大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二人食菜谱大全家常菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍二人食菜谱大全家常菜的解答，让我们一起看看吧。
对家里的营养餐你是怎么搭配的？能否给个好的建议？
对家里的营养早餐，是这样搭配的，早上一个鸡蛋，一碗玉米稀饭，小青菜一盘，外加一个馒头，这样的营养特别的丰富，我这样搭配，早上的营养餐，是所有中国家庭中都能达到的最简单实惠，又有各种营养的早餐，作为富有的人家，我就不敢给他们说，按我这早餐去定着的，因为我们只是一个普通家庭，只要能达到不缺营养，为最好的标准，那么我搭配的早餐的营养在什么地方呢？第一个鸡蛋早上吃，相当于喝上一袋牛奶，这个可能应该大多数人都知道，一个鸡蛋的营养就能代替一袋牛奶，玉米粥的营养，含有千维素，叶黄素…等人体所需要的营养，馒头也同样含有所需要的营养，小青菜含有蛋白质，胡萝卜素，维生素，还有钙等，一个普通人的早餐，能有质量丰富的营养，也就足够了，大家觉得我这个营养早餐搭配的好的话，你也用我的营养早餐吧！每天早上给家里人搭配这样的早餐，你的胃一定不会缺少营养。
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俗话说早上要吃好 中午要吃饱 晚饭要吃少，说说我家伙食搭配吧[微笑]
早餐
1.粥（配馍馍 鸡蛋或者咸鸭蛋 小菜比较榨菜 青菜 等）任意选择
一般这些，轮流换着换着做，早餐还是要清淡为主营养跟的上，还要做的快
我们家3口人一般是两菜一汤
俗话说：饿了就吃，困了就睡！这是身体基本需求传递给我们的信号。可怎么吃才能在满足味蕾的同时又做到营养均衡呢？主要掌握以下三点：
1、荤素搭配：肉类能提供丰富的蛋白质，蔬菜能提供丰富的植物纤维。二者需均衡，不能顾此失彼，因为肉类饱和脂肪酸和胆固醇较多，多食易引起动脉硬化及肿瘤等疾病。反之，又易因营养不良导致贫血、免疫力下降等问题。
2、多吃菌类：老人家常讲，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，吃一条腿的不如吃没腿的。所谓一条腿，指的就是菌类。菌类含丰富蛋白质和维生素，可以增进食欲，帮助消化，改善体质。
3、多吃粗粮：所谓粗粮就是谷物中的玉米、高粱、荞麦、红薯、土豆以及各种豆类。而大米白面就是细粮啦！适量多吃粗粮不仅吸收到更多的营养、膳食纤维，还可以预防便秘、大肠癌。粗粮随健康，也要适量，过量食用容易消化不良。
中国有句古语，那就是“中午饱，一天饱”，这说明午餐是一日中主要的一餐。 由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人，午餐热能应占他们每天所需总热能的40％。 主食根据三餐食量配比，应在150-200克左右。可在米饭、面制品(馒头、面条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。副食在240-360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品类、蔬菜类，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般选择50-100克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200—250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热能的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以了。
这个问题太宽泛了，看是什么样的人群，家里是否有孩子或老人，是否有高血压、高血糖等体质的人，都有禁忌的食物，要注意，如果不考虑这些，南[_a***_]的饮食也有差异。
就像我出生在河北，以面食为主，搭配点荤素家常菜就可以了，胃口好就多吃点。
其实营养是一方面，心态和睡眠也是有很大影响的，心胸开阔，少生气。
想夫妻俩一起做点生意，有什么好的项目值得推荐？
我开的是山西面鱼鱼，店名叫老汤面疙瘩，在当地开了快5年了，口碑一直不错，生意也知足，一家人在一起，虽然辛苦点，但是我已经开了两家分店了，如果去打工，一辈子也没机会去开分店，人活一辈子，总是要去拼一下的，要不然老了动不了了，回想自己一生，没有为自己拼一下那么可惜。再说了，赚钱没有不辛苦的，失败的有，成功的有，你怎么就确定以及会失败呢！
适合夫妻两个干的投资小的生意就是做小吃，但是要能吃苦，起的早，睡的晚，早上要早起买菜，不过现在有很多可以网上订的，价钱比自己去批发市场稍贵，但是不必早起去批发市场了，早上可以多睡会。我们这边一个新二线城市，***小区下的门面店，一年房租三万五左右，从早上七八点钟做到夜里一点左右，生意好的一天有三千左右的营业额。一般早上卖馄饨，面条，水饺之类的，中午晚上就是米线，板面，盖浇饭。现在的年轻人一般不在家里做饭，十块钱左右一份的盖浇饭还是可以接受的，有菜有饭，还有免费的汤，而且周围有在建的工地，工人也比较多，他们也不要求有多好的口味，吃饱就可以，所以给工人饭的份量要大点，这种也是口碑生意，回去会说在哪家吃的饱，菜多，哪家不行什么的。还可以联系给工地做外卖，反正只要不怕吃苦，口味过得去，服务好点，生意差不到哪去。当然，生意在人做，无论做什么，用心经营，努力坚持都可以赚到钱的
