大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于补肾料理食材大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍补肾料理食材大全的解答,让我们一起看看吧。
肾虚患者该怎样调理三餐?
肾虚分阴阳,肾阴虚和肾阳虚两者都是中医术语,都是肾虚。首先要搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等症状。而肾阳虚者一般腰膝部位酸痛,头晕或耳鸣,听力下降,口乾咽燥,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,便秘等。搞清楚自己的状况,再来看下如何调理。
1、肾阴虚――肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。黑米性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。尤其是黑木耳,其性寒凉,非常适用于肾阴虚而有内热者。在饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,平时多吃性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2、肾阳虚――肾阳虚患者平时应多食用一些温补肾阳、益气补肾、补肾固精的食物。如狗肉、羊肉、山药等。
希望对您有所帮助~
个人觉得,三餐只要不是都是方便面,顿顿米线,配菜又少的情况,是没有问题的,只要正常饮食就OK,
因为食物,甚至是药物都很少说只能是哪一种,几乎所有的都可以有替代
而只有睡眠是唯一够被替代的修复策略,所以,如何保证睡眠质量才是第一位的,而睡眠又以早睡为第一,多说累赘,希望阁下能够自律
肾虚需要通过饮食调理,平常三餐里患者应该增加对肉类的补充,因为肉类食物有很多蛋白质。也可以吃一些水果或蔬菜,能补充需要的维生素,也可以吃一些奶制品或者鸡蛋,也有丰富蛋白质。患者要避免食用难以消化食物,比如比较油腻的油炸食品或者烧烤、***性食物、熏制、生冷食物等。也不能吃盐度偏高的食物,比如腌制的蔬菜等。吃以下几种食物能够很好的调养身体,减轻肾虚。
肾阳虚者需要多食温性食物,不能吃寒性食品。温性食物主要有鸡肉、海虾、肉桂、山药、黑芝麻、银杏荔枝等。也可以***取以下方法调补:
第一, 羊肉,煮熟羊肉后喝汤食肉,能有效恢复肾功能,减少阳痿等症状,且有祛除体内寒气、补充气血的作用。其中羊肾有补肾壮阳、益血、补充精气的作用,肾虚患者应该多吃羊肾。
第二,韭菜炒鸡蛋,韭菜也被称作壮阳草,其生长力十分顽强,是阳痿肾虚者非常适合的食疗品。鸡蛋富含蛋白,有利于提高人的性能力并恢复人的精气。因此,韭菜炒鸡蛋能很好的提高肾功能,适合肾虚的人吃。
第三,海鲜。海鲜可以提高***,因为海鲜富含锌元素,特别是鱼和虾。锌是男性的***的主要成分之一,锌元素不够可能对***的质量和数量产生不好的影响。
第四,用醋浸泡黑豆,不仅能提高肾功能还能起到保持头发乌黑亮丽的作用,但如果是慢性肾病的患者,就不要***用此种食疗法。
指导专家:李梅,主任医师,锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年,擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
肾虚!肾虚!肾虚!这貌似是几千年来困扰男性时间最长的话题了。正所谓十人九虚,肾虚补药古有六味地黄百年传承,今有汇源肾宝他好我也好。但是话说回来药补不如食补,咱们今天就从不一样的角度来说说肾的食补。
其实大家都知道肾对于人体来说很重要,中医讲:
肾藏精,煮生长发育和生殖;
肾主管水液代谢;
肾主纳气;
肾主骨生髓;
中医五行肾属水,水孕育万物,可以说最具生命力。同时有生命力的食物最能补肾壮阳,什么有生命力呢?当然是***,所以***类干果是补肾的佳品,如榛子、板栗、花生、核桃、韭菜子等。
中医认为黑色入肾,所以黑色食物补肾效果极佳,当然这里说的黑色食物是天然的黑色。“黑五类”即黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑荞麦各个都是补肾能手,五种食物放在一起熬粥更是难得的补肾佳品。
说道这里肯定有很多人要质疑,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,为什么我不分开说,其实只要你能在饮食方面多吃以上食物,不管阴虚还是阳虚,一样让你告别肾虚!
肾虚按中医分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。
肾阳虚:畏寒肢冷,腰痛,小便清长,面色苍白,头目眩晕,舌淡苔白,女性宫寒不孕。
调补肾阳虚应多吃温性的食物,忌食寒性食物。具有补益肾阳的食材有: 芡实、籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、山药、海虾、韭菜、肉桂、刀豆、茯苓、核桃、黑芝麻、黑豆、荔枝、银杏等。
温补肾阳饮食调补方法:
1.黑豆、黑芝麻、籼米混合均匀,粉碎成细粉,用水调和,制成饼状,蒸熟,每日三餐适量食用。具有补血养肾,健脾而能改善胃肠道及延缓衰老的作用。
2.醋泡黑豆: 具有滋补肝肾,补虚黑发,防止便秘,降低胆固醇,减肥等作用。有慢性肾病出现肾功能衰竭的患者,不适宜食用。
3.当归生姜羊肉汤: 早、午餐食用。有温补作用,尤其是温肾,适合年老体弱者。但发烧上火者忌用。
肾虚后吃[_a***_]食物可以补肾?
