小学科学饮食健康课程（小学生科学饮食,健康成长手抄报）

本篇文章给大家谈谈小学科学饮食健康课程，以及小学生科学饮食,健康成长手抄报对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、科学饮食知识保持健康的秘诀

科学饮食知识保持健康的秘诀

1、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。

2、健康营养的饮食应遵循以下科学原则：食物多样化 食物多样化，并且要营养均衡，每天多吃富膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果，比如：西蓝花、菠菜、芹菜、草莓、猕猴桃、火龙果等。

3、如何合理饮食，保持身体健康？膳食的科学搭配（也称编制食谱）就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中。科学搭配应考虑两个原则，能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则。

4、饮食健康小知识 饮食健康小知识 饮食健康10条 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息 一个星期只能吃四颗蛋。

小学科学饮食健康课程的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于小学生科学饮食,健康成长手抄报、小学科学饮食健康课程的信息别忘了在本站进行查找喔。