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健康饮食的健康的方法,99%的人都不知道!
选择全谷物选择全谷物面包，替代精白面包。白面包的血糖生成指数（GI）高达70，而加入75-80%大麦粒的面包则降至34。全谷物食品更健康。保持食物原样蔬菜无需切得太细，谷物也无需磨得太碎。
饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯。 健康的饮食小知识！要注意以下几点 油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。
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孩子的饮食健康是家长们最为关注的问题之一。本文将为大家介绍几个孩子饮食健康的小贴士，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
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