大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食金字塔之谜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食金字塔之谜的解答，让我们一起看看吧。
食物金字塔是什么？
食物金字塔(Food Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。美国农业部（USDA）在1992年正式发布《食物金字塔指南》，目的是指导美国公民正确地选择饮食，以保持健康的身体和减少患慢***的危险。
科学饮食是什么？
科学饮食是通过学习，学到合理搭配膳食，安排好自己的一日三餐，让身体营养适中，形成良好的饮食习惯，是科学饮食。
科学饮食有以下需要注意的：粗细搭配，定时定量，清淡饮食，增强蛋白质补充，多食青菜水果，长期喝牛奶，达到多元化平衡饮食。
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科学饮食，健康生活！
科学饮食就是:
1.营养要均衡，人体所攝取的各种营养素，比例要恰当，攝入量与机体需要量应保持平衡。
3.多食用深色食品，经过科学证明，一般深色、浓色的天然食品，营养价值含量较高。
4.少吃油炸、味厚的食物，如烧、烤、煎、炸等油腻食物。
5.不要吃得太多，特别是晚餐。
食物金字塔中,塔顶是什么？
塔顶为适量的油、盐、糖。
1、 “金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为250-400克，粮食与豆类之比为10：1；
2、“金字塔”的第二层是蔬菜和水果，因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克，蔬菜与水果之比为8：1；
3、“金字塔”的第三层是动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为50—100克；
4、 “金字塔”的第四层为奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙；
5、金字塔”塔尖为适量的油、盐、糖。
到此，以上就是小编对于健康饮食金字塔之谜的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食金字塔之谜的3点解答对大家有用。
