大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血压血脂健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍血压血脂健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
请问高血糖、高血压、高血脂能吃什么样食品？
您好，高血压、高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。
所以，高血糖、高血压、高血脂的饮食法则就是清淡少油腻。少喝酒，与少食罐头与腌制食物。
如果血糖控制得还可以的话。还可以适当吃一些苹果，柚子，橘子，火龙果，木瓜，草莓等含糖量比较低的水果。
尽量吃植物油（花生油除外，油脂较高，不建议过多食用。）多吃素食，每天控制食盐量三克左右，也不要进食动物内脏如脑，动物肝脏和肾脏等，如蛋白食物以鱼类和瘦肉为主。
希望我的回答能给你有所帮助，欢迎关注我哟~
血脂高的病人有哪些饮食禁忌？
血脂高的病人有什么饮食禁忌？适合吃一些什么呢？
高血脂，是“三高”里面的一种。高血脂危害着人类的健康，如果想要控制高血脂，除了谨遵医嘱，日常服药之外，也需要合理的饮食来保护自己的健康。那么，高血脂病人有什么样的饮食禁忌呢？高血脂病人适合吃一些什么呢？今天就让我来给您说一说吧！
1.最重要的一点就是：要以低脂饮食为主，以清淡易消化的饮食为主，一些胆固醇含量较高的食物是必须要少吃、不吃的。
（1）马齿苋：马齿苋可以有效的抑制血脂的生成，可以很好的降低血液的粘稠度，促进心血管的扩张，防治心脏病。除此之外马齿苋还有很多好处例如降血压等等，可以参考之前的文章哦！
（2）海带：海带可以将食物与胆固醇结合，将体内的胆固醇和食物残渣一起排出体外。
（3）苦瓜：苦瓜性凉味苦，可以很好的调节血脂，但那是注意哦，患有慢性肠胃炎的患者不宜多吃苦瓜哦。
（4）水果类：主要推荐猕猴桃、苹果、草莓、圣女果、李子等等果实。尽量不要吃一些高热量、含糖量高的水果，例如榴莲和西瓜等。
3.尽量多吃粗粮来代替面和饭。粗粮类的碳水化合物与面和饭相比人体吸收的会慢一点。
血脂高是指由于血脂高于水平，引发的一些综合性疾病，这种病往往在老年人身上比较多，现在这个病的年龄越来赵年轻了，所以我们要时刻注意才得。
血脂高的人不能吃这些食物
一、禁用食物有：
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
二、减少糖类和甜食
过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。
血脂高的人可以吃这些食物
1、多饮茶，专家认为，茶多酚可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子，由于茶叶内含有茶多酚，所以经常喝茶对人体有益。
血脂高的食物禁忌：六大类！
1、甜食
糖类食物如蔗糖、果糖，对甘油三酯(三酰甘油)的含量有一定的影响。有人在饲养动物时，用蔗糖代替淀粉，可使动物的血胆固醇和甘油三酯(三酰甘油)均增高。在某些脂肪摄人量较高的国家和地区.当糖用量增加时，冠心病的发病率也增高。
2、酒
长期饮酒者也可诱发血脂升高，心肌中脂肪增加，心脏功能会减弱，心脏肥大。特别是长期大量饮啤酒的人，心脏更容易出现这种变化，医学上称“啤酒心”。
3、咖啡
过多饮用咖啡会使血清胆固醇增高，从而加霞病情，对已患有高血压、冠心病和动脉硬化的人危险性更大，据研究，一天喝1—4杯咖啡的人，血中胆固醇的浓度比不喝咖啡的人高5%，喝上9杯，则高ll%，故忌多饮之。
4、蛋类
血脂高有什么食物禁忌？
在谈高血脂人群的食物禁忌前先给大家普及一下高血脂症的相关知识。
高血脂症是指由于脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质含量高于正常值，它可表现为高胆固醇症、高甘油三酯症或两者兼有。 实验室[_a***_]通常以成年人空腹血浆总胆固醇超过 5.7mmol/L 或血浆甘油三酯超过 1.7mmol/L 作为诊断依据。
随着我国居民收入水平的提高，高热量、高脂肪的食物，尤其是动物脂肪，越来越多的进入了人们的日常生活，再加上运动量减少等因素， 近年来我国高血脂症发病率明显上升。 而研究资料表明，高血脂症是导致动脉粥样硬化、脑中风、冠心病等疾病的危险因素，社会对高血脂症的关注度也逐渐提高。预防和治疗高血脂症一方面靠药物，另一方面要靠合理的饮食。 药物可以直接降下血脂，但要想长期稳定血脂、巩固药物的疗效，还必须依靠合理的日常膳食安排。 医学专家指出，饮食治疗是首要的基本治疗措施，应长期坚持。
下面谈一谈血脂高到底有什么食物禁忌？
一．全天的食物能量供给不宜过高
血脂较高的症状在中老年人中较为常见，但近年来在青年人群中高血脂症的发病率逐年递增，因此，要根据人们的具体情况，如年龄、性别、体重指数等综合因素，来提供每天的食物供给，全天的总能量不宜过高。
糖摄入到人体内可以转化为脂肪，精制糖，比如果糖和葡萄糖可明显提高
血液中甘油三酯的含量，且对超重肥胖人群的增高更为明显。
到此，以上就是小编对于血压血脂健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于血压血脂健康饮食的2点解答对大家有用。
