大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于仙仙菜谱大全家常的问题，于是小编就整理了2个相关介绍仙仙菜谱大全家常的解答，让我们一起看看吧。
怎样在家开直播教化妆？
这个问题，太泛了，容易让你忽略你真正的问题，可以考虑先进行问题拆解。
具体的直播途径并不复杂，确定好直播平台，准备好化妆品，直播支架等物资就可以开始播了。
不过在此之前却容易忽略掉真正的难点—直播前的内容准备，主要有以下几点。
第一，你为什么直播教化妆？
这个问题背后必然会涉及到你对你的化妆教学优势特点的分析，看你直播人群定位的思考，甚至影响到你直播主题的选择或是个人展现风格的呈现。
这会涉及到你的时间价值，有利于在一次次直播中高效复盘和精进，更快找到自己的风格定位等。
第三，后期的变现方式可以边做边思考。
通过直播获得一定的变现，是否通过线上平台打造课程？又或者进行线下沙龙？会员推荐？社群学习？根据个人情况进行考虑和尝试，前期要注意低成本。
最后，祝你早日实现心中想要。
圆脸大概是最让人又爱又恨的一种脸型吧，圆脸是真的很显年纪小，但也是真的很容易显脸大。所以圆脸在修容的时候最重要的是突出轮廓感。
阴影：从一旁耳畔开始沿着下颌线到另一旁耳侧打上一圈阴影，塑造轮廓，打造小V脸的效果，在鼻翼两侧和发际线两侧均要打上阴影；
高光：从额头中央向下延伸至鼻骨处画上高光，记得到鼻尖前停止，否则很容易造
首先你要懂得化妆知识，并不是自己平时的化妆你也要懂得专业知识，能回答看客的提问。
成蒜头鼻的效果，下眼皮倒三角区和下巴处同样涂上高光；
腮红：腮红以45度角方向斜向上在笑肌处，从笑纹处开始到太阳穴下为止。
长脸修容的目的就是在垂直线上达到缩短脸部的视觉效果。
阴影：沿着发际线和下巴处打上一圈阴影，可以在视觉上缩短脸部，鼻翼两侧的阴影当然不能忘，笑肌下方从鼻翼处以弧线方式画至耳旁；
高光：同样的，从额头中央向下延伸至鼻骨处画上高光，以下眼皮和鼻翼为三角形的两条边的三角区打上高光，最后一块区域是嘴唇下方和下巴阴影的上方；
1）直播设备
工欲善其事必先利其器，直播设备不要买差的，也不要买太好了的，够用就行，中规中矩的一套设备下来大概要花一千多块钱，包括：***摄像头一个、电容麦克风一个、独立声卡一个（如果是笔记本电脑，可使用USB声卡），电脑是不包含在内的，摄像头、声卡、电容麦克风，这里一套基础设备下来是一千多块就能搞定的。电脑的话，配置四五千的台式机是可以满足***直播需求的。设备购买可以自行到各大电商平台去搜索。
2）直播环境布置
如果是室内直播的话，室内环境要干净、整洁，灯光要明亮，色调以浅色调为主，当然，实际效果可以参考图一中的那种效果。
3）自说自话” 是新主播必须GET的强大的技能，这个很重要。
初做主播时直播间里的人很少，也没有死忠粉儿，自己要学会把直播间搞热闹，自说自话的内容可以是:
1、热情的介绍你的产品，热情的和进入直播间的每个人打招呼，学会看名字识人;
2、评论你今天看到了什么，做了什么;
3、社会上的新闻;
4、一首好听的背景音乐;
专业化妆师直播需准备什么？
1.直播相关器材。
2.化妆粉笔刷配套齐全。
3.选好素材搭配直播的突出点。
4.直播前做好网民需要问什么，我们需要答什么或做些什么。
5.直播化妆前要放轻松，不要颤抖，特别是打开直播要对自已要自信。
6.直播化妆无非就是脸与手出镜，所以，不能紧张要克制。
7.放松，放松，然后，深呼吸几次就不会那么手忙脚乱的样子。
等等，心理测试。
喜欢请关注，我是美妆小编姚锋逵。
2、背景布置需要找一个干净、明亮的背景。3、第一次直播建议看看同行怎么说开场白怎么化妆的流程
4、最重要的一步：你要去做，而不是一直在观望（互勉）