现在年头生意不好做。本人深有体会，各个城市都在整改文明城市，摆摊不让摆，只有租店面，1.2线城市位置地段好的房子几十平的房子一年房租在5-10万以上，加上你转店铺的装让费少说需要投资十几万，除非你很会做生意加上外卖平台营销，否则一年下来你会发现就像再给房东打工差不多，如果夫妻两人有什么好项目的话，还是需要多看看，选择店铺位置，人流量很重要。这种事情急不得。需要多观察，多留意。个人建议如果是关于餐饮这行的，尽量选择价格实惠，分量又足，简单操作的东西。
有个建议就是找个很偏很便宜的居民区位置，就是房租便宜得不要不要的，办个证开外卖餐馆，小吃店，基本只做外卖，价格一定要实惠，优惠活动多搞点，味道要绝对好。多开几个外卖平台一起接单包你有钱赚。
我想了一想，适合夫妻两人做的项目实再是太多了，千般百样，不胜枚举！饮食之类：面馆、粉馆、包子店等等，都适合夫妻两人做，但是很辛苦，四、五点钟天不亮就要起床，也赚不了多少钱，创业不是最佳选择！
这样会浪费了大好时光，几年下来最多也不过是几十万，沒有搞头。
既然是创业，那么要赚就赚个百万千万，要有奔头的项目，才叫创业！
现在我来推荐一个我认为适合的项目，同样是租店面，要去大的批发市场，最好是大的农贸批发市场，因为土特产消路最快，一天消路是百吨千吨，只要你一天遇上几个顾客，就有几千、万元的收入，因为是批发市场，每个人来要货都是要吨数，一要就是几吨几吨的，沒有少的！一斤就算二角的利润，五吨就得两千元是吧，有些货物不是二角，而是更高，甚至是一元或二元的批发利润，你自己去算一算吧。
说到这里，具体如何操作呢？看看市场变化，其实很简单，不会做看別人做，別人都敢要的货，难道你不敢要？别人都能够卖掉，难道你卖不掉？就这么简单！
举个例子，比如土豆，有人专门经营批发土豆，土豆数量大，利润溥，出手快！一般批发利润一斤二角，不过一卖就是五吨、六吨，或者更多。
利润还是可观的！这东西本钱要不多，十万、八万就可以做。这东西虽然笨重，不要旦心，上车下车有搬运工，你只看看秤就行了！
一巧通百巧通，其它的货怎样做法，看看别人怎样做的就知道了！
对准土特产创业，确实是一个很好的项目！只是有点土气而已，很多人看不上。其实，这也是适合夫妻两做的项目，一个进货，一个批货，最适合不过了，如果货源有人送来，两人一起批货也有个照应。
你听说见过的酒后做过哪些荒唐事呢？
我有一个朋友，酒后做过一件荒唐事，至今还常被大家提起当笑话讲。
这个朋友也没有别的什么爱好，就爱喝点小酒，他自己是做工地的，业务还可以，平时应酬也比较多，三天两头的总在外面喝酒。
这件事发生在他以前刚入行不久的时候。
那时候还租的房子，那种普通的老楼，一栋六七层，一个单元挨一个单元的那种。
有一次他在外面跟朋友应酬，喝到很晚，也喝得稍微有点多，其实他酒量不错，但那天确实喝多了。
酒局结束以后他就自己打车回家，迷迷糊糊地到了自家门口，掏钥匙开门，怎么也打不开。他就使劲敲门，喊她老婆开门，敲半天也没反应。
这一折腾让他似乎清醒了一点，他回头看了看门牌，没错呀，是自己家，但好像又有点不对，过道上好像少了些东西，他们家的几盆植物没有了。
朋友第一反应是完了，遭贼了，而且这贼还挺厉害，连过道上的植物都拿干净了。关键是还坏，怎么还把我锁也给换了呢？
他开始给他老婆打电话，他老婆那天还在外面打***，也是还没回家。接到他电话听他说家里遭贼了，着急忙慌就赶回来了。
回到家一看，好好的呀！哪有什么贼。
这样的事可不少见，一位乡***一把手晚上喝大了，把广播站门打开，通知全乡村干部立即到乡***开紧急会议。
会议通知播完后，自己倒头便睡，天刚朦朦亮的时候，原来这位一把手晚上喝过白酒，喝啤酒，被尿给涨醒了，醉眼惺松起来小便，推开门一看：乡***满院子黑压压坐满来开会的村干部。这位一把手便气愤的说：***B，天还没亮都坐在院子里干啥？
话音刚落，在这呆一夜的村干部拨腿就走，离开了乡***大院，全回家了，后来乡***通知开会，再也没有人来了，再后来上级领导知道后逐村做工作，才算缓解矛盾。
这是一个喝酒差点出大事的真实故事。我同事的丈夫，前天晚上跟几个朋友去一个乡间饭店喝酒，那个饭店的后面有条河。他喝酒中途出去解手，很长时间没回来。同去的朋友出来寻找，找了一两个小时也没找到，最后只在河边找到了他的手机。
大家都心感不妙，觉得他肯定是喝多了，失足掉进了河里。于是赶紧报了警，也通知了我同事。
警察一边打捞一边在周边搜寻，忙了一晚上，活不见人死不见尸。第二天，我同事的公婆又雇了专门的捞尸队，边在河边哭喊着他的名字边打捞，那情景，凄惨无比，见者落泪。可捞了一整天，仍然一无所获，同事和她的公婆悲痛欲绝，眼泪都哭干了。
晚上，他老公的领导以及他的本家亲戚，都聚在同事家里商量下一步怎么办。这时，有人敲门，开门一看，门外赫然站着死而复生的他。
原来，前晚已喝多的他在河边解完手后，迷迷糊糊地找不到回饭店的路。不知走了多久，酒意上涌，摸进了一个大棚里，在人家的大棚里一直睡到第二天中午。醒来后发现手机也不知哪去了，满身泥水也不好意思求助旁人，于是自己走着回家。走了一下午，晚上才到家。
大家听后，又气又笑，于是丧事变喜事，所有人都松了一口气。同事的老公也深感丢人，发誓以后再不贪杯。
朋友们，这么惊悚的酒后故事，你们听过吗？
