年轻健康饮食（年轻健康饮食食谱）

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本文目录一览：

• 1、什么样的饮食搭配对皮肤好?

什么样的饮食搭配对皮肤好?

通过以上10种食物的摄入可以有效地达到抗皱防衰老的效果。在日常生活中还需要注意合理膳食搭配、适量运动、定期休息等多种方法来维护好自己的身体和皮肤。

猕猴桃含有丰富的维生素E和维生素C，还是维C之王，延缓皮肤衰老、美***肤的功效都具备，除了维生素外，还含有果酸，淡斑的效果也非常好。

展开全部 8种对皮肤好的食物。 草莓、菠菜、亚麻籽、葡萄、西红柿、红薯、胡萝卜、猕猴桃。

吃什么食物可以改变皮肤的肤色，每个人都是希望自己的肤色能够白白净净的，可是遇到肤色暗黄时，人就会看起来没有精神，哪怕是化妆也会不怎么的自然好看。以下看看吃什么食物可以改变皮肤的肤色及相关资料。

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