大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养菜谱大全素菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养菜谱大全素菜的解答，让我们一起看看吧。
什么素菜好吃？
四喜烤麸属于沪菜系。我不会做正宗的四喜烤麸，根据网上的方法，做简易版的四喜烤麸，成品香甜可口，成为我家的保留菜品。食材通常有烤麸、黄花菜、花生米、木耳，是素菜中的大菜。
做法:1.烤麸泡发半小时，锅中水开，入沸水烫5分钟，捞出烤麸，再冲冷水洗净，挤干水份备用。
2.黄花菜浸泡2小时，洗净后焯水10分钟；黑木耳冷水泡发后洗净。
3.花生米洗洗，提前泡2小时。
4.锅中倒适量油，先把烤麸炸至金黄，留少许底油，煸炒一下黄花菜、木耳、花生米。
5.煸炒完毕，下入生抽、老抽、白砂糖，大火烧开，转小火炖煮15分钟。水基本被收干，淋上香油，翻炒均匀即可出锅。这个菜可以热吃，也可以凉食。
嗨，大家好，我是小圆，关于什么素菜好吃？也得看个人喜好的口感来吧，小圆是个上班族，平时做的菜，比较简单又快手的那一种，分享一道现在夏天常做的小凉拌菜吧！简单快手，脆爽开胃，几分钟就做好，下面一起来看看它的做法。
——【夏季快手凉拌小菜】——
食材：干黑木耳一把，干腐竹6根，黄瓜一根，蒜水两勺，生抽三勺，米醋三勺，油辣椒半勺，辣椒油一勺，蚝油半勺，鸡粉少许
【做法如下】:
步骤一：腐竹，木耳提前泡开，腐竹洗净，切成小段，凉水下腐竹悼水，不要盖盖，水开之后就可以把腐竹捞出来
步骤二：过一下凉开水，注意：所有的食材全部准备好后，再把腐竹捞出来沥水，不然会风干表面
步骤三：黑木耳焯水一分钟，也过一下凉开水，热胀冷缩嘛，口感会更加的清脆
步骤四：黄瓜连皮一块洗净，切成菱形片，蒜子拍一下切成末，加入同等分量的清水浸泡，做成蒜水
步骤五：木耳，腐竹，黄瓜，蒜水，一起放入碗中，加生抽，米醋，蚝油，辣椒油，油辣椒，鸡粉调味即可
对于一个喜欢吃素菜的人来说，什么素菜都好吃。对于一个不喜欢吃素菜的人来说，什么素菜都不好吃。我是一个喜欢吃素菜的人，各种素菜都好吃。
秋季气候干燥，我喜欢用多种素菜喝火锅。从自家小菜园摘些绿色蔬菜，放火锅煮一下，蘸一下汤料，美味可口，吃出美味，吃出健康。
喝火锅准备食材；底料，喜欢喝辣的，就买辣味底料，不喜欢喝辣的，就买素味底料。也可自制底料。
高兴来回答这个问题，什么素菜好吃？其实蔬菜都好吃，看你怎么做，做出来什么味，好不好吃根据个人口味而定，但是我喜欢吃生菜，今天给大家分享一道“豆豉炒生菜”的做法，简单易学，主要是好吃
1，准备生菜，250克，把叶子摘下来，清洗干净备用，大蒜子15克，红椒半个，阳江豆15克备用
2，将大蒜子切碎，红椒切成丝，将清洗干净的生菜沥干水分备用
3，调味，把沥干水分的生菜放入盆中，红椒丝也放在里面，放入食盐10克，鸡精10克，白糖10克，美及鲜酱油5克备用
4，制作，开火锅烧热，锅里面放着50克大豆油，油温烧至五成，放入蒜泥跟豆豉炒香，再放入调好味的生菜翻炒，生菜炒至八分熟即可关火，再装盘即可
5，成菜要求，色泽艳丽，香脆可口，咸鲜中略带一点豆豉跟蒜泥的味道
希望大家能够喜欢这道菜，请记得留言，关注点个赞，支持一下小伍哥美食，谢谢
1.白油丝瓜
这道菜学会了比肉还好吃！猪油是精华！
丝瓜去皮切条，锅热了加入猪油，油热了加入姜末、蒜末、花椒炒香，然后加入丝瓜翻炒大约30秒。
再加入一点点水，盖上锅盖把丝瓜焖两分钟。丝瓜本身就会出水，所以别加太多水了，一点点就好。
时间差不多了，打开锅盖，再加入一点蒜末，再放入适量鸡精、盐、蚝油调味，就可以出锅啦。
非常清爽入味的一道菜，汤汁还可以拌饭，男朋友每次都要吃上两大碗饭！
***一定要手撕的，用刀切的***没有灵魂，有没有？
请问你家里常备的蔬菜有哪些？
谢谢邀请。
不愿意天天去菜市场买菜，所以去一趟菜场，会多买一点回来。冰箱里备好了的[_a***_]也都是当季的普通蔬菜。
现在我家冰箱里的蔬菜有四季豆、荷兰豆、土豆、芦笋、苦瓜、胡萝卜。不会特意考虑蔬菜的营养方面，因为不管哪种蔬菜都有其一定的营养价值。所以一般是哪种方便，适合储存不易坏，便会买上一点。
