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夏日自制轻食沙拉?谨记7打包要领
准备食材：土鸡蛋、鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、玉米、荷兰豆、南瓜、土豆；亦可准备一些牛油果、小番茄、生菜、紫甘蓝、菠菜等；备用 处理食材：将准备的食材洗净，放于煮沸的淡盐水中过水过熟，并放于置物盆中。
马铃薯：两颗。 水煮蛋：三颗。 火腿：半条。 小黄瓜：两条。 红萝卜：适量。 苹果：一颗。 糯米玉米：一条。 优格沙拉酱：一条。 盐、糖适量。 糯米玉米先刨下玉米粒备用。
原料：柠檬汁3汤匙；大蒜瓣2个；粗盐3/4茶匙；小番茄1个；洋葱半个；芫荽叶半把；鳄梨5个步骤：能切碎的菜全部切碎，挖出牛油果肉放到碗里，倒入柠檬汁，拿叉子捣啊捣啊捣。
营养成分也会流失很多。所以凉拌沙拉，首要鲜。沙拉的原料选择范围很广，各种水果、蔬菜、禽蛋、肉类、海鲜等均可用于沙拉的制作。将各种熟料或是可直接食用的生料分切成容易进食的形状后，再根据个人喜好，加入沙拉酱拌制。
因为没有feta起司我用水煮蛋替代这样蛋白质就有了，如果有坚果和蕃茄干也可加进来增色添味营养也更均衡。沙拉酱汁我只用冷压初榨橄榄油、柠檬汁、海盐和黑胡椒调拌均匀即成。全部食材拌匀淋上酱汁即可端上桌慢慢来享用。
步骤七搅拌均匀后，倒进盛蔬菜水果的碗中，搅拌均匀，一盘美味不长肉的美味可口醋椒水果沙拉就搞好了。拌沙拉无需色拉酱，自身调个醋椒汁子，比色拉酱美味，还不长肉。
在团建的时候,你觉得吃什么是最好的选择?
.1中餐。 规规矩矩的中餐，适合各种类型的公司，方便领导讲话，以及敬酒的环节。一般中...火锅。 有人会觉得火锅***丝，一年到头就吃个火锅多***啊，非也非也，如今的火锅店也有...烤全羊。
糖果，. 如果基友带娃的话，记得别买清凉薄荷之类的糖果.小盆友都吃不了.2）薯片类膨化食品.要买罐装的薯片，因为有托盘，好摆盘.袋装。
营养均衡：在选择食物时，可以尽量多选一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物， 如海鲜、豆类、蔬菜等，这样可以让大家在聚餐过程中获得更多的营养。
畜肉类火锅配菜：羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。
和舍友团建一起去玩是件开心的事情，去玩的时候，可以带些零食在身边。饼干是常见的零食，它的原材料是面粉和或牛奶，加工工艺简单，在口感上比不上其他零食，但在饥饿的时候，吃上饼干，有较强的饱腹感，不容易饿肚子。
广州有哪些适合团建的自助餐厅?
1、FOODS自助餐厅 FOODS自助餐厅，来这里可以吃到的[_a***_]有烤龙虾、烤生蚝、北极贝、三文鱼刺身等种类齐全，味道还不错。
2、广州自助餐厅排名榜：好伦哥Origus、星伦多海鲜自助、赤坂亭、上井、吉布鲁JIBULU。
3、广州白天鹅宾馆玉堂春暖餐厅则是位于白天鹅宾馆内的一家高端自助餐厅。这里的菜品以粤菜为主，选材讲究，烹饪精细。餐厅内装修豪华，服务周到，给人一种高贵典雅的享受。虽然价格较高，但偶尔品尝一番也是值得的。
4、那么，在广州哪些地方可以找到又好吃又便宜的自助餐呢？首推荔枝角自助餐厅，这里环境干净整洁，美食种类丰富多样，价格也相对亲民，每位人均只需50元左右即可享受到美味的自助餐，是性价比非常高的一家自助餐厅。
5、***自助餐：童话***（天河店）童话***自助餐位于广州市天河区天河路179号，该店以粤菜、四川菜为主打。自助餐区域宽敞明亮，菜品丰富，种类多样，包括海鲜、烧烤、火锅、面食等，更有惊喜贴心的寿司、生煎包等小吃等您品尝。
6、从龙虾到生蚝，再到各式各样的鲜虾、鱼、贝壳类食品，每种食品都可以让人大快朵颐。海鲜的新鲜度是广州好吃海鲜自助餐厅最重要的特色之一。所有食材都是从当天上午的广州市场选购，并在当晚供应。
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