希望对你的直播有用。我是专业护护肤美妆师佳璇，欢迎关注我一起变美变自信✔
一个月瘦多少斤合适？
这条问题真正想问的，其实是合理的瘦身进度是什么？我的答案是：每周减1-2斤。
首先强调一下，瘦身目标要以周来设定，太长或太短都不好。如果每天都要称体重，心情难免会跟着体重计上小数点后的数字上下起伏，情绪不稳定是减肥大忌。如果换成每月称一次，间隔又太久，不利于及时调整瘦身方案。所以建议每周在固定时间，固定地点，穿同一套衣服称体重，这样最客观最准确。
其次解释一下设定这个目标的原理。以下的数字可能有点枯燥，但绝对是瘦身的硬核道理。要知道减掉1斤脂肪需要净消耗3500卡，一周7天算下来是每天500卡。如果想一周瘦2斤，那每天要净消耗1000卡。
从热量摄入来说，一个成人每天最少要摄入1200卡热量的食物。这是因为要维持基本的人体机能，身体有最低的热量需求，这就是基础代谢率。简单点理解，就是一个人在床上躺一天消耗的热量。一个30岁女性，身高160，体重135斤，她的基础代谢率约为1300卡。真正想瘦身，切记每天摄入热量至少1200卡。
从热量消耗来说，总共有3部分：基础代谢率＋日常生活活动＋运动锻炼。基础代谢率，我就以上面的1300卡来计算。节食甚至是断食会降低人的基础代谢率，不利于瘦身；每天日常生活中的活动，例如走路、工作或做家务等，能消耗约300卡；运动以最简单的走路和跑步为例，慢走半小时消耗100卡，慢跑1小时消耗600卡。
如果每天慢走半小时，热量净消耗＝1300+300+100-1200＝500卡；如果每天慢跑1小时，热量净消耗＝1300+300+600-1200＝1000卡。这样一周7天下来，热量净消耗是3500或7000卡，减掉的是1-2斤脂肪。
最后总结一下，每天的食物不能低于1200卡，选择自己喜欢并能长期坚持的运动，每周瘦1-2斤合情合理。一个月下来，就能减4-8斤，效果相当可观。
以上都是纯理论的公式计算，如何在真实的生活情境中落地呢？瘦身不是加减法，每天要有小行动。关注情境瘦身法，一起来享瘦生活吧！
我从9月初开始节食减肥，半个月不到瘦了10斤。
纯节食减肥，之前运动减肥过，很快反弹了，所以现在抵触运动减肥，另一个原因是上班已经很疲惫了，实在没精力下班再去健身房打卡，所以这次尝试节食，
从130到120效果还是蛮明显的，腰瘦了，脸小了，恢复了一点以前的颜值，一直坚持真的很考验意志......
我的食谱是早上喝一杯自己打的豆浆，浓浓的那种，中午吃两个西红柿或者一瓶八宝粥，下午4点加餐一个苹果，6点补充一杯脱脂牛奶。
一般来说上午是不饿的，下午2～6点比较难熬，饥饿感强烈，所以下午会多吃点东西，到了晚上反而不饿了。这样吃一天平均瘦1斤左右，但是总有几回忍不住食欲吃一两顿，所以会拖慢速度，基本上吃一顿饱的要减两天才能回到吃之前的体重，也是蛮心累的。
副作用是吃完东西有负罪感，还会有低血糖症状，手抖、腿软、头晕这些，感觉不好就要马上吃点东西了……说实话，节食三、五天后基本感觉不到很大的饥饿感，食欲也会大大降低，我吃东西基本是被动的，不得不去的聚餐或者在跟家人在一起之类的。
节食减肥效果快，副作用也很明显，很多人都劝我不要这样做，但我知道自己想要什么，我能自己把握尺度，感觉身体要糟就不会再硬撑着了……***是再减20斤，希望这次能成功……
真实的经历，给各位想减肥的朋友参考一下吧！
单论减肥的斤数一个月可以15到20斤。但是这种快速减肥法不推荐，快速减肥法可能造成以下几点伤害。
一、皮肤的收缩跟不上你的减肥速度，皮肤就会松弛，出现皱纹。别的地方还好，脸上有皱纹是不能接受的，人的第一印象毕竟是从脸开始的。
