大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童的营养菜谱大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童的营养菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
有哪些菜比较适合小孩吃？从营养和身体角度出发哪些菜会更合适呢？
哪些菜比较适合小孩子吃，楼主的意思是指的从营养和身体的发育来说，哪些菜更适合。
我个人认为，这个问题的内涵太广了，适合小孩吃的菜太多了。一般来说，适合小孩吃的菜，有一般的蔬菜，肉类，蛋类。总的来说，正常小孩应该吃的菜有鸡，鱼，肉，蛋，蔬菜，应该搭配给孩子吃。
在这里面更应该给孩子多吃蔬菜。少吃油炸食品，多吃素一些的食物，少吃晕腥的和***性强的食物。
具体的说，如果孩子正常（这里的正常是指孩子没有特殊的缺少一定的物质），在一周的菜食中，应该是有十顿蔬菜，比如有菠菜，萝卜，韭菜，黄瓜，茄子，西红柿，扁豆，芸豆，莴笋，丝瓜等等。
一天的饭食可以按照，早晨浸一个鸡蛋，加入奶粉（或者是含钙高的食物），中午可以吃肉，鱼类的，晚上要多吃蔬菜。
只要孩子不是身体中缺少什么营养，一般说孩子是不需要特别的补充营养的。
孩子可以给他多一些豆制品，如豆腐，豆浆等等的，都是孩子比较适合吃的菜类。
如果孩子具体的缺少什么营养，那就需要具体的对待孩子的身体状况补充需要的营养。
其实，孩子的菜食是需要多样化的，不能给孩子养成偏食的习惯，孩子出现偏食的习惯会不利于孩子的身体的。
大部分蔬菜宝宝都是可以吃的，宝宝的食物应该多样化，这样才能营养均衡，更好的成长。从营养方面来说，我们可以把蔬菜大致分为五类。
第一类就是绿叶蔬菜，例如菠菜、白菜，青菜、茼蒿等。绿叶蔬菜富含维生素C、叶绿素等多种营养，同时也富含纤维，能够防止宝宝便秘。
第二类是根茎类蔬菜，例如胡萝卜、土豆、红薯等。胡萝卜富含维生素A，可以预防夜盲症，红薯可以预防宝宝便秘。
第三类是瓜类蔬菜，例如西葫芦，冬瓜、丝瓜、黄瓜等，也富含很多维生素和矿物质。
第四类是豆类蔬菜，例如黄豆，豌豆等。豆类蔬菜富含蛋白质和维生素B，也是宝宝成长不也缺少的营养。
第五类是菌类蔬菜，例如蘑菇、香菇、金针菇，鸡腿菇等。菌类蔬菜富含维生素D，可以促进宝宝对钙的吸收。
希望以上几点可以对您有所帮助。
感谢你的邀请！我是波波小厨房，是我家孩子的妈妈。孩子不但是我们家庭中的掌上明珠，更是我们大中华的璀璨无比珍贵宝贵明珠！
我记得上学时，读到过梁启超先生的少年中国说，很是让人精神振奋。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。。。。。。美哉，我少年中国，与天不老；壮哉，我中国少年，与国无疆！
是啊，少年的培养和成长是多么的多么的重要啊！国之大任，寄于少年，家之大任，让孩子健康成长，做个对国家对社会对人民有用的人才！
在孩子日常饮食上，做菜方面，我个人比较注重对孩子蛋白质和钙的补给。平时会做些豆腐虾仁，肉末鸡蛋（肉可以选用猪肉或牛肉），鱼头豆腐汤（胖头鱼，眼睛部位的肉和脑髓特别适合孩子吃。而且鱼肚部位的肉没有小刺，也比较适合孩子食用）白切鸡肉烧汤等等，我一般以孩子好消化吸收方面来考虑，结合清淡，原汁鲜味，经常换着做。也可以在做这些含蛋白质丰富的菜时，加些蔬菜类，一来可以点缀，增加菜色，二来可以补充维生素，孩子也爱吃。
希望我的回答对你有所借鉴和参考，祝愿你家宝贝健康快乐成长，成为国家栋梁之才！欢迎来头条号，一起讨论[_a***_]的做法和心得体会，我在头条号静候你的到来！
