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营养与膳食对人类健康的影响
接下来就由我带大家了解合理饮食对健康的好处的相关内容。 合理饮食对健康的好处1 所谓的合理膳食是以下几个方面:第一是全面平衡,即样样都吃,不挑食,不偏食。众所周知,任何一种单一的天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素。
不仅严重影响健康,而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足,可导致营养不良,贫血,多种元素、维生素缺乏,影响儿童智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。怀孕期营养不良可引起流产、早产、甚至畸形。
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营养对健康的影响,人每天需要从饮食中获得的一些营养素,只有食物中的营养素才能够将生命延续,如果长期缺乏基础营养人体就会出现亚健康状态,以下来了解营养对健康的影响。
营养对健康的作用2 营养对于健康的重要意义 关系到大脑功能 成年人如营养不良,会易感疲劳,耐力差,注意力和记忆力减退,影响到体力和脑力劳动效率。
很多人虽然知道饮食对身体健康的重要,但又错误地认为,只要食用营养丰富的食品就够了。错误观点下的做法,自然影响健康。
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