大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于关于健康饮食的内容的问题,于是小编就整理了2个相关介绍关于健康饮食的内容的解答,让我们一起看看吧。
亲们,有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下?
还是有很多简单健康又好吃的菜品的,比如青椒肉丝、糖醋茄汁鸡胸肉、薯片鸡翅等,都很好吃,并且做起来也不算困难,很简单易学,大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握
【青椒肉丝】
猪肉切成肉丝,然后将肉丝放入碗中,放上玉米淀粉,放一点盐,倒上料酒,用手抓匀后腌制十多分钟备用
起锅烧油,将油烧热后,放入葱姜蒜炝锅煸炒出香味,炒出香味后,放入腌制好的肉丝,大火翻炒至变色后,放入青椒丝,倒上酱油和少许米醋,放入食盐和十三香以及胡椒粉,大火翻炒至食材熟透后,撒上一些味精即可
嗨~.大家好!我是博味入疆。
有什么好吃,健康又方便的美食推荐一下?
所谓美食,我觉得适合自己的就是最好的。健康又方便的美食就是对身体有益,做法又简单的饭菜。
早上时间紧张,可以简单的做个小饼,煮碗玉米面粥,10分钟搞定。
中午要吃饱,要配点荤菜。来上一个鸡胸肉炒土豆,鸡肉好熟,也就10分钟就可装盘开吃。
热上两块昨天烙的发面饼,吃的饱饱的,充满活力继续工作。
希望我的回答对你有用,我是博味入疆,一个喜欢美食,热爱美食,分享美食的美食达人,喜欢就关注我吧。谢谢!
有什么好吃,健康又方便的美食推荐一下
这个问题我来回答你,说道健康的美食,我们不免会想到营养丰富的菌类,像香菇,杏鲍菇之类的,对于这两个食材我有特别的做法,简单易学,还不占用时间。下边我来介绍一下我做的这两个菜。
一、酱汁香菇
做法:
1. 香菇洗净去掉根部
2. 在香菇底部的那一面打上花刀备用
3. 准备一个空碗,依次加上盐 生抽 鸡精 适量的水搅拌均匀
4. 准备一个平底锅,锅内加入食用油,油热后转小火,香菇下锅两面煎熟
5. 香菇煎熟后,加入调好的料汁,盖上锅盖煮两分钟
美食美食,一定要吃的健康,吃的营养,下面请允许我来说说几种好吃健康的方便美食吧。
早餐要各种营养搭配,来一片面包,煮一个鸡蛋,热一杯牛奶,或者榨一杯果汁都是不错的选择。
中午要吃好,来一碗酱油炒饭,青椒牛肉炒饭,蛋炒方便面,芹菜炒虾仁,煎一块牛排也是很不错的选择。
晚上要吃少,疙瘩汤,八宝粥,再配个小菜,凉拌黄瓜,炝拌菠菜,素炒豆芽,都是不错的选择。
我是林云馨有煮艺,关注我为您分享健康便捷美食,祝您身体健康,事事顺心。
感谢您的提问:
77小哥为您作答,其实好吃健康又方便的美食真的挺多的,比如说早餐的‘虾仁玉米粥’在当下这个秋高气爽的季节,早上吃上一份虾仁玉米粥,那可是相当的爽啊!营养且健康又美味,关键是制作方便成本低廉啊!
中餐来上一份‘香辣鸡丁’一份香喷喷的白[_a***_],混合着微辣的鸡肉丁拌饭吃,那可也是好吃的根本停不下来的节奏啊,关键是吃鸡肉不容易胖,蛋白质含量也高,是非常不错的选择,同样的营养健康且美味!
晚餐的炖上一锅‘猪骨萝卜汤’那也是荤素搭配营养均衡啊,制作起来也是十分的方便,下面我就为您分享一下适合当下季节食用的‘猪骨萝卜汤’,希望您能够喜欢。
一、食材:
二、调味料:
三、制作:
早晨吃什么比较好?
早餐吃什么比较好?这个问题可有得细分了哦。看你在哪儿吧?
北京的早餐。
还记得小时候第一次到北京,第一次吃豆浆油条。哇噻,甜甜的豆浆,香又脆的油条,那可真是天下最好吃的早餐啊!
北京的早餐,或者来付煎饼果子?再或者一碗馄饨;要不一屉小笼包,简单的来个馒头,配上稀饭、小咸菜,或者来碗豆腐脑(说到豆腐脑的吃法,南甜北咸,你是哪一派的?)有滋有味有稀有干,吃得好舒坦。
武汉的早餐当地人叫过早。种类也是很多,最广为人知的就是热干面啦,还有三鲜豆皮,汤面粉等等,什么汤包,小笼包,馒头就不用说了。十几样、几十样是有的。
如果你在广东。
一年之计在于春,一天之计在于晨,虽然这个并说的吃早饭这个事情,但是我觉得用来形容早餐的重要性也差不多,今天我们就来说说早晨吃什么比较好?
首先我觉得我们已经口腹一夜了,身体能力消耗殆尽,所以早餐的选择要尽量的营养丰富,能够全面补充身体所需,这样才能有比较好的状态去开始工作和学习。所以我觉得单纯的只吃个油条,或者一碗粥而草草了事是不太好的,当然了这应该比不吃是要好一点的。
比如早餐吃粥的话,就可以搭配半个咸蛋,或者给自己煎两个蛋,也要不了几分钟。动手能力再强一点的人,可以提前一些准备一些开水烫一下就可以吃的青菜,比如生菜、秋葵之类的,稍微蘸一点点薄盐酱油配粥也很不错。
再懒一点的朋友,可以买一些全麦面包或者麦片之类的在家,早上起来搭配点牛奶、酸奶之类的也不错。当然了麦片如果能提前煮粥就比较好了,有些速溶麦片之类的其实也没比方便面健康太多。
对于还要更懒一点的朋友,就是那种每天能按时起床就耗费全部“意志力”的人,比如我老婆那样的,你们就找个会做饭的伴侣,或者出去早餐店吃吧。早餐对身体的影响还是蛮大的,而且一般也不会很贵,所以可以选择好一些的店去吃,食物选择多一些,营养搭配也比较均衡。
所以早餐一般情况下我比较推荐的食物有:鸡蛋(除了生吃怎么吃都好)、麦片粥配点坚果、全麦面包配牛奶、清粥小菜配咸蛋之类的,尽量让自己能吃到淀粉、蛋白质、蔬菜和适量的油脂。类似油条这种油炸的东西现在就不是很推荐每天早晨吃了,因为我们午餐和晚餐有很大机会都吃油过量,所以早餐就没必要一定去吃个油炸的食品了,也不好消化。
欢迎大家评论分享你们喜欢早餐吃什么,越快手越营养越好哦!
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到此,以上就是小编对于关于健康饮食的内容的问题就介绍到这了,希望介绍关于关于健康饮食的内容的2点解答对大家有用。