大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折饮食健康宣教内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍骨折饮食健康宣教内容的解答，让我们一起看看吧。
骨折后吃什么？
骨折后可以多吃高纤维的蔬菜，比如油麦菜，卷心菜，可以多吃钙元素丰富的食物，比如牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等食物，都有助于骨骼的愈合的，骨折之后要注意保养，不要劳累过度，以免导致骨折错位而引起出现后遗症，三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能锻炼。
骨折后吃什么？
骨折后可以多吃高纤维的蔬菜，比如油麦菜，卷心菜，可以多吃钙元素丰富的食物，比如牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等食物，都有助于骨骼的愈合的，骨折之后要注意保养，不要劳累过度，以免导致骨折错位而引起出现后遗症，三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能锻炼。
骨折后需要注意什么？
第五跖骨基底部骨折是足外伤后非常常见的一个骨折。这个位置正好是足掌平衡稳定，非常重要的一个着力点。这个部位的骨折一定不能够负重去踩地，要等到骨折愈合后，逐渐负重锻炼，才能够将骨折远期并发症降到最低。
这个部位的骨折受伤以后，马上需行石膏外固定。从x光片看，骨折对位，对线良好。如果有明显错位的骨折，需手术治疗。回答本题主的问题，这个骨折石膏外固定以后，受伤48小时之内局部可做冷敷。超过48小时以后，可以进行热敷治疗。
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石膏外固定理论固定时间为六周左右。为什么是左右呢？这就要看局部损伤的严重程度，以及骨痂的生长速度，更要看年龄。如果是几岁的小朋友，那也许两个星期就长好了。
石膏外固定以后可以扶双拐，健侧下来走路。刚下来行走时，受伤的这只脚下垂会出现肿胀疼痛，甚至青紫，这是正常现象，只要不是非常重，或者起水泡的情况可以不做特殊处理，睡觉时将腿抬高可以减轻肿胀情况。
一定不能够在拆除石膏之前负重，因为骨折愈合不稳定，脚踩时会导致骨折移位，一旦移位位置不好则需要手术治疗。这样就得不偿失了。
拆除石膏后，首先也不应该穿鞋负重，应该在软床铺上轻轻的以五公斤的力量去尝试，没有明显疼痛，锻炼一到两天以后再逐渐的增加负重重量。这样循序渐进的增加，逐渐的可以摆脱卧床休息的尴尬。
刘医生谈骨论筋，给大家说一说第五跖骨基底部骨折。
第五跖骨基底部骨折大部分为脚踝向里扭伤，腓骨短肌肌腱将第五跖骨基底部拉断引起的撕脱骨折。当然也有直接外伤引起的，毕竟比较少。
骨折后的治疗分为保守治疗和手术治疗。以前都是保守治疗，现在随着技术的发展，可以开展手术治疗。只要是骨折移位超过2mm或者累及第五跖骨骰骨关节面百分之三十就可以手术治疗。
1. 保守治疗主要是石膏固定，石膏固定时要让足外翻位，减少腓骨短肌肌腱的张力，也就是说减少骨折近段的拉力，防止骨折断端分离加重。以利于愈合。这个一般2周复查正位和斜位X片，观察位置变化。这时四周开始生长纤维结缔组织包绕骨折断端。固定4周后可以再拍片复查，去除石膏。但是这时骨折没有愈合，还不能下床负重活动，但可以活动脚踝，防止关节僵硬的发生。可以拄拐行走。2个月后再拍片，这时可以适当伤足用力。3个月拍片一般都愈合良好。可以正常活动了。
2.手术治疗。治疗方案就是将骨折复位固定，可选克氏针或者螺钉。尽量完全复位。手术不一定非要石膏固定，但一定注意不要内翻脚踝。术后也是不能下地负重活动。要定期复查，和保守治疗一个样。
