大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病饮食是健康饮食吗的，于是小编就整理了5个相关介绍糖尿病饮食是健康饮食吗的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病人的饮食要控制热量是真的吗，为什么呢？
俗话说：“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌”。我们所有人都需要通过饮食来获取热量，这样才能维持正常的生理功能，人才能生存下去，糖尿病患者也不例外。饮食中主要的热量来源就是糖和脂肪，蛋白质也能提供一部分热量。
糖尿病患者由于胰岛素分泌能力的低下或者利用能力的下降，不能有效地将我们从食物中获取的糖分转化为我们身体所能利用的能量，从而造成血糖长期处于高位。长期的高血糖状态会带来一系列的健康问题，主要被归纳为糖尿病的急性并发症和慢性并发症。这些并发症的危害，相信广大糖尿病患者都是非常清楚的。
正因为这个原因，糖尿病患者需要控制饮食中糖的摄入。这里说的糖不仅包括葡萄糖、蔗糖、果糖等，还包括淀粉等碳水化合物，因为这些食物很容易被转化为血糖。糖尿病患者控制饮食中的糖，其实包含了以下几层意思：一次不能吃得太多、尽量少吃升高血糖过快的食物、在总量控制的基础上分散地吃、要配合着运动量和服药量吃。
食物中热量的另一种重要形式就是脂肪类食物，这些食物除了肥肉、动物内脏、动物油脂之外，油炸食品也是重要的组成部分。脂肪类食物的热量很高，吃得太多会造成我们身体的肥胖，特别是腹型肥胖。大家都知道，内脏脂肪的堆积会引起严重的胰岛素抵抗问题，这也是很多糖尿病患者血糖控制不佳的最主要原因，因此糖尿病患者也需要控制脂肪类食物的摄入量。
糖尿病人控制饭量，血糖也会随之下降点吧？
糖尿病防治“五驾马车”中，饮食治疗是最基础的糖尿病防治方法。
中国2型糖尿病防治指南（2020版））指出：通过科学的饮食管理，可以降低 2 型糖尿病（T2DM）患者的糖化血红蛋白（HbA1c ）0.3%~2.0%，并有助于维持理想体重及预防营养不良。
所以，糖友如果正确控制饭量，血糖会出现下降的。
控制糖尿病第一任务就是控制饭量，饭量控制住，血糖也会随之下降点。
糖尿病其实就是营养失调疾病，是人们无度的饮食习惯造成的，我们的身体每天需要多少食品是一定的，少了，营养不良，多了，营养过剩，都属于营养失调，血糖和碳水化合物有密切联系，实际上如何食物都升血糖，碳水化合物升的快一些，碳水化合物一顿饭可以控制在自己的一个拳头👊那么大就可以了，中间饿了，可以吃些水果，干果，比如花生15颗，每天吃够15种食物以上，量一定控制住，万一吃多了点，就加点运动量。虽然饭量控制住，其他方面也需要注意，油，蛋白质 水果，也要定量控制，长期的不控制饭量，暴食暴饮，或者饥一顿饱一顿，这基本上都是年轻人的事，年轻的时候不要紧，人一到中年，各种各样的病就反应出来了，有一句话叫做不作不会死，年轻时候欠的债，中年以后就要偿还，如果中年以后再不重视身体，想拿退休金就不容易了。
得了糖尿病，要去医院做一个检查。让医生给你，一个合适于你的计量，按医嘱吃药。
饮食与运动是要有的，一定要有度。
应该减少，糖分高的食物，也建议用一些中药来弥补西药对身体脏器的损害。
这个应该是肯定的！糖尿病并不可怕，关键要自律，自我控制，控制饮食，控制饭量，控制体重！
俗话说管住嘴，迈开腿！这个是有效的，尤其是糖尿病人，一定要认真地做到。管住嘴其实就是要控制饮食，控制食量，不要吃太多，特别是碳水化合物，升糖快的食物一定要控制其量，其它食物都要控制，要保持多样化，少食多餐。
迈开腿，就是要多运动，特别是餐后半小时的运动，有利于血糖降低，因此运动对于糖尿病人来说很重要。
谢谢邀请。
首先要明确，糖尿病就是一种代谢性慢性疾病，或者说就是吃出来的病。你选择的食物就已经决定了你的身体健康是怎么样的。
因为糖尿病说饮食习惯问题，要想改变一个人几十年来的饮食习惯是不容易的。
