大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人健康饮食男女的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人健康饮食男女的解答，让我们一起看看吧。
男生多少体重最好，最合适？
男生多少体重最好，最合适？最好、最合适的的体重，也就是标准体重，不同年龄、不同身高的男性，标准体重不一样。以上是网上传的不同年龄/身高男性的标准体重数据，仅作参考。
男性标准体重，是相应年龄/身高男性的健康标志数据，也是相应年龄/身高男性身材美感的数据。就男性标准体重的计算而言，通用的是世界卫生组织计算方法：
男性标准体重=(身高cm-80)×70%
对于大部分男性来说，实际的体重是不标准的，也就是说，标准的数据更多是一种参考；这里还必须说一下正常体重，体重过重/过轻，肥胖/体重不足：正常体重是指标准体重的正负10%，体重过重/过轻是指标准体重正负10-20%，肥胖/体重不足是指标准体重的正负20%以上。
有一部分男性的体重标准不是上面的数据可以衡量的，这部分男性就是长年坚持力量训练的健身者。长年坚持力量训练的健身者，“穿衣显瘦，脱衣有肉”，他们身上的肌肉比例相对比较高，而同样重量的肌肉和脂肪，肌肉的体积只是脂肪的三分之一。
很多人都不知道自己是否属于标准体重，今天我给你三个方法让你快速知道自己的体重是否正常。
下面这张表，只要你年龄在15-75岁，身高在140-180厘米，你都可以大致知道自己的标准体重。
比如你21岁，身高170，那么你的标准体重就在60公斤左右。
男性身高体重指数BMI=体重(kg)除以身高的平方(m)
简单例子:小明身高1.70m，体重60kg，那么他的身高体重指数为:
60/1.70×1.70=20.76
小明处于适中正常水平。
一般来讲，身高体重指数22是最佳水平。
男性标准体重=(身高cm－80)×0.7
测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦
世界卫生组织计算标准体重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
男生多少体重最好，最合适？这个我无法一下子回答你！
举个例子，如果我是170的身高，你觉得是60公斤好呢？还是70公斤好呢？还是80公斤好呢？
其实我刚开始是60公斤，看上去很瘦，但是自从健身以后，我的体重已经从60飙升到75，我现在正在向80公斤的体重迈进！
所以男生体重这个问题并不能一概而论，有的人身高一米七，体重60公斤，身材还没有那些身高一米七，体重80公斤的人好！
当然我这里指的是那些经常锻炼，经常健身的朋友，如果你是一个不锻炼的人，没有练过肌肉，那你身高170，体重80公斤，绝对是过度肥胖！
我之所以身高一米七，体重接近75公斤，是因为我经常健身，练出了肌肉，大家要知道肌肉的密度小，但是分量可不轻，所以我看上去很瘦，但是体重很高！
其实我们每个人都要练肌肉，坚持无氧锻炼，同时坚持有氧锻练！
有氧锻炼可以逐渐的减掉脂肪，无氧锻炼可以练出肌肉，练出威猛的身材，看上去非常有气质！
我们可以一周跑步三到五天，无氧健身两到三天，这样你就会发现自己的体重在逐渐的上升，这是一种好的现象，肌肉多了，身体素质好，身材也更好看！
所以大家也不要纠结自己的体重是否超标，对着镜子看看你就清楚了，是否过度肥胖，自己都能感觉到！
我来插一小嘴，说说个人的想法。
男人，运动型体重，就是身高等于公斤，去掉前面的一百。
一七五，去掉一，七十五公公等于七十五公斤。这是运动的标准型。如果体重小于五公斤，你大约进级到专业级了。如果是六十五，去掉十，你就达到运动专业的中等或者良好级了。这是指的基本的体能。简单的说就是肌肉的能力。运动的基本能力。
普通人，体重等于身高零头的人，体型就相当好了。就是平常人说的不胖不瘦正好。
为什么现在男的有很多愿意“搞基”？
“如果男孩子根男孩子谈恋爱就会有两套房，两辆车，还有好多好多存款，不用买包包，化妆品，口红，化妆品，省下来的钱可以买很多皮肤，还可以两个人打游戏，不用带那些菜鸡，不用睡沙发。”
当然上边说的都是玩笑话，我感觉，随着社会的发展，很多人感觉找女朋友太累，社会压力，家庭压力都会很大，还有就是可能一部分男人受到过伤害，在经历感情的伤害之后而不愿再去尝试接触其他女性转而男性。
男人〞搞基〞跟男女比例失调无关，跟所谓如今女人太过现实很难搞定等等都无关系，而是他内心无法忘却渴望，也是他生理和心里双重需要，这里所说基友是真正基而不是单纯追求另类***〝基〞。究竟为什么会这样至今还无法用科学角度把它完全解读出来。不管怎样随着社会文明程度提高，人们开始正式将这一现象从阴暗角落拿出来公开讨论这一现象，说明社会再进步，科学再发展文明再提高，回首往事，人们对这一现象避而不谈用强硬手段加下制止，企图将这一违背繁衍生息反常现象给打压下去，可没曾想到是愈是制压愈是严重，最可怕是至今都令人毛骨悚然疾病《艾滋》找上人类，大有漫延趋势，面对重重压力，人类开始正式面对，不再刻意回避，用科学理性态度研究这一现象，结果令人意想不到，积极引导，包容理解心态看待这一现象，甚至用法律形式承认这一现象合理性，让人谈〞艾〞色病的疾病不升反将。
不是“愿意搞基”。性取向并不是一种主观选择，就像人不能选择自己是左惯手还是右惯手。但就像习惯用哪只手一样，即便是天生的，也被学校、家庭、社会舆论所强制了。现在只能说是大家越来越理智，社会更加宽容，所以有更多人能做自己了。
要知道到2020年，中国处于婚龄的男性人数将比女性多出3000万到4000万，这意味着平均五个男性将有一个配不到女生，数千万男子只能默默孤单，男多女少，僧多粥少的社会现状下，男生们应该是争先恐后，对女生趋之若鹜，女生呢也变得非常傲娇，追难追，哄难哄，在这样的大环境趋势下，这部分男生难道不要派遣一下寂寞吗？这个时候，哈哈哈，男生内部也可以解决了。
而且我觉得有时候男男在一起也挺幸福的，没有所谓的生理期影响情绪，俩人可以熬夜打游戏，做属于男生之间的开心的事情，是不是很***，重中之重是不用出彩礼钱呀，要知道现在中国的彩礼钱可是世界第一啊，因为彩礼钱让多少家庭难堪重负，所以嘛，男孩子和男孩子在一起，哇偶，简直幸福的不要不要的。
到此，以上就是小编对于男人健康饮食男女的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人健康饮食男女的2点解答对大家有用。