四季豆与荷兰豆很好烧，可以很简单的清炒，也可以加点肉类食材丰富口感。择菜的时间短，方便清洗，有时想炒一道快手菜，荷兰豆便会是首选，烹饪时间也短。
现在的芦笋很嫩，像荷兰豆一样，也很好处理，加点肉丝炒，就是一道美味的菜肴了。芦笋的营养价值很高，也是非常好的具有食疗作用的蔬菜，常吃对身体是很有好处的。
土豆，切片切块，或是切丝炒道酸辣土豆丝都好。酸辣土豆丝很下饭，没什么胃口时来道它是最好不过的了。而且还可用土豆做成小零食，炸土豆条、烤土豆片，或者用土豆泥做卷饼的馅也很好吃。再加上土豆的价格相对其它蔬菜也比较便宜，家里常备上几个，方便。
苦瓜用来炒蛋或是炒肉片，苦瓜味苦，很多人不喜欢，但炒的时候放些黄豆酱，苦味便会降低很多，那又是一道妥妥的下饭菜。
胡萝卜的营养价值是大家都知道的，但有些人却并不喜欢胡萝卜的口感，所以烧肉时放点胡萝卜下去，让胡萝卜的口感好一些。或者做包子、饺子馅时加点胡萝卜，让肉馅的营养更丰富却不会影响口感。
至于带叶子的蔬菜，一般会当天买当天就吃掉，不会放很长的时间，所以总体来说常备的蔬菜还是易储存的，就比如有时山药也会备上一点。根据季节的情况也会换动些品种，西红杮上市的时候也可以在家里备上几个等等。
生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！
我爱逛市场，见了蔬菜就高兴，茄子，扁豆，西红柿，土豆，萝卜，大***，还有防癌的葱头包里放，买好高高兴兴回家中，常备的蔬菜入冰箱，多吃蔬菜身体好，延年益寿保健康。
每个家庭都会有一些常备的蔬菜，只是种类不太一样而已，因为每个人的口味不同，吃法不同，做法更不相同。
为什么会常备一些蔬菜在家里呢？我想答案都是一样的。基本上分为以下几种。
1、家庭成员都是上班族。平时没有多余的时间天天去买菜，就只好利用周末多买点儿菜，存放起来，下班后就可以做饭吃，这样才能节约时间。
2、平时做生意忙碌的人。因为做起生意来会很忙，有时候都顾不上吃饭，更别提去买菜做饭了。忙的时候可以买着吃，但是也不能天天去吃，所以平时家里准备一些菜还是比较方便的。
3、天天买菜做饭的人。虽然说每天都可以上街买菜，但是有些时候也会身不由己。比如，遇到恶劣天气的时候，刮风、下大雨、冰雹等。遇到有事要出门的时候。
总之，家里常备一些菜是非常有必要的。我也会常备一些菜，不过都是一些能储存的、不易变质的菜，比如：土豆、大***、西红柿、辣椒、洋葱、姜、蒜、莴笋、山药等等。
天气热的时候，菜不容易储存，除非是放冰箱里。天气冷了就好一些，好多菜都不容易坏掉，可以一次多买一些，已备不时之需。
根茎类的菜一般都比较容易储存，比如：土豆、莴笋、芹菜、莲藕、山药、大***等。像还有一些菜不太好储存，还是现吃现买的好，比如：豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆芽儿、韭菜、小***等。
我是褒河风，喜欢我就请点点关注。说说你家里平时都会准备一些什么菜呢？为什么？非常感谢你的阅读，谢谢！
您好，非常荣幸回答您的问题。说实话，我家原来是不怎么储备菜的。因为小区门口就有三个菜店，每天只做一次晚餐，所以我一般都是下班回家路过，想吃什么菜就买点什么，所以很少有屯菜的习惯。
这次疫情改变了我的生活习惯，加上所有人都关在家里，一日三餐都要亲自下厨。每次出去买菜都要全副武装，一次性的多买一些，以减少出去购物的次数。
我一般喜欢储备的菜是土豆、胡萝卜、洋葱、大***、西兰花、西红柿、黄瓜、尖椒、干香菇、干黑木耳、鸡蛋等等这些菜。
土豆可以多买一些，吃法多样还可以作为主食和尖椒一起切丝炒；和洋葱胡萝卜加鸡胸肉做成咖喱鸡肉饭；直接蒸熟吃或者做成土豆泥都可以。
大***也是我家餐桌上的常客，醋溜***、豆腐熬***、猪肉***馅儿饺子包子馅饼、涮火锅配菜等等，无论怎样吃都非常好吃。
西兰花是排名第一的抗癌蔬菜，因此也是我家常备菜之一。最常吃的就是蒜蓉西兰花和焯熟后凉拌，非常营养美味。
西红柿更是美味百搭的一种蔬菜，可以洗净直接生吃或加蜂蜜（白糖）凉拌，也可以西红柿炒鸡蛋，更可以做汤或是煮面，颜色漂亮，营养更是丰富。
