大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偶尔喝水是否健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍偶尔喝水是否健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
天天不吃东西饿了就喝水一个星期后会怎样？
刚毕业的时候
爱美 尝试过
啥也不吃 就去上班
全是坐在电脑旁边修修图
没啥体力活
我就***装出去吃
然后 出门 到单位外面公园
看到这个问题我不得不回答～
回想起曾经的那段日子，真是一言难尽，为了减肥也是拼了，现在想来也是值得的～
那时候何止一个星期，断断续续坚持了一个多月，简直是在辟谷，每天除了喝点水以外，也就吃个玉米，要不就只吃一片面包，那些日子看到别人吃东西口水都快兜不住了～
其实越胖的人越怕饿，因为大脑是有记忆的，它总在想着我是胖子，我要吃饭，我要吃肉，所以就会不断产生饥饿感，这个时候真的是见到啥都想咬两口～
第一个星期是最难熬的日子，也是最兴奋的日子，一想到要瘦下来浑身就战栗，早上起床后来两杯温水，先保证胃暖暖的，然后沸水冲碗鸡蛋花再上班，不到中午肚子就开始咕咕叫了，这时候偷偷的把手伸进衣服里捏捏那一大团，告诉自己还有这么多玩意，凭啥饿啊，肯定是错觉！中午下了班走到楼下超市门口，刚煮的粘苞米买了一根，心想就一根，那就挑最大的吧，不多那几粒，回到家里先来两杯水，然后在跑步机上走个一公里，让水先洗洗胃，这时候苞米也不热了，掰成两半，午饭嘛很重要，先吃大半的，把另一半放冰箱晚上吃，感觉肚子还是饿，行吧，吃片面包，就一片！完事了基本上差不多“饱了”，啥也别干，午睡吧，省点力气下午上班，晚上回家把半个玉米热一下吃掉，维生素片吃一粒，睡前牙还是痒痒，吃个苹果吧，够可以了，关灯睡觉～
就这么漫长的度过了一周，上完厕所，小心翼翼的在电子秤上幺了一下，减了三斤多！还是很有效果的嘛，下周继续～
就这么又过了两个星期，基本上不搞太大的体能消耗，我怕低血糖啊，中间吃过几颗木糖醇，之后就跟做了贼一样心虚和愧疚，算了，人不狠站不稳，不过饿得厉害了确实站不稳啊，坚持不住还是要嚼，水果也随时供应，必须坚挺住～
一个月很漫长，走路基本是绕着小吃摊，避开气味浓郁的蛋糕店，家里有水果，后来又买了点胡萝卜，不吃饭但不能不补充维生素啊，一个月下来真的感觉自己有点轻飘飘的了，按照惯例，先上个厕所，小心翼翼上秤，十五斤！！！我都有点眩晕了，真的瘦了，不行，下来再上去，不是吧，又瘦了二两！麦高德！我是不是成功了，我兴奋得蹦出了泪花，兴许还能轻一两～～～
现在的我已经恢复了正常饮食，但每天增加了很多训练量，减脂是第一步，增肌才是硬道理，我还要继续坚持，想想那一个月的经历，瘦是次要的，关键的是让我知道只要科学***并努力坚持住，一切都有可能～
我试过三天只喝白开水，第一天不饿也不乏力，第二天晚上巨饿，第三天不饿乏力。体重瘦了七斤。第四天吃一点软的面条都吃不下，可能胃饿小了，第五天可以吃少量软性食物，第六天基本恢复正常饮食。后面三天体重继续下滑，一共瘦了十斤。
我试过，整整七天，光喝水不吃东西。不只是不吃饭菜，就连水果牛奶也不吃，而且水也喝得不多，大概每天喝1升吧，瘦了十六斤。不过这样虽然瘦得快，在正常饮食后又慢慢地恢复上来了。
饿了一定要吃东西，否则胃会不舒服。
我记得有一次在公司的楼下快餐店里吃午餐，对面的人好像脑子有问题还是怎么的，吃完饭往餐盘里吐痰。看得我差点没吐了。从那天起我的胃就满满的，不饿。所以每天就喝点水，几天下来，只偶尔强迫自己喝一口粥。一个星期，没觉得有什么不舒服。反而觉得身轻如燕，觉得身体从没有过的轻松。一个星期后稍微有点头晕，才开始又慢慢地吃东西。其实，只要不觉得饿，不吃饭也不会怎么样，身体自己会告诉你它需要什么。
一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？
我自己的亲身经历，3天不吃东西，只喝水，瘦了5斤，但是我没有坚持一星期，我选择的就是3天体验辟谷的方法，我觉得一星期的话，如果身体条件允许并且坚持下来了，大概会瘦8-10斤。
我当时是第一次参加辟谷，是和同事一起的，在同事介绍的一个老师指导下进行的，本身让我们去专门的地方参加正式的辟谷体验，但是因为我们请不下***，还需要时上班，所以就边上班，我的只喝水，同事是除了喝水可以吃一个苹果。
辟谷前几天饮食就开始调整了，每天都陆续少吃，慢慢减少食量，然后正式不吃的时候，胃部也能接受这一过程。
第一天，没有太多的感觉，虽然饿，但是可以忍受，我是每天坐着办公，不消耗太多体力的，因为熟练了，脑力上也不是太费劲的工作，按照要求喝水，每天的次数和量都是相对固定的，一般都是小口小口喝，无论多饿多渴都不能大口大口喝水，我和同事互相鼓励，第一天还顺利度过，晚上睡得早，其实也有好处，平时老睡得晚，现在睡得也早了，睡觉前也不翻手机了，早早就休息了。
第二天，就比较难熬的一天，觉得喝水都不解决问题了，老想吃东西，身体像薄薄一层纸，一阵风就吹走了，坚持不住了，后来就开始喝老师联系，按照老师的方法，凝神打坐，吞气冥想，现在想想更多的是心理上的作用，心理上的饥饿是比较难以战胜的，身体上的其实还好些，身体的适应度比我们想象的要快。
第三天，还算是比较顺利的一天，已经适应的饥饿的感觉，而且是最后一天是，胜利在望，挑战成功，心理还是很期待的。
后续的复食花了一周时间，按照规定的食谱进行慢慢地恢复饮食。
三天下来，瘦了5斤。
我之所以写出我的过程，其实是一种体验，一种经历，经过这次辟谷，其实我学到更多，比如战胜口腹之欲，比如更加珍惜食物和水，现在，做饭就少做，按需要做，不多做，之前吃不完就倒掉真的是很浪费，包括白开水，平时不觉的多好喝，还一度很嫌弃没什么味道，其实真正需要的时候，真的是甘甜无比。
愿我们都在经历中成长，珍惜应该珍惜的东西，放弃一些外在的欲望，更好地生活。
到此，以上就是小编对于偶尔喝水是否健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于偶尔喝水是否健康饮食的2点解答对大家有用。