简单点说，想控制血糖平稳，又不想靠吃药来控制，你就非在平时饮食上注意不可。
控制吃饭就能控制血糖这句话对又不对。饭对于我们国人来说是个广义的概念。米面油肉蛋奶蔬菜都是饭，狭义来说专指米饭。
想详细的谈谈这个问题，又感觉可能绝大部分人会吐槽。反正如果是糖友，自己好好学习了解吧。
有哪些适合糖尿病人的食谱呢？
对于糖尿病患者的饮食，我既往已经回答过很多次了，可以参考！
对于糖尿病患者应该怎么吃，可以吃什么，什么能多吃，什么尽量少吃，我做过一个表格，可以作为参考！(就是字太小了😂)
另外，对于肉类可以多选择鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹，但也要适量，控制食物总量，像各种肉丸、肥肠就要尽量少吃吧！
我是小小住院医，十一少年游，真诚为你解答相关医学疑问！
推荐饮食原则
清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、[_a***_]以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。
许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。
糖友日常饮食
1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。
2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。
3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。
糖尿病人的饮食总则，能吃干的，就不吃稀的。我推荐适合糖尿病人的食谱有：早餐：牛奶250毫升，清水煮鸡蛋两天1个，全麦面包，包子，菜包，饺子等，每天轮换着吃。午餐：杂粮饭，杂粮面，窝窝头等，二至三两，青菜两份三四百克，多吃绿色蔬菜，优质蛋白质，50至70克左右，汤类使用海带汤和紫菜汤最好，吃饭要有顺序，先喝汤后吃青菜，然后吃鱼肉蛋白，最后再吃主食。中午一顿可以稍微的吃饱一点，晚餐宜少不宜多，同样的食物，减去蛋白质后，份量略少一点就行，最好吃个五六分饱就行了。到了晚上睡觉的时候，肚子实在饿的情况下，可以来一点加餐，以免低血糖的发生，可以来一个水果什么的，总之一定要选择低生糖指数的食物。糖尿病就是一种吃饭吃出来的疾病，最好的治疗方法就是再把它给吃回去，因此糖尿病治疗，饮食一关就成关键中的关键了，控制不好饮食，一切治疗都将白费，切记！
以上就是我个人推荐的一份糖尿病人的日常食谱，希望能够帮助到大家。谢谢。
小编特意给大家整理了一下糖尿病友交流群里一些资深糖友分享的食谱，这些糖尿病友的血糖都控制得非常不错，这跟他们的饮食肯定是有很大关系，希望对糖友们有所帮助！
以下摘录自糖友的食谱做法，供大家参考，希望大家找到适合自己的饮食。
早餐食谱
鸡汤蔬菜 食材：老母鸡一只，枸杞5克，嫩豆腐10克，花生20克，包菜50克，红薯15克，鸡蛋一个，杂粮馒头39.6克 老母鸡用水炒一遍，倒掉，换入清水，炖，放入姜，嫩豆腐，卷心菜切块，锅里放入少量橄榄油，炒熟即可，花生蒸熟，红薯蒸熟，杂粮馒头加入马齿苋菜，槐花，蒸熟，炖鸡子不吃鸡皮，只吃白肉丝，无油鸡汤一碗。鸡蛋煮熟切开即可。
早餐16个虾仁小馄饨 +100克菊花叶汤+100克西红柿+自制酸奶100克+坚果15克 +45克鸡蛋（加餐）空腹6.0
茴香鸡蛋饼（和好的面团，醒至15至30分钟，分成两个大小均分的小面团，分别擀成电饼铛大小的面皮，把切好加入油盐拌好的茴香菜均匀的摊在一张面皮上，面皮周边要留出大约1.5厘米左右的边，接着把一个搅拌好的蛋液均匀的撒在茴香菜的表面，然后把另一张面皮盖在上面，周边用手指压实，电饼铛放少许油放入做好的饼，待熟透出锅切好装盘开吃。另注：茴香菜本身香气很浓，不需要加入其它调料，以免毁掉菜本身的味道）