不管是手术治疗还是非手术治疗，后期都要严格按照医生交代的活动，要是下地活动早了容易引起骨折不愈合，以后会遗留疼痛的后遗症。再就是刚开始活动时，足会肿胀较重，但是抬高下肢后会消肿。这个也是要锻炼，我在上一篇《骨折后肿胀》一文中说了，大家可以关注我去看看。
后期可以加强锻炼，晚上热水泡脚，也可以中药泡脚。如果肿胀较重可以口服活血化瘀药物。或者去正规医院让大夫看看。
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从拍的X片上看，诊断应该是比较明确的：第五跖骨基底部骨折，而且您也已经打了石膏，根据骨折的部位和影响学检查上看，对位对线情况尚可，可以选择保守石膏固定治疗。
跖骨基底部因为要承受站立位负重的力量，所以这个地方的骨折不能下地过早负重。跖骨基底部的骨折治疗多是以保守治疗为主，这个地方不像跖骨中央部位的骨折，可以切开复位后迷你钢板螺钉固定或者闭合应用克氏针固定，大部分通过保守治疗后骨折愈合，而且不会留有明显的后遗症。
那么打了石膏应该注意的问题随之而来，首先，因为受伤的原因及打石膏后会出现足部肿胀、疼痛，这个时候要注意足部的颜色及肿胀程度，如果肿胀的特别厉害，甚至出现张力性水泡，最好能让骨科医生给予处理，必要可以重新打石膏固定，同时要注意足背动脉的搏动情况，避免受压影响血运。第二，要抬高肢体，减轻肿胀；第三，要注意活动脚趾及踝膝关节，避免长久不活动，血液回流缓慢，出现下肢深静脉血栓及关节僵直的情况；第四，不能过早的下地负重，虽然打了石膏后可以扶拐下地活动，但是脚不能着地受力，影响骨折的愈合，具体的下地负重时间和程度，都要规律复查拍片后由骨科医生告知；第五，饮食上可以多进食含钙量高的食物，补充钙剂和维生素D，提供骨折愈合所需营养，加速愈合过程。
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首先骨折石膏固定一周内要注意肢体末稍血运变化，并根据情况调整石膏松紧度，一般骨折后头三天肿胀期，这时需要观察石膏不要过紧，否则影响肢体末梢血运，三天以后开始消肿，此时石膏会变松，这时候应该加紧石膏，其次，一周左右应该复查X光片，监测骨折对位对线情况，若复查提示骨折端移位，对位对线比从前差，医生会建议再次手法复位重新外固定，或建议手术治疗，该处骨折是腓骨长短肌腱止点处，若愈合欠佳易出现足外翻无力，建议定期复查X光片，最后骨折后一般石膏固定4-6周，期间要注意患肢功能练习，避免肌肉废用性萎缩，影响愈后效果，拆除石膏后双拐***下肢体负重练习，练习要循序渐进，切勿操之过急，一般骨折后3个月拍X光片骨折线消失提示骨折骨性愈合，结合患肢疼痛消失，可考虑骨折愈合了，这时要恭喜您了
骨折是骨科常见病、多发病，老话儿说“伤筋动骨一百天”。
图片上显示的跖骨骨折诊断明确，治疗方案也比较统一，没有太多异议，选择保守治疗，石膏固定，不需要手术。
一、患者误区：
受伤后被医生确诊为骨折，大部分医生的建议是：骨折没有大的移位，不需要手术让患者打石膏回家养着或者自己活动。
过度修养：患者多半遵循“伤筋动骨一百天”“卧床静养”原则，患肢不敢活动，过度修养。
过度补养：为了促进骨折愈合而补钙，过度高能量饮食、骨折愈合了，体型也丰满了。
门诊经常见到一些患者骨折虽然愈合了，但肢体、关节出现了不同程度的肌肉萎缩、活动度丢失、关节粘连，受伤肢体根本不能正常使用。
二、个人观点：
肋骨骨折吃什么好？
谢谢邀请肋骨骨折如果错位不严重，卧床休息就可以了，卧床期间需要用胸围带固定骨折处。饮食上可以多吃瘦肉、鱼肉、豆制品、奶制品、蔬菜水果，而骨头汤及鱼汤的汤要避免喝，没什么营养，还可以适当吃伤科接骨片、接骨七厘片等促进骨折愈合。
现代生活中的各种意外都可能是引起肋骨骨折的因素之一，临床上对于肋骨骨折的治疗一般是手术治疗，骨折比较轻的，也没有并发血气胸的患者，都是可以选择保守治疗的，只要注意休息就好了。
