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糖尿病患者要想吃喝不愁,哪些饮食金句必须要记住?
1、糖尿病要注意哪些饮食患有糖尿病的人，在吃东西的时候一定要保持谨慎，尤其是会影响到自己病情的食品更应该控制好量。糖尿病要注意哪些饮食？一起来了解一下。
2、糖尿病患者一定要避免这五种吃法！今年，在《Nature》（自然）子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究中发现：全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。
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3、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。多食用粗粮 在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。
4、有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖。
5、所以，本文给大家讲解的预防糖尿病饮食也是一个体系化的饮食方式，希望看完以后你能从“能不能吃”这样的误区中走出来，转变为“我整体怎么搭配才合理”。当然，有些食物也是需要大家警惕的哦。
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