1、清蒸南瓜玉米饼，做法:老南瓜蒸熟倒掉多余的水分搅拌成泥状加入老玉米面搅拌均匀淖成圆型入锅蒸15分钟，鲜甜柔软、好吃看得见的南瓜玉米饼出炉啦！ 2、凉豇豆拌胡萝卜条，豇豆切段、胡萝卜切条下锅焯水煮熟捞出待冷，蒜捣成泥，加适量盐、白醋、麻油、花椒油调成汁淋上即可。 3、鲜牛奶220ml.＋枸杞，蒸土豆50g，煮鸡蛋一枚拼装入盘。
120克外面买的寿司+120克蔬菜+虾仁30克+自制酸奶100克+坚果10克+醋10克 空腹血糖5.6 走路上班+骑车 餐二7.2 波动也正常
苦瓜木耳，秋葵 食材：苦瓜46克，木耳15克，秋葵35克，鸡蛋一个，无糖杂粮核桃列巴65克。 做法：苦瓜炒熟 ，木耳炒熟，苦瓜木耳放入食醋，盐，酱油少量。秋葵炒熟，什么也不放。鸡蛋煮熟切开即可，无糖核桃杂粮列巴65克。黑豆浆150毫升。
糖尿病患者如何科学饮食？
对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃啥呢？要对那些食物忌口？
营养专家为糖尿病患者开出“三宜三不宜”的健康食谱，太甜，太咸，太油。
而很明显，热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？
高血糖患者
今天小编就来给大家推荐8种常见的“天敌”蔬菜。
花菜
花菜清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。
没有糖尿病的人是不是随便怎么吃血糖都不会高？
谢谢邀请。回答这个问题之前，先看看一个数据：我国大约有一亿多糖尿病患者，而糖尿病前期患者成年人中占全部成年人的一般左右，这是非常令人吃惊的数字。这是什么概念？任意两个成年人其中一个就是糖尿病的候选人。
由此，我们推测：相当一部分血糖正常的人其糖代谢是有缺陷的！如果不注意饮食控制很快就可能成为糖尿病的患者。
我们看看糖尿病发生的步骤：不健康的饮食及生活方式➡️肥胖➡️胰岛素抵抗➡️糖耐量异常➡️糖尿病，至少一半成年人处于肥胖以上的状态，饮食无度非常容易发生糖尿病。
此外，即使目前身体健康，但随着年龄的增长，身体组织细胞新陈代谢的能力下降，加之运动减少、饮食无度，肥胖很快就会缠身，糖尿病相信发生的概率也会增加。
再进一步分析，部分健康患者尽管血糖、血胰岛素均显示正常，实际上很多时候进食高糖食物血糖也可能短暂升高，只是未到医院检查，***如用24小时一定可能发现血糖升高的蛛丝马迹。
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糖尿病吃饭吃几成饱比较好？
糖尿病患者应该每天摄入身体体重每千克约25~30千卡的食物，是比较合理的。简单的说糖尿病患者应该每天每顿饭吃七分饱左右，而糖尿病肥胖者每顿饭应该吃四分饱。平常吃就三餐即可，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.中药中的人参，黄芪对糖尿病的治疗有不错的效果。可以选择含有人参和黄芪的中药制剂来帮助降糖。
本人2007年查出糖尿病，随机血糖24，医生不由分说，打胰岛素，没打！减食锻炼，***用药，后，吃饭五分饱，杂食，餐后活动加运动，重要的是运动，再运动！糖尿病是，好，！吃懒惰得来的，用我的感受就是，怎么样得来的，就怎么样还回去，加倍的退回……
你好，很高兴为你解答！
糖尿病人需要控制饮食，控制好每天的总热量，所以，吃饭也不能吃得过饱，七八分饱是比较好的！
说白了，七分饱就是一种不饿的状态，患者不会觉得饿，也不会觉着饱，七分饱对人身体有好处，这时人体对食物的营养物质已经完全吸收。有利于控制体重，如果再多吃食物，则会引起肠胃负担过重，难以消化等症状。
七分饱是饮食的最佳状态，特别是对于胃不好的患者来说，这种状态下可以很好的减轻胃部的负担，而且不会使患者产生营养不良的现象。
