大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少儿健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍少儿健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
儿童在各个年龄段，标准体重和身高各是多少？
这里有一份分段的儿童标准体重表，供您参考。
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司发布《中国儿童生长发育参照标准》。
在这几个表格中，最上方的1SD、2SD和3SD是指“标准差”。如果你家孩子的体重，超出这几个表格中标注成红色的“2SD”这一列的数值，那就有些超重了。
“儿童肥胖症”一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿平均体重2个标准差；或超过同身高健康儿平均体重的2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。
好了，不多说了，您可以来按图索骥了：）希望能帮助到您！
提供最新统计的宝宝体重与身高的标准数据表
给新晋宝妈们一些参考。
1、宝宝体重标准参照表2017年 中国7岁以下男童体重标准值（KG）
2、宝宝体重标准参照表2017年 中国7岁以下女童体重标准值（KG）3、宝宝体重标准参照表2017年 3岁以下男童45-110cm身长的体重标准值
4、宝宝体重标准参照表2017年 3岁以下女童45-110cm身长的体重标准值
在中国，孩子的身高和体重是家长判断其身体发育的标准，当孩子的的身高比同龄的孩子高时便会感到自豪，如果比同龄的孩子低时，就会抓狂，想尽一切办法给孩子补充各种营养。
我们先来看看国家最新发布的关于儿童身高体重数据表《如图（图片来自网络）》：
其实不同孩子，发育情况大不相同，有的小孩遗传父母一方的基因，天生小骨架，吃不胖，只要孩子身体健康，抵抗力强，那么家长顺其自然最好！如果排除遗传因素，孩子体重和身高发育都不达标，那么家长就要注意了！！！
想要孩子长个大高个，可以从以下几点坐起：
1、保证充足的睡眠 在晚上9点到凌晨2点之间属于生长激素的分泌高峰期，因此家长们最好让孩子在九点前入睡，让孩子养成早睡的好习惯。
2、适量的户外运动 适量的户外运动不仅能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌，充足的阳光可以转变成维生素D，有利于钙的吸收。
3、保证食物多样化 日常生活中一定要均衡营养，做到不偏食、不暴饮暴食，多食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、深海鱼、豆制品、海带等都是不错的选择！
你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王波，很高兴回答你的问题。
对于儿童标准的身高和体重，目前有专门的图表可供查询，不同年龄的孩子身高、体重标准也不太一样。目前我国有专门的0-18岁儿童、青少年，身高、体重标准单位数值表，不同的性别、不同的年龄都不太一样。举个例子，同样是两岁的孩子，两岁的女孩子中位身高、体重是在87.2cm和11.92kg。如果是男孩子，在两岁的时候中位身高、体重则是88.5cm和12.54kg。
如果年纪不同，不同的男孩和女孩的身高、体重的中位水平就不太一样。同时一般情况下，在正负两个标准差之间或者之内范围内，都还是在正常的可接受的身高、体重的范围内。所以对于儿童的标准身高和体重，需要结合孩子性别和年龄，可以通过以下图表的查询来确认孩子的标准身高、体重到底是多少。
儿童在各个年龄段，标准体重和身高各是多少？
对于儿童的身高、体重，恐怕是每个家长最关心的问题了。身高、体重在很大程度上反映了孩子是否健康发育。但是很多爸爸妈妈不知道孩子各年龄段的身高、体重标准是多少。
我们先来看看2018年儿童身高、体重的标准表，如下图：
0-12岁男童身高、体重表
（图片来自网络）
0-12岁女童身高、体重表
（图片来自网络）
孩子的生长发育有很大的差异，其中除了受遗传因素的影响外，还和后天的因素有很大关系，如营养、睡眠、运动、疾病等。
1、营养
儿童该怎样有效补充维生素？
1、从出生到6个月，通过母乳喂养获得营养需求。宝宝出生就要开始补充维生素AD。维A关系到宝宝的身高，视力，智力，免疫力，造血功能等。维D可以促进钙吸收，维持血钙的稳定，调节免疫机能。推荐吃伊可新。一岁前吃绿葫芦，一岁后吃粉葫芦，一天一粒，用剪刀剪开尖端滴嘴口，把内容物倒入宝宝口中即可。
2、六个月到一岁的时候。除了每天坚持补充维A维D以外。开始添加辅食。这会要带孩子去做体检咯，进行贫血筛查。还要及时补充锌元素，锌非常容易流失，长期摄入不足会影响生长发育。可以通过食补如牡蛎，动物肝脏，红肉，鸡蛋黄来补充，也可通过补剂如伊甘欣来补充。
另外，还得注意钙，铁等元素的补充哦。很多营养素较难从现有的食物中获取，或者说量非常少，我们可以通过额外的补充来给宝宝最全面的照顾。
发育中的孩子以为身体需求量大，是非常需要补充维生素的。但是这些各种各样的维生素，到底都有什么作用，日常生活中该怎么给孩子补充呢？
1.维生素A：又称视黄醇、抗干眼病因子，对眼睛是有很大好处的，能够保护视力、维持骨骼正常的生长发育、对机体免疫功能有很大影响。动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、芒果、枸杞子中都含有大量维生素A。
2.维生素B：不单单指一种维生素，而是B族维生素的总称。主要有维生素B1：维持心脏，神经及消化系统正常功能，是人体糖代谢所必须的物质，主要来源于各种谷类、大豆、花生酱等
3.维生素C:抗氧化、增强免疫力，改善人体对矿物质的吸收利用。如果孩子牙龈出血、总是感冒，可能是缺维生素C了。其在鲜枣、辣椒、猕猴桃、橙类水果中[_a***_]很高。
4.维生素片；有条件的话可以给孩子吃点多种维生素片，每天吃一片，简单方便，毕竟选择各类维生素的食品也很麻烦。
食欲不好，补充益生菌就可以了。如果想补充维生素，喝美乐家爱维特就可以，一条有8个柠檬维c.提高免疫力，能加***冒恢复。一天一条就可以。一条6元不到，有三种味道可选择。
如果宝宝并不是通过母乳喂养的，而是通过奶粉喂养的，可以选择婴儿配方奶粉，比较接近母乳，可以在日常的辅食中下功夫，给宝宝补充维生素。当宝宝到达一定的年龄，就可以开始食用辅食。宝妈可以给宝宝制作水果泥、水果汁、蔬菜汁、蔬菜泥等，在选择水果上，可以选择维生素含量比较丰富的水果，例如橙子、猕猴桃等，维生素含量都非常丰富，非常适合拿来给宝宝补充维生素。对于小宝宝来说，补充维生素如果可以通过食物补充，就尽量不要通过药物来补充。
到此，以上就是小编对于少儿健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于少儿健康饮食的2点解答对大家有用。