二、减的越快，反弹越快，保持体重也越难。有过减肥经历的朋友都应该有共鸣，只要对自己狠点，减肥并不难，难的是减肥成功后的保持。因为我们可能在快速减肥的这段时间通过疯狂的节食，大量的运动来达到我们的目标体重。但我们不可能永远保持这个状态啊，减肥成功后就得回到正常的吃，可是这时候身体已经适应了你减肥期间的那种新陈代谢，你一吃，就疯狂的转化成脂肪，肉肉。
三、快速减重对身体机能，内分泌各方面都有影响。网上不是经常有报道吗？什么疯狂节食减肥后，女孩停经了，什么减肥后，患上厌食症。。。。。。
完美的身材确实很美好，但选择减肥的方法很重要，千万不可一味的追求快速，结果带来很多后遗症，得不偿失。
也行你会说大s前段时间不是一个月减肥10公斤吗？人家不还是美美的，仙仙的。可是，别忘了，她是明星，她有专门的[_a***_]，美容师，保健师 ，健身教练。。。。。。还会定期做身体检查。我们是普通人，没那么多条件，所有我们和她没有可比性。
如果要例子的话，我就是个活生生的例子，我从148斤到105斤只花了3个半月，实际就3个月不到，因为后来到瓶颈期，基本体重没有太大变化。当时也是到处收罗减肥方法，什么办法都敢试。体重是下来了，后遗症也不少：肚子上，大腿上，手臂上的皮肤松松垮垮的，最可怕的是脸上，满脸的 细纹，我妈妈说像老了10岁，我又用了大半年的时间才慢慢恢复，而且我现在一直半控制状态，晚饭都是吃水煮菜，或燕麦等低热量的食物，因为一吃就复胖，就连中午如果连续几天大鱼大肉，也会复胖，多痛苦，美食当前，却不能吃。我很多时候都忍不住，于是就减肥复胖减肥复胖，这样循环。
重点来了，我个人认为一个月减重不超过5斤，是健康的，可行的。可以通过适度控制饮食，配合适度的运动，再来点小偏方（亲，如果想知道是什么，可以留言询问，一定知无不言，言无不尽），来达到减肥的目的。
最后祝想减肥的朋友都减肥成功，女的美美哒，男的帅帅哒。
亲！您好，让我来回答您的问题！😄减肥一个月瘦多少斤最好？有句话叫做欲速则不达，什么意思那？我们减肥不能讲求速度，要讲求科学，健康、与合理！科学减肥，不单止让自己瘦下来，最重要的是让自己健康的瘦下来！所以合理的膳食搭配加上合理的运动，是很关键的，不要一味为了达到瘦身的效果，做出了有损健康的行为，比如绝食的减肥，或者麻木乱吃不正规的减肥药等等，绝食，短时间内是可以瘦下来，但您一旦恢复饮食，复胖的几率是在是太高了，而且还会影响健康，得不偿失！乱服不正规减肥药，很容易损伤肝脏，三思而后行呀！所以减肥是长期的健康习惯形成，而不是急于求成！只要合理搭配饮食，养成每天运动的好习惯，不熬夜，不宵夜，不暴饮暴食，不高糖，不高热量摄入，控制好碳水量，多吃膳食纤维食物、高蛋白饮食！慢慢的您就会不知不觉间瘦下来了！变成易瘦体质很关键。加油💪
在现实生活中，我们总会看到朋友们分享自己的减肥记录。比如有的人说瘦了5斤，还有说瘦了7斤，更有甚者说自己瘦了10斤、20斤等。
那么，一个月到底减多少斤比较正常呢?
其实，减肥期间体重降了多少，这些都不是最重要的。重要的是要身体更健康，体形匀称才是真的好。
很多人不知道减肥和减脂的区别
单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉和脂肪，也就是说你是减重。
那么减脂是什么呢?减脂就是最大程度的保持瘦体重，通俗点说就是保证肌肉的最小流失(心肌也是肌肉，相信你不想这块肌肉也减掉吧)，保证脂肪的最大消耗。
所以节食、绝食、过午不食、不吃饭的，这都属于“减肥”，不是减脂，是不健康的。
最后，还是给减肥的朋友一些参考
最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
健康的减肥速度，不伤身体、不反弹，也不会影响正常的生活质量，还能保护好皮肤，同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯。