对于糖尿病友来说，吃得过饱还会大大影响餐后血糖，特别是吃了过多的升糖指数高的食物，尤其容易升高血糖，但吃得过少，糖尿病友又容易感到饥饿，反倒不利于健康，如果忍不住，甚至会吃下更多的食物，所以，咱还是吃七分饱为好。
糖尿病友吃饭时，还要养成一些好习惯，最好专心不要说话，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，这样才能充分吸收食物中的营养，不给肠胃加重负担。
另外，如果觉得自己容易感到饿，那么适当进行加餐是可以的，比如饭后两小时吃一点升糖指数低的食物，像黄瓜、西红柿、一些水果等。
你好，很高兴回答你这个问题，在一般情况下，休息中的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖减少后，可适当增加主食25—50克。
主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。另外，病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定；病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在[_a1***_]范围之内。
建议您的饮食注意主食以粗粮为主，细粮为辅，副食以蔬菜为主，瘦肉，鸡蛋为辅，每日三餐，均要吃饱，注意不要过于劳累，可以适当的加强锻炼。希望我的回答对你有帮助谢谢！
糖尿病是今天很常见的一种慢性疾病，它的发生与现在人们的饮食和生活习惯有着密切的关系。而作为一种终身性疾病，糖尿病的治疗也需药物治疗和非药物治疗并重。
糖尿病吃饭吃几成饱比较好？
众所周知，糖尿病最大的危害在于因为血糖升高而诱发的并发症，据统计糖尿病的并发症高达100多种，是目前已知的并发症最多的一种疾病。而想要预防并发症的发生，最关键的就是控制血糖。一直以来，对于糖尿病的治疗就有“五架马车”的要求，即为药物、饮食、运动、血糖监测和健康教育，这五点对于血糖的管理都至关重要。
首先，关于糖尿病患者吃饭吃几分饱的问题。饮食干预对于糖尿病患者来说，是极为关键的。这是因为正常人群吃饭后会很快***胰岛素分泌帮助调节血糖，使得餐后血糖控制在正常范围内，而对于糖尿病患者来说，因为胰岛素缺乏极易出现餐后血糖失控的情况。这就要求患者在源头上减少热量的摄入，以减轻胰岛负担，控制餐后血糖升高。因此，糖尿病患者饮食摄入总量的控制就显得尤为重要了。
其实，吃饭七八分饱不仅仅是对糖尿病患者的要求，吃饭七分饱能让人更长寿，这是有研究证实过的。而对于糖尿病患者而言，具体吃饭吃几分饱还得根据患者的血糖控制情况来定。只能说，吃七八分饱只是最基础的要求，如果患者按照这个标准来吃饭能够保证餐后血糖的稳定，那么这就是正确的选择。但是，如果患者吃七八分饱还是不能保证餐后血糖的稳定，那么就需要更严格地控制食用量，比如六分饱、五分饱，甚至更少。但是，患者每天的总摄入量还是要有保障的，这就是我们所说的少食多餐的饮食原则。每餐吃少一点，多分几次吃，这对于血糖控制不稳定的患者来说，是最佳的饮食模式。
其次，关于糖尿病患者饮食的注意事项。除了注意少食多餐，严格控制饮食总热量外，糖尿病患者的饮食还得有所选择。具体来说，要注意食物应该丰富多样，保证三大营养物质的摄入比例，注意控制碳水化合物、脂肪的摄入，增加优质蛋白质的摄入；适当增加粗粮的摄入，代替部分细粮，注意粗细粮搭配，如玉米、燕麦、薯类等都是不错的选择；少吃肉食、油炸食物、甜品等，多吃低糖的蔬菜、水果；戒烟戒酒等。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有糖尿病饮食的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
到此，以上就是小编对于糖尿病饮食是健康饮食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病饮食是健康饮食吗的5点解答对大家有用。
