大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于仙仙菜谱大全家的问题，于是小编就整理了1个相关介绍仙仙菜谱大全家的解答，让我们一起看看吧。
七、八十斤的女孩一天都吃几顿饭啊，该怎么减肥呢？
如果要瘦到80斤，就要控制自己的饮食，但注意不是节食，可以吃点健康的，高热量的要戒掉，早上粗粮面包，蛋白牛奶，中午蔬菜沙拉水煮鸡胸肉，晚上可以吃点水果喝碗藕粉（藕粉是0脂肪的哦），然后可以抽空做运动，哪里胖针对哪里练，如果觉得没动力懒的练的话，可以加入健身群，群里人多打卡，会给你增加动力的，一定不要节食啊，不能吃减肥药的
七八十斤还要减肥？真不知你们这些女生是怎么想的！很多女人都以为越瘦越讨人喜欢。其实，瘦的女人不过是让别的女人嫉妒，让所有的男人讨厌。
男人最喜欢的是有点肉肉的女人（当然脸得好看）。没有哪个男人会喜欢鲁豫那种款式！
有的女人可能会说，我减肥又不是为了取悦男人，我是为了跟风，或是为了穿衣漂亮。首先我想说，都瘦成那样了，穿衣能漂亮吗？我经常看到街上有的女人瘦得像骷髅，穿什么衣服看着都恶心。
并且一些大龄女人都有一个误区，认为靠减肥也能回到十八岁那时候的体重。可是你的体重回到十八岁了，你的青春能回到十八岁吗？***如一个三四十岁的女人非要减肥装扮成十八岁的模样，以为会让人们羡慕不已，真是想瞎了心喽。你没有了十八岁的青春，非要回到十八岁的体重模样，除了像个妖怪一样让人害怕和恶心外，还能有什么呢？
请问你是成年人吗？还是少年儿童？身高是多少？问题很模糊，只能分两种情况回答你。
一、按成年人
如果你是成年人，虽然不知道你的身高，七、八十斤不是要减肥，是要增肥。如果你潜意识里面老是觉得自己要减肥，我个人认为，你之前确实是属于肥胖型的，经过减肥后，体重变成了七、八十斤。但是你这个减肥方法是通过节食成功的？还是通过健康的减肥方法成功的？如果是通过节食，你是不是由于长期节食，身体没有营养供应，而产生了幻觉？老是觉得自己还是需要继续减肥？产生了厌食症，造成了心理问题，刹不住车。当然这我也只不过是猜测，因为你问题写得不够清晰。建议你去看看心理医生，以免耽误了，身体健康才是最重要的，想要减肥，请务必选择健康的减肥方法。
二、按儿童或者青少年
在分析这个问题之前，我们先来了解一下身高体重的比例，附表
相信你看了上面的男孩女孩的身高体重比例之后，对号入座你应该对自己的体重是否属于肥胖型的有所了解。那么如果你确定自己是属于肥胖型，就是平时你摄入的营养过剩了。青少年肥胖确实是对身体造成负荷，不利于发育。1.在饮食方面，要注意控制一下自己，不要吃过多的高热量的零食。由于你现在是长身体阶段，肉类也适当摄入，不要过多。在肥胖期，食物清蒸为主，油炸食品要杜绝，尽量食用低热量的食物。多吃新鲜的青菜水果，不要吃加工的。2.适当的有氧健身运动，平时多出去户外运动，比如每天都安排一定的时间去跑步，时间最好维持20分钟左右。或者跳绳，跳绳不用挑选场地，在自家小区都可以，跳绳既可以燃烧脂肪又可以增高，何乐而不为呢？
以上纯属个人建议，希望能帮到你。
节食可能只有一点用，这样减下来的体重都是虚的，喝点水，一顿饭就涨回来了。不论你承不承认，减肥最有用的办法就是运动。
想减肥，管住嘴，迈开腿。
想要不胖，就需要你消耗的热量大于你摄入的热量
我建议还是来三顿，早上可以吃燕麦和纯牛奶，吃不饱加一个煮鸡蛋
晚上可以只吃水果。
如果再配上每天半小时左右的慢跑就更好了
如果只想靠吃的少减肥，那是十分不健康的，不推荐这样做
我没看错吧？七、八十斤的女孩寻求减肥方法？
“女子体重不过百，不是平胸就是矮”，七、八十斤还嫌胖？是不是很矮呀？不过就是再矮，七、八十也不重啊。
是否需要减肥，也可以通过下面的公式算一算，看看自己的体重是否在正常范围？
指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。
正常体质指数为18.5-23.9，若小于18.5，就偏瘦了，不能光想着减肥了，哈哈……
若自己认为确实有减肥的必要，那也无可厚非。谁让现代社会主流审美是以瘦为美呢。爱美之心，人皆有之，想让自己看上去美美哒，仙仙哒，谁都有追求美的权利。但想要更瘦，管住嘴，迈开腿。三顿饭还是要吃的，科学营养搭配很关键，若一味节食，体重减了，病恹恹的，哪还有一丝小仙女的气质？也不会让人觉的美，若是这样就得不偿失。有很多有点肉肉的女孩，感觉也很美。
