湿热便秘的食材大全（湿热便秘吃什么中药调理）

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本文目录一览：

• 1、内建身体除湿机～湿热体质夏天养生必备8食材

内建身体除湿机～湿热体质夏天养生必备8食材

1、进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。

2、夏季养生食谱 1 、消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。

3、湿热是夏季百病之源，「药补不如食补」，因此，夏天消暑的同时，养生首重「排除湿气」、「健脾利湿」。去趟卖场挑选夏季当令凉补蔬果食材，来制作简单的「凉补料理」。

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