肋骨骨折除了一些常规的治疗方法，我们更应该注意的是护理方面，这关乎着后期的恢复。在护理期间，卧床休息是非常有必要的，另外一个就是饮食了。对于骨折的饮食很多人存在一定的误区，骨折并不是说缺钙，有的人在肋骨骨折期间盲目的补钙反而会加重病情，因此食物的选择更要谨慎。
一般来说，饮食方面的话肋骨骨折患者主要还是应该遵循清淡饮食的原则，多吃一些果蔬、豆制品之类的，食物的选择尽量多品种，尤其是含有各种营养素的食物。另外就是要注意避免辛辣***食物，这类食物都只会加重骨折的情况，让愈合的速度更加缓慢。
骨折病人的恢复护理其实都是大同小异的，一般都是三个月左右的恢复期，这三个月的护理就是格外注意的，除了要选对食物，还应该避免有的食物。有的人骨折的时候以为吃什么补什么，特别喜欢喝骨头汤，这就是护理方面的一个误区，骨头汤中的胶原成分对骨折病人来说虽然好，但是前期吃太多会过于油腻，从而影响恢复。
指导专家：乔贵宾，教授，主任医师，博士生导师，广东省人民医院胸外科主任。
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肋骨骨折是日常生活和体育运动中最常见的胸部损伤，指暴力直接或间接作用于肋骨，使肋骨的完整性和连续性中断。由于第1-3肋骨有锁骨和肩胛骨保护，并且短粗，所以，不容易发生骨折，正由于这点，如果第1-3肋骨发生骨折，那就说明了导致骨折的暴力因素足以巨大，往往这时候锁骨、肩胛骨也已经发生骨折，并且要警惕腋部血管和神经的损伤。最容易导致骨折的是第4-7肋骨，因为它们比较长并且薄。第8-10肋骨前段肋软骨形成肋弓与胸骨相连，而第11-12肋前端游离，弹性比较大，所以都不容易发生骨折，若一旦发生骨折，我们需要警惕腹内脏器和膈肌的损伤。
症状
肋骨骨折端可***肋间的神经，会让人产生局部疼痛，尤其是深呼吸、咳嗽或者改变***的时候，会愈加疼痛。一旦肋骨骨折端刺破肺组织，就会出现咯血。部分人还会出现不同程度的呼吸困难、发绀或休克。
饮食
在饮食上，肋骨骨折的病人要合理饮食，食用一些清淡并且富含营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，多吃一些蔬菜、水果，比如香蕉、橘子、橙子、西红柿等，保持大便的通畅。忌食一些辛辣、生冷、油腻的食物，以防止助湿生痰。平时要注意多喝水。要多吃富含维生素D、钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
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骨折的愈合过程分3个阶段，第一个阶段是血肿机化期，大学2-4周结束，[_a***_]是原始骨痂形成期，大约4-8周，最后是骨痂成型塑型期，这个在骨折的8-12周左右完成，可以看见骨折愈合的时间大概需要12周，也就符合老百姓所说的伤筋动骨100天的说法，但是肋骨骨折愈合的时间比较短，也就需要6-8周时间就能愈合。
既然骨折愈合的时间基本固定，那有没有什么食物可以促进骨折愈合呢？其实是有的，因为骨折愈合缺不了钙和维生素D的作用，所以吃一些含这两样营养元素高的食物骨折愈合的更快一些，包括各种豆制品，牛奶，水果，黄瓜子等等，在这里要说一下骨头汤促进对促进骨折愈合没什么太大作用，还会引起血脂增高等副作用，不建议大量摄入。
谢谢邀请。肋骨骨折最好多食用含钙丰富的食物。以清淡为主，多吃蔬菜、蛋类、水果、豆制品、瘦肉喝鱼汤等。尽量避免使用辛辣、油腻、等食物。另外喝牛奶也是补充钙的安全方法，牛奶中钙含量丰富，每百克牛奶中含钙高达100~110毫克，并且这种钙为天然乳钙，更容易被人体吸收。在日常饮食上还要及时补充微量元素，适当的吃些动物肝脏、海产品、葵花籽、麦片等。病人在病情允许的情况下，要适当的到户外晒太阳，以便促进骨钙的吸收从而使伤口更快恢复。
到此，以上就是小编对于骨折饮食健康宣教内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折饮食健康宣教内容的4点解答对大家有用。
