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家常菜食谱大全:25个方便简单的健康菜谱
1、红烧肉:将猪肉切成块状,加入姜蒜、料酒、酱油、糖、八角、桂皮等调味料,用小火慢慢烧煮,入味后即可食用。 烤鸡翅:将鸡翅拍松,加入盐、黑胡椒、孜然粉、蒜粉、生抽、料酒等混合调味料,入烤箱烤制20分钟即可。
2、白菜炖豆腐的做法如下准备。大葱切花,生姜切片。2***洗净,切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热,倒油,放入五花肉,煸炒变色,放入葱花姜片,翻炒,加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入***,翻炒至软。
3、夏季健康家常菜 葛根焖猪骨 葛藤,学名野葛,《本草纲目》中有列:“野葛性凉,性平,味甘,有清热、降火、排毒之功效。
4、家庭食谱做法大全如下:小炒肉丝:肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。***洗净、擦干,裁去叶留帮,切成5厘米长的段,顺菜筋改刀成0.5厘米宽的丝;木耳切丝;洋葱去外皮,洗净切丝;红尖椒纵切丝。
5、家庭菜谱中的家常菜有:青椒炒肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、糖醋排骨、红烧鱼块、蒜蓉西兰花、酸辣***、酱爆鸡丁。青椒炒肉丝 将瘦肉切成丝,加入盐、料酒、淀粉腌制10分钟。青椒洗净切丝备用。
普通家常菜谱大全
1、清淡菜谱家常菜有很多种,以下是一些常见的清淡菜谱: 清蒸鲈鱼:鲈鱼是常见的淡水鱼之一,肉质细嫩,清蒸能够保留其原汁原味,同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净,用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后,放入蒸锅中蒸熟即可。
2、原料:鸡翅10个 大葱1节 姜1块 啤酒1听 干辣椒3根 八角3颗 花椒20粒 香叶3片 生抽3汤匙(45ml)老抽1汤(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻随意。
3、道家常菜有:大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、糖醋小排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝、水煮肉片、西红柿炒蛋、红烧鲫鱼、小***炖豆腐、夫妻肺片、白切鸡、小炒肉、莴笋炒肉。
4、鱼香肉丝 鱼香肉丝是川菜中比较经典的家常菜,也是大众最喜欢吃的家常菜之一。这道川菜以鱼香调味而得名,其味并不来自鱼,而是辣椒、姜、葱、蒜、盐、糖、酱油等调味品调制而成,十分美味。
为孩子的学习与活力充电!8款美味又健康的早餐食谱
猪肉脯是一种用猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品,食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味。其色泽呈鲜艳的棕红色。需选用新鲜猪肉后腿部分,剔去皮、膘、筋骨,取其整块纯瘦肉为基本原料。
燕麦粥:燕麦富含纤维、维生素和矿物质,可以搭配牛奶、水果(如香蕉、苹果、蓝莓等)和坚果(如核桃、杏仁等)制作营养丰富的燕麦粥。鸡蛋三明治:全麦面包夹上煮熟的鸡蛋、番茄、生菜和低脂奶酪,既美味又健康。
煎鸡蛋三明治 所需材料:两片面包、一份煎蛋、一片生菜叶、适量火腿肠片、适量蕃茄酱 做法:将火腿肠片放在面包上,上面再加上生菜叶和煎蛋,最后涂上适量蕃茄酱,加盐、胡椒粉调味即可。
燕麦和牛奶 燕麦是一种营养丰富的谷物,含有大量的膳食纤维和蛋白质,同时也含有各种矿物质和维生素。学生可以将燕麦放入牛奶中煮熟,加入一些蜂蜜或果干,既美味又健康。此外,燕麦也可以搭配各种水果或坚果,口感更佳。
好吃又能减肥的菜谱有哪些?
烤鸡胸肉配蔬菜:将鸡胸肉切成薄片,用盐、黑胡椒和橄榄油调味,放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜,营养丰富又低卡。 煮鸡蛋配水果:煮一两个鸡蛋,搭配一份水果,如苹果、橙子或葡萄柚。
清炒冬瓜:将洗好的冬瓜片下锅翻炒即可,冬瓜中含有多种维生素和人体必需的微量元素,可以调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,可以清降胃火,还可以减少人的食量,促进体内的淀粉、糖分转化成热能,而不是变成脂肪堆积在人体。
健康美味的减肥食谱蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼材料:蛋白120公克,细砂糖60公克,低筋面粉40公克,杏仁粉60公克,糖粉150公克,蓝_果酱适量。做法:蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后,加入细砂糖继续打至硬性发泡。
蘑菇鸡肉卷 虽然蘑菇并不是低热量蔬菜,但是由于其低脂肪、高蛋白、高纤维等特点,成为了健康减肥的首选。将蘑菇与鸡肉搭配制作成卷,不仅营养丰富,同时还可以节约我们的能量消耗。
减肥我们都知道,三分练七分吃,吃对食物非常重要。今天就给大家分享几款减肥食谱,让你满足口腹之欲的同时,也能健康快乐的瘦下来。虾仁炒蛋。
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