大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食原则视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食原则***的解答，让我们一起看看吧。
对于现代人而言，饮食到底是吃得简单点好还是吃得丰盛点好？
其实不管怎么吃，吃什么，保护脾胃都有一些饮食原则，广东省中医院脾胃病科主任医师黄绍刚曾经在家庭医生在线***访中提到：
第一个就是暖而缓，就是吃一些容易消化的，不要吃太坚硬的，然后吃饭的时候，强调一个细嚼慢咽；
第二个温而洁，就是温性一点的，不要吃太辣，也不要吃太寒凉的，不要吃太热的，太热又容易导致一些食道的病变，洁就是清洁的一些东西；
第三个就是少而精，少而精就不要吃太饱，不要暴饮暴食，精就是我们强调按照我们经常说的就是营养均衡，然后容易消化这些为主。
参考资料：
（图片来源网络，侵删）家庭医生在线***访***《保护脾胃有哪些饮食原则？这样吃很重要！》
对于现代人而言，饮食到底是吃的简单点好还是丰盛点好？根据我掌握的有关知识和饮食方面的经验，谈谈自己的看法。
中国有句古话叫“祸从口出，病从口入”。“病从口入”，就是特别强调了人的疾病与健康，与吃和饮食的密切关系。
许许多多的疾病，都与饮食不当有关。
现在的环境污染，食品过度加工，农药化肥，腐烂变质，食品添加剂等多种因素的影响，使我们的食物许多都包含着致病因素，甚至是致癌物。
还有许许多多的人罹患疾病，都是在饮食方面，管不住嘴导致的。
比如暴食暴饮，追求油腻厚味，天天七碟子八碗，大鱼大肉，山珍海味。追求麻辣爽口，经常吃多油多盐多糖的食物，甚至烧烤，油炸等等过度加工的食物，以及一些垃圾食品和过期食品。贪求一时的口感和口服福，而完全不顾身体和肠胃能不能经受得住他们的***。最后导致高血糖、高血脂、高血压、肥胖等疾病。
疫情期间，怎样合理饮食？
一、身体健康
1、早睡早起，按时吃饭
2、 饮食清淡，多吃蔬菜
3、少食肉类，多喝开水
二、心里健康
1、陶冶情操，修身养性
2、有限范围，培养爱好
3、多动少卧，多走少做
总结：不管是乡下还是农村，疫情期间。
一定要有要有自己的生活节奏！
中国一定能够战胜这次疫情！
管理好自己，管理好自己的家人
就是给国家帮了大忙[祈祷][祈祷][加油]
科学合理饮食可以有效的促进和改善营养状况，增强免疫力和抵抗力。疫情期间，我们该如何合理的选择饮食呢？1.食物多样化，谷类为主，每日膳食可以摄入谷薯类为主，蔬菜水果，畜禽类，鱼蛋奶类，大豆坚果类等搭配摄入适量的营养。2.可多选深色的水果，蔬菜，而不是用果汁代替新鲜的水果蔬菜。3.各种牛奶及奶制品等，酸奶可以首选。4.海藻植物硒对于免疫力改善有很好的作用。杜绝使用野味动物。5.少盐少油炸食品，多饮水，成人每日8杯水，少喝饮料。6.不可暴饮暴食，多运动。选择新鲜的安全的食物。7.少食多餐，有利于消化的，促进新陈代谢的健康的食物。
到此，以上就是小编对于健康的饮食原则***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食原则***的2点解答对大家有用。
