大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新谷弘实的健康饮食法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍新谷弘实的健康饮食法的解答，让我们一起看看吧。
坚持素食六年，体质却明显不如从前，到底要不要坚持？
还是那句老话。人类通过几十万年进化和努力成为食物链顶端的动物，不是让你去吃素的。实际上猩猩也吃肉，抓到猴子，鸟啥的也都会吃。人更别提了，本身就是最强猎食动物。人的结构也不像牛有那么多胃，对植物利用率很低。吃植物自身不会产生蛋白质，要补充蛋白质就得吃肉。人肠子也短，更像肉食动物。古代人都知道说吃素的是骂人的话。所以当然不能只吃素
说起吃素，人们通常最关心的莫过于食物的营养问题，其实营养问题的实质应该是营养物质源于哪里的问题，为什么这样说呢？因为真正关键的是营养的来源，这个问题若是得到解决其纠结自然就会冰消雪释了。
生命需要的能量究竟来自于哪里？只要细致观察身边一切有生命的物体，再行认真思考就能够得出一个正确的结论——即能量来自于阳光、空气、土壤、水和适宜的温度，应该还有宇宙中的各种射线物质，这些东西是保障一切生命生长生存的能量所在，我们日常所食用的一切物质都是由这种能量转化而来的，譬如陆地的大象、犀牛、长颈鹿、牛、羊还有兔子等等的食草动物，它们的体型无论大小，无一例外都是以草本植物作为果腹的物质和营养的来源质，因此，可以说一切植物它们本身就是能量的转化体，同时又是能量的载体即能量的媒介。能量储藏在植物枝干或果实中，通过食用这些植物的躯干或果实、其能量也就传输转化到食用者的体内，因而被食用者吸收利用了。就像刚才提到的动物一样，它们没有因为吃植物而体型乃至健康受到影响，因此，人吃素食完全能满足人们的能量需求，丝毫不会影响人体的健康。吃素不单对人有利有益、还能使一切有血肉之躯的生命体得以存续，这不是与己与他都有利的善举好事吗！
最近在网上看到有莲友谈论吃素和健康的关系问题。我以自身吃素7年之久的经历告诉莲友们、吃素不会影响健康，由于素食物料中所含的营养物质丰富而且毒物较少其更有益于健康。但是素食者注意食物的营养搭配亦是很有必要的。以下是我日常的早餐配料，希望能对莲友们有所帮助。我日日素食，早餐营养搭配也很简单，每天清晨都是按着如下的方法炮制早餐的。如果莲友们的家里有豆浆机或者食品料理机，每天早上可用黑豆、黄豆、鹰嘴豆、黑米、小麦、大麦、燕麦、大米、糯米、小米、玉米、红薯、红枣去核、黑芝麻或白芝麻、花生米等任选几种各少许打成糊状物食用。还可以加杏仁，核桃仁、桑葚、无花果等一起打糊。然后在佐以馒头、油饼、包子等主食即可。总之根据自己的喜好随意加减即可，也可以从中只选几种打成糊糊，过段时间再选另外几种食用。但是为了口感好每次一定要加花生米。若能这样既可满足日常的各种营养和钙质。这是我家每日的早餐食物，希望能对需要者有所借鉴或帮助，也渴望同仁们有更好的早餐素食交流。阿弥陀佛 [祈祷][祈祷][祈祷]。
吃素食应该是因人而异。
许多念佛的人认为吃素食算是一种修行和功德，其实未必如此，佛祖释迦牟尼从来没有提倡过纯粹的素食，化斋得来的食物什么都有难道挑着吃？
到此，以上就是小编对于新谷弘实的健康饮食法的问题就介绍到这了，希望介绍关于新谷弘实的健康饮食法的1点解答对大家有用。
