大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汤类菜谱大全素菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍汤类菜谱大全素菜的解答，让我们看看吧。
有什么催乳汤是可以下奶、补气血、低脂肪、低热量的？
1、 通草鲫鱼汤
【做法】鱼收拾干净，用炒锅两面煎好，放入姜4g，通草3g，炖煮3小时即可
【优点】味道好，还有肉吃，低脂低热量
2、 原味蔬菜汤
【做法】选（黄豆芽、西蓝花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦）根据季节，每次选择4样，放入锅中，加清水煮烂后只喝水
3、 木瓜大枣汤
【做法】木瓜去皮切块+花生+大枣+8碗水，根据口味放入适量片糖，水滚后用文火煲2小时即可
【优点】看这三样食材，就不用说了，催乳效果棒棒哒
以个人经验告诉你“木瓜花生猪骨汤、姜汤”是可以下奶、补气血。
女人产后，通常吃的食物大多都是高脂肪，高热量的。为什么呢？孕产妇在生产过程中会流失很多血，所以通常产后有进补的说法，再加上婴儿出生后吃母乳，会把母体身上的营养吸入转化为婴儿自己的营养。如果你是喂母乳的话，请不要太介意食物是否高脂肪，高热量。
说了这么多，下面分享一下木瓜花生猪骨汤和姜汤的做法。
木瓜花生猪骨汤
材料：
生木瓜
花生
猪骨
章鱼干
母乳对胎儿来说是最天然、营养价值最高的食物来源。但是产后月子期间，很多妈妈会出现奶水不足的情况，导致无法喂养宝宝。几天就来给各位宝妈推荐几款补血气的催奶汤。
1.酒酿蛋花汤
酒酿蛋花汤不仅有下奶作用的，还能补血、解毒，帮助***恢复，也有利于排恶露。但是不能长期饮用，否则容易上火。
2.花生木瓜汤
木瓜的水分高热量低，营养价值高，能帮助产后恢复身材。花生有补血益脑的作用。月子期间常喝花生木瓜汤，有助于下奶。
3.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼是公认的催乳圣物。鲫鱼中富含丰富的蛋白质，脂肪少，唐粉底，还有一定的美容功效，能维持皮肤的弹性。但是对于剖腹产的妈妈而言，要等刀口掉痂，愈合后再喝鲫鱼汤，不然不利于伤口恢复。
4.公鸡汤
不少人认为产后喝母鸡汤比较补，但月子期不宜喝母鸡汤，因为母鸡中含有一定量的雌激素，宝妈喝了后，血液中的雌激素浓度增加，影响催乳素分泌，进而导致乳汁不足，甚至回奶。相反，公鸡体内含有一定的雄性激素，能对抗雌激素，***催乳素分泌，进而帮助下奶。所以月子期间宝妈们要喝公鸡汤来下奶。
产后下奶有好多食物的，黄豆猪蹄汤，通草鲫鱼汤，红枣红豆汤，通草海带汤，桂圆红枣粥，其实上网上找一找有好多的，刚刚生产身体比较虚弱不要喝太油腻的汤，希望能够帮到你。
介绍两款家庭比较常做的两款催乳汤
花生猪脚汤
【原料】猪脚500克，花生100克，葱姜适量，盐适量，花生油适量。
【做法】
- 猪脚剁成块状，葱姜改刀，葱切成段，姜切片。
- 猪脚块洗净，锅内烧开水，放入猪脚汆出血水，将水倒掉。
- 锅内热油，放入姜片、葱段、猪脚，翻炒片刻，加入清水、花生。
- 盖上锅盖，慢火熬煮，直至汤色变得白而浓稠，加盐调味。
【功效】
猪脚含有丰富的胶原蛋白，可延缓皮肤衰老。传统医学认为，猪脚有壮腰补膝和通乳之功效，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，有增强记忆力、抗老化、预防心脑血管疾病的作用。
奶白鲫鱼汤
【原料】鲫鱼两条，通草5克，枸杞5克，葱姜适量，料酒适量，盐适量。
【做法】
【功效】
鲫鱼含有丰富的蛋白质，是非常好的补品，对于刚生完[_a***_]的产妇还可以消除水肿。民间常给产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚又有通乳催奶的作用。对于术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
蛋可以用来做什么汤？哪些比较好喝？
您好，我是老胡私厨美食，很高兴能回答你的问题。鸡蛋是我们日常餐饮当中必不可少的一种食材，也是人体重要的营养摄入物，不但可以水煮吃、蒸着吃、煎着吃、炒着吃，还可以做汤；而且想必大家最常用的鸡蛋吃法就是做汤了吧，在这里我就简单分享一下我家里比较喜欢的三种鸡蛋汤：紫菜蛋汤、西红柿蛋汤、丝瓜蛋汤。
第一种，紫菜蛋汤。这是最简单便捷的一种蛋汤做法。锅中烧开水（或者直接用开水来煮），待水开之后将洗净的紫菜直接放入水中，用筷子划开、煮沸，然后小火下打散的蛋液，蛋液下锅的过程中可以用筷子轻轻搅动一下，方便蛋液扩散开来，然后用水淀粉勾芡一下，随后即可下盐、少许鸡精和香葱等，最后出锅即可。
第二种，西红柿蛋汤。西红柿蛋汤是做得最多，最受家人喜欢的一道家常美味。将西红柿洗净之后下油锅翻炒，使其充分受热出汁，然后倒入凉水煮开。待汤汁煮开之后，先剔除掉西红柿的皮，然后在下入打散好的蛋液，接下来的步骤跟紫菜蛋汤后面的步骤基本一致。一般我们在做西红柿蛋汤的时候会加入一些辅材，比如小青菜、豆皮之类，味道会更加的鲜美可口。
第三种，丝瓜蛋汤。丝瓜香嫩爽口，与鸡蛋搭配出来的丝瓜蛋汤清甜香嫩，富含营养。先将丝瓜去皮，然后滚刀切成菱状块（切成椭圆片或条丝状也是可以的），热锅烧油下丝瓜翻炒至变软后，加入凉水烧开，然后下蛋液，搅动均匀之后即可下盐、少许鸡精和香葱等，值得注意的时，丝瓜蛋汤可以适当加入一点白糖提鲜，还能激发出丝瓜的清甜感。