1、虾
淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适用于肾虚阳痿、遗精***、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳虚有效,阴虚阳亢者不宜多吃。
2、芝麻
甘平具有滋补肝肾、润湿五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软,头晕耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
3、枸杞
男性朋友们经常感觉焦虑:肾透支了怎么办?吃了XXX,他好我也好。事实果真如此么?其实男人的问题多数是精神心理因素导致的,尤其是中年油腻男,工作、生活的压力大,应酬多,缺乏有效运动,无法保障身体处于最佳功能状态。夫妻生活的质量每况愈下。夫妻间龃龉不断,形成恶性循环。久而久之,男同胞觉得了然无趣,没了兴致。于是担心自己出现“肾虚”。祖国医学上认为肾虚主要是由于以下几点形成的:1、先天不足。2、情志失调。3、房劳过度。4、久病伤肾。5、年老体衰。您觉得自己是什么原因引起的呢?是不是大多数的朋友都是第二条情志失调导致的呢?因此,不需要给自己太多的负担和包袱。以积极健康的心态对待夫妻生活。培养共同的兴趣爱好,互相交流,夫妻生活自然会琴瑟***。保持身体处于最佳的竞技状态非常重要,健康的饮食,合理的运动,规律的作息可以让中年油腻男脱胎换骨,转身秒杀小鲜肉也不是没有可能。如果能够修炼出马甲线、公狗腰就此身无憾了。健康的饮食推荐是低盐低脂高蛋白高纤维的食物即可。比如韭菜、秋葵、山药、黑芝麻、核桃、鸡胸肉、牛奶都不错。如果阁下手头宽裕,也可以收购玛卡、海狗肾、鹿茸尝试一下。具体效果吗,就只有谁用谁知道了。
男人如果得了肾虚的话,可以从日常的饮食中进行食疗的滋补。因为日常的食疗对肾虚患者起着很大的护理作用。可以达到逐渐慢慢恢复的效果。
首先,肾虚是因为身体的精气流失而导致的肾虚。一般情况下肾虚是属于寒性的。这就需要多吃一些温热和滋补的食物来进行疗养。补肾固精作用的食物是首要选择。像这类的食物有和核桃,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等等。这些食物都是有着补肾固精的作用的。长期吃这类食物的话,有益于身体肾气的恢复,也有益于肾气的回归。这些食物的做法可以有很多种,按照个人的口味来进行烹饪即可。没有什么特别的要求。
其次,是有温热性的食物。温热性的食物对我们的肾起着壮阳的作用。就是日常生活所说的补肾。首选的食物肯定是羊肉。羊肉性温热。而且羊腰子也具有补肾的作用。肾虚患者可以适当的吃,但不宜多吃,多吃的话会过于滋补。所以。很有可能会出现流鼻血的情况。
最后可以选择多吃一些黑色的食物。因为黑色的食物对我们的肾同样也有着滋补的作用。比如说黑木耳,黑芝麻等,这些都是黑色类的食物。多吃有益于补肾。
所以在日常生活中,食疗的方法对于肾虚或者也是一种很好的治疗措施。但是在饮食方面一定要注重肉素相结合。不能一昧的追求食疗,而忽略了身体自身营养的补充。
指导专家:李梅,主任医师,锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年,擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。
欢迎阅读!请点击关注,分享合理用药,安全用药常识。
谢谢邀请!肾虚后吃那些食物可以补肾?肾虚分为多种证型,常见的有肾阳虚,肾阴虚。中医治病的理论是辦证论治,通俗地说,就是随证而食,也就是说,肾阳虚证的吃补肾阳的食物,肾阴虚的吃滋补肾阴的食物。现略述肾阳虚和肾阴虚的一些常见症状,以及对证施补的食物。
首先,来谈谈肾阳虚的一些常见症状,以及一些温补肾阳的食物。
肾阳虚主要表现有:肢寒畏冷,腰膝冷痛,阳痿不举,动则汗出,心悸,神疲力乏,舌淡胖,小便清长,或淋沥不尽,有时有大便稀,下肢浮肿的症状。现简单举例几种临床有效的补阳食物,供大家参考。
(一):牛肾,俗称牛腰子。牛肾味甘咸,有补肾益精,强腰膝,止痹痛的功效。主治虚劳肾亏,阳痿气乏,腰膝酸软,湿痹疼痛。如有腰膝冷痛,阳痿气乏症状的人群,可常服用。
(二):牛鞭。味甘咸,性温,有补肾壮阳,散寒止痛的功效。主治肾虚阳痿,遗精,宫寒不孕,遗尿,耳鸣,腰膝酸软,疝气。有以上证候人群,宜食用。
以上二种为常用壮阳药膳的主料。其它如韭菜,大蒜,羊肉,河虾等,也都有补阳作用。
因回答字数不宜太多,现简说阴虚表现及补阴食物。阴虚证主要表现为:舌红,无苔或少苔,脉象细数,常伴有潮热盗汗,头晕耳鸣,遗精,五心烦热,口干口苦,腰膝酸软等证。平常应食滋阴补肾的食品有:桑椹子,山药,黑芝麻,猪皮,百合,银耳,枸杞子等。
以上所简释的都是普通食物,药食本是同源,但题主所问的主要是食物,所以简答以食物为主。
以上简答,如有不足,望评论补充。
男人最容易肾虚,那么,饮食之中,有没有美好的食物补充肾虚,究竟吃什么补肾虚?
黑米:黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。
鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感。
枸杞:枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
绿茶:绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的***、降血压的黄酮类化合物等。
冬天吃什么补肾呢?
韭菜,牛羊肉,平时喝点枸杞泡水。1. 琥珀核桃:核桃肉300克,白糖150克。将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。补肾固精,温肺定喘。治肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。 2. 龙眼肉粥:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿***,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。 3. 刺莓酒:刺莓果100克,米酒500克。 将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠黑米桂圆粥:材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。 黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。
到此,以上就是小编对于补肾料理食材大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于补肾料理食材大全的3点解答对大家有用。