大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食的健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医饮食的健康教育的解答，让我们一起看看吧。
什么是中医养生？怎么养生？
认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。
谢谢邀请！
最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。
要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。
所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:
就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。
什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。
体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。
一、中医食养：五谷为养
我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。
二、睡眠养生。
中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。
三、中医拍手操：有益健康
自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、***、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
你对发展壮大中医有什么好的建议？
我有两个建议。
1.建议出台中医考校方式考校中医，赋于中医行医资格证书。不要让西医的考校方式将很多中医良医，拒于法定行医资格之门外。
2.建议由国家组织专人，广泛收集、深入挖掘民间验方、单方、秘方，然后去伪存真，编辑成典，防止失传。
现代医学与中医很多人都喜欢分而论之，但根据医学的发展需要，我相信在中国中西医最终会融为一体。对中医的争议现在主要集中在理论这一块，远古的中国文化让现代很多人难以接受。我有两篇关于中医理论的评论，都被头条系统通知涉嫌***违法之作，我知这些低级错误并不是人为的，只是说明了中医的理论与现代知识格格不入，连电脑的程序也无法理清，怕出现不必要的尴尬我尽量少写。但有一点我必须说明，现代医学在迅速发展，中医照常在发展，国家也重视。比如青蒿素证明了中国现代医学的发展，也证明了中药青蒿为他奠定了基础。中药的研究势在必行，研究成果将为中国人民和世界人的生命服务，我认为，不管是西医的也好，中医的也好，不必争，都是中国的。
发展中医还是靠人才认定和人材培养。把当代中国各地区的顶兴级人材请出来，然后由这些真正顶尖级的人材重塑，让一个变成一百个，一干个，这样中国就会很快造就大批明中医，以滿足中国和世界人民的健康需求！如何认定中国，各省，市，县等顶级人材？唯一正确的方法就是疗效与理论大比武，决出全国第一名，全省，全市第一名等，其中可分几个主要科目，如大内科，骨科，针灸科等。让这些有真本领的人办班，带徒，国家大力扶持。而不是认定现有的中医专家，院士，国医***为项尖水平。因为现有医学体制全部都照搬西医西方体制，许多大牌连阴阳平衡的最基体的中医理念都不会理解和运用，却高高在上，不公平也不能服众，也不能让中医健康发展！比出来的，干在阳光下的冠军们，才能不负众望。且看紧跟时代脉搏的中医新核心理论，如"中医十大新治則"癌症的三个公式丶中医学的干年奥密的破解，都是乡村中医，赤脚中医对中医学的发展作出的巨大贡献。还有许多下层中医治愈多种天下难症被西医认定为吹牛，如果不进行公开的中西大比武，中医之间的大比武，有頁才实学的人永远也难以发挥大作用。突破不了庸医当权挡道的这一关。这一点没有***的常态化疗效大比武，就很难提升整个医疗体系的水平。ll
降低中草药成夲，提高中医治疗水平。在治疗方法中，仅量推荐的是中医，少用西医仪器分析，不论什么病，都是B超，cT。和磁等仪器分析。医生只是说说而己了。不能不动脑筋。中医肯定能发展壮大！[赞][祈祷][玫瑰]
一个合格的执业中医师必须具备的五大要素：渊博的医学知识，丰富的临床经验，高尚的职业道德，严谨的工作态度，科学的思维方式。古之医师，必通于三世之书。所谓三世者，一曰针灸，二曰神农本草，三曰素女脉诀。脉诀用与察证，本草所以辨药，针灸所以祛疾。医不三世，不服其药。而以父子相承三世为言，何其惑也！
如何才能做好一名中医？
回归大自然！中医天人合一认为学好中医，必须修行，净化心灵，才能进入天人合一，在天人合一下逐步感悟到人体生命结构的真相，大小自然的密切关糸。阴阳运化转换，循环过程。
治疗时能启动人体生命整体里各糸统的管理程序。将积在体内多余之阴从络道中自然排出体外，恢复络道正旋自然排病的管理程序而达到真治病救人的目的。能做到这一步的医生首先自身无失德邪淫史。体光充足，体内健康无病阴。
治病查病自动化进行，走经络，拉病，针炙等都实行自动化，不能参与夲人的丝毫意识。才能有效的治疗效果。经络穴位口靠背功是不准确的。回归大自然！永远回归大自然！！！
同一病症，为什么中医说不要吃水果，而西医却说要多吃水果？
”传统中医”讲“阴阳平衡”，可能会让你不吃某些东西，不单指水果。
中医对食物和药物都讲“属性”，如“寒热温凉”，某些食物是“寒性丶凉性”的，而你的“病”又是“阴寒”之症，这就要忌“寒凉性”的食物。比如认为某些食物是“发物”如“鹅丶竹笋”等食物。
”现代医学”即你们所称的“西医”是不讲“阴阳”的，其理论是建立在”生物科学”等自然科学之上的，除了食物中存在某些过敏性因子或与某些化学物质与药物有冲突，可降低疗效或反应增加副作用要忌食或禁食外，如“酒”在服药期间也般是要忌或禁的，如没有专门说明是不需要忌或禁的。
医生让你多吃水果，是因为水果中富含各种营养物质，多种人体必须的”维生素”，[_a***_]蛋白丶善食纤维素丶多糖等营养物质，这有利于疾病治疗和庸复。
谁对谁错，自已去辩别吧，俺不多说了。
我很向往中医
但是中医太复杂了，不好学，或者是说。
俺自小长在西医家庭，自己学健身等等都是在美国。
西方体系很简单，身体组织就是肌肉，骨骼，体液，结缔组织，等等形态。我们需要维持身体存在。就需要维生素，蛋白质，碳水，脂肪，糖，矿物质。
我们每天运动，不运动就是把不同分量维生素，维生素，蛋白质，碳水，脂肪，糖，矿物质放进身体，身体不缺基础物质就能运转。
中医更近似把人体看成一个不断变化的整体。把所有气候，地理，食物因素综合考虑。
用俺们干IT的思维，变量太多了。这样写出来程序。
优点很多，因时，因事，因物，因人，都是变化的。准确率高。
缺点会消耗大量系统***综合运算。稍微缺一个变量条件，程序运行不下去了。
西方这套东西，不一定细致，但是简单粗暴，易学易用。出不了大差错。
中医，至少比西方的东西加了身体凉热温，食物凉热温平。这太复杂了，真是记不住。我认可中医的系统。但是这系统比美国学的复杂，细致太多了。不好学
一般来说:中医确保的是你的阴阳