱吃蔬菜，有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，而孩子的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于宝宝已经形成了挑食的习惯。

1、土豆芝士虾球原料：虾、鸡蛋、土豆、芝士、面包糠、孜然粉、食盐、酱油、蚝油、食用油。芋头饭原料：芋头、五花肉、香菇、干鱿鱼、米饭、盐。

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2、小学生的营养早谱如下：蛋包饭+蔬果+酸奶炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，煸炒出香味。放入胡萝卜丁和香肠丁，煸炒。放入番茄酱，煸炒。放入米饭，用铲子压散，煸炒。放入黄瓜丁。加入盐。放入白胡椒粉。

3、[_a***_]水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

4、家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。

5、做法：美食天下菜谱大全肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲；包菜滚水中加少量盐和油焯15秒，捞出沥水备用。取一片包菜，放入适量肉糜卷好，摆放在盘子里，放入蒸锅蒸8分钟左右。

6、小学生早餐食谱表周一到周五如下：周一早餐：馒头，小米粥，拌茼蒿，盐水虾，葡萄，做馒头的时候加了一些南瓜，这样看起来更有食欲，微微带有南瓜的味道，口感更佳，早上不适宜吃太多辣椒，拌茼蒿建议不放辣椒。

混合其他食物：将胡萝卜与其他孩子喜欢的食物混合在一起，例如苹果或香蕉。这样可以使胡萝卜的味道更加多样化，更容易被孩子接受。制作有趣的形状：将胡萝卜切成有趣的形状，如动物或星星，以吸引孩子的注意力。

胡萝卜粥。如果说我们的孩子实在是不喜欢吃胡萝卜，那么我们就可以换着花样的给孩子做着吃。

巧妙变换食物的外观，有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。

若实在无法接受，可以食用其他的蔬菜水果来代替胡萝卜的营养。选择将胡萝卜榨汁，胡萝卜汁，容易饮用。也可以选择与其他水果，共同榨汁，加入孩子喜欢的东西进行调味会易于接受。

有一些孩子去抗拒吃蔬菜，主要就是因为蔬菜就是他们不喜欢的，如果是换一种做法的话，那么他们也就会非常的喜欢吃蔬菜了。

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