今天给各位分享上班族菜谱大全的知识,其中也会对上班族饭菜推荐进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
打工人带饭,如何在周末准备一周七天的菜谱?
本周新菜谱:黑椒鸡羡燃腿排:鸡腿排买的现成的,比鸡胸肉煎出来的嫩很多。香煎带鱼:两个字,好吃!第二天也不会腥。
起锅烧油,炒香蒜末,放芹菜杆子先炒30秒。放入剩余青菜叶子,加一小勺盐调味,大火继续翻拌1分钟即可出锅。,奥尔良烤鸡腿 鸡腿洗净划小口,加入姜末和一大勺奥尔良腌料,抓拌均匀腌制30分钟以上。
起锅烧油,炒香生姜蒜片,放入豆芽大火翻炒2分钟。 加入比平时多一点点的盐,适量鸡精调味,大火翻拌均匀继续翻炒2分钟。 出锅前放入韭菜段翻炒20秒即可出锅。
打工人一周菜谱!上班带饭真的能省钱!水煮肥牛 锅里烧水加料酒和生姜,把肥牛下锅焯水捞出备用。锅里放油炒香姜蒜和一小块火锅底料,倒入两碗清水煮开。
中午带饭去公司,哪些菜适合带,最好给个菜谱哦
1、咖喱鸡饭 咖喱饭也是超级简单,容易上手的一道美食了。咖喱鸡饭也就需要鸡肉、咖喱、米饭就好,有喜欢的食材可以一并加进去,不仅美味还很营养。关键是对于上班族来说,一次炖一锅,午餐晚餐都有着落了。
2、上班带饭一周菜谱分享!芹菜虾仁 虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。起锅烧油,炒香姜蒜片,放腌制好的虾仁翻炒1分钟。倒入芹菜段,加1小勺盐和鸡精调味,翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。
3、烧冬瓜,简单好做又好吃(收入带饭菜单);肥牛杏鲍菇(尝试肥牛新做法,好吃!比番茄肥牛省事!舍友也夸好吃,收入带饭菜单)巴沙鱼、鸡翅根一起煎的秋葵,不是很美味,口感也不太好,尝试纯失败,所以个人不推荐。
4、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。
上班午餐不用愁!分享几款适合上班族携带的美食?
1、荤腥类菜肴,荤菜类推荐禽肉、畜肉、蛋类,海鲜和鱼类不适合带饭。海鲜类和鱼类经过微波炉加热的后很难保持原有的色香味。凉拌菜也不适合带饭。
2、把花菜放在冷水里投凉,捞出沥净水分待用,花菜焯水后,马上要放在冷水中降温,这样可以保持花菜口感脆嫩,颜色也不会变黄,看起来更有食欲。
3、鸡肉:鸡肉是一种很容易准备和烹饪的食品,可以在微波炉里轻松加热,也可以煎、烤或煮。 沙拉:如果想要一份健康午餐,沙拉是一个不错的选择,可以各种蔬菜、水果和蛋白质,例如鸡胸肉、火鸡肉或火腿。
4、准备辅料:洋葱、土豆和胡萝卜切方粒,干香茹清洗干净不用泡发,备用。
5、上班自带午饭,可以根据自己喜好选择。做到营养均衡,荤素搭配是最好的,可以选择红烧茄子,红烧肉,素炒藕丁。
[_a***_]上班族菜谱大全和上班族饭菜推荐的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。