大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰腿疼健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰腿疼健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
腰椎间盘突出的人多吃些啥食物能有点好处？
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。应少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等***性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。 腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上（如果没有糖尿病）可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。 手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐（每日6餐以上）。 在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。 腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。
腰腿痛让人痛苦不堪，有哪些好方法解决？
我也得过腿疼的病，就是膝盖关节很痛，于是我便买些射香虎骨膏，天天贴，四周都贴上，贴了一段时间，膝盖非常痒，继续贴，最后很红肿的，就治好了，再也不疼了，自己治好了，那时我才50多岁。
有了以前的经验，最后两年我摔了一下，胳膊痛，好像是肩周炎，我也用了同样的方法，买了很多风湿膏，再加上***两个胳膊也都治好了，也没看医生，是不也很神奇！
这是很痛苦的感觉，看似没啥事，实质很痛，它是一种神经痛，病程长了还引起肌肉萎缩，平时注意保暖，多锻炼腰部力量，倒走的方式，提重物时不要弯腰，用蹲下的方式比较合适，睡觉时腿部垫一小枕，这时腰部放松，很舒服[666][666]哦！
腰腿疼痛要看是什么原因，是什么疾病引起的，如果腰痛是腰椎间盘突出，或者跟腰椎有关的疾病引起的，还是用中医的方法解决，如艾灸，针灸，推拿中草药膏等，这样的方法，比较保险点，效果也还行，腰椎上的病变想根除很难，只能缓解；
如果腰痛是其他原因引起的，就应该去医院检查清楚再确定解决办法，例如有时候肾结石等疾病也会有腰痛的症状，这就要考虑要不要取出结石了。
腿疼也一样，如果是腿部骨头关节处疼痛，要妥善处理，根据医生建议选择最好的解决办法，因为如果是骨头关节的病变也是不好处理，很难完全治愈的，如骨关节炎，骨刺，风湿等，这样疾病很难治愈，只能缓解。
如果是外伤引起的腿疼，这种只要治好伤就行了。
还有一种是以前腿部或者腰部受过伤，伤好后，只要天气转凉或者阴天下雨，受过伤的部位依然会有轻微疼痛，这种后遗症是没法治愈的，只能注意保暖，注意保护好已经愈合的伤口。
如果是慢***变，西医治不好的，就只能靠中医的方法来调理了。
到此，以上就是小编对于腰腿疼健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰腿疼健康饮食的2点解答对大家有用。
