倪萍健康饮食（倪萍减肥餐一日三餐食谱）

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倪萍说自己之所以能够成功减肥，主要是因为掌握了控制饮食的方法，只需要将饮食换个吃法，不仅能够很快地瘦下来，而且瘦下来后还不会出现反弹的。

控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。

（图片来源网络，侵删）

倪萍起初和大家一样，认为只要开心、健康，无所谓胖瘦的，结果胖的不仅连走路都需要人搀扶，更是引发多种健康问题，这才让她意识到减肥的必要。

在众多的照片当中，倪萍的新形象是最抢眼的，她的身材变化也让网友们瞪大了双眼，从网友发出的照片中我们能看到，她比上一次参加节目时还要瘦了一大圈，简直是瘦出了新高度。

倪萍在照片中看上去很不错，无论是身体还是气质都保持得很好，完全不显得有点老，成功减肥的她，现在的瓜子脸很精致。

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但是为了参加***秀，倪萍确实是瘦了不少。很多人觉得镜头里的她完全瘦成了锥子脸，她现在的样子和以前的样子相差确实比较大。不少网友担心倪萍的健康问题，因为她瘦的太多了，看起来有些脱相。

这种瘦身技巧，恰恰对应着这句话：闭上嘴，把腿收起来，当然可以变瘦。而且倪萍经常说饿不等于禁食，而是一日三餐有效搭配的身心健康科学研究，不损害身心健康，可以变瘦。所以“吸脂美容护肤”这句话也算弄巧成拙。

脸上涂着粉底，淡色的口红。倪萍的黑色裙子穿在瘦身成功的身上，显得很宽松。对比减肥前的照片，简直判若两人。细瘦的小腿，纤细的手臂，消瘦的面颊，稍微有点下垂的两颊。这样网友们又开始担心起来倪萍老师太瘦了。

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我觉得明星装嫩真的很正常，因为他们有钱了就会在自己容貌上面下狠手，为了能出现在荧幕上。

对于网友们的发言，倪萍也坦言减肥很简单，就是靠 “饿着” 。其实这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。即使加餐也不会暴饮暴食，只来一碗小小的紫菜蛋花汤。

倪萍瘦下来的方法是：倪萍之前参加节目时有说自己的饮食比较清淡，很少吃高热量高盐分的食物，这两类的食物会影响人体新陈代谢速度，而且还会堆积脂肪，在减肥的过程中避免高热量高盐分的食物。

后来倪萍在节目中坦言，说自己之所以能够成功减肥，那是因为减肥方法简单，只要把饮食换个吃法就可以了。

岁的倪萍也公开了自己的减肥方法，第一个就是找了减肥医生专家，因为倪萍是为了身体健康减肥，加上年纪大需要有专业的减肥医生指导，但再好的减肥也需要节食，减肥期间倪萍饿到做梦都在找吃的。

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