健康饮食就是战斗力强（健康饮食的人）

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• 1、成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?

成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?

免疫力差该怎么办呢？ 有什么药物可以提高免疫功能呢？ 总结：以上药物主要是针对相关疾病，一般人想要增强抵抗力建议坚持运动，保证好的睡眠，正常 健康 饮食，补充一些必需的维生素和微量元素即可。

而且，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。（雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素）。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。

专家建议，每天摄入3份量的奶制品，并且配合适量的运动，可以达到强健骨骼、提高免疫力的保健效果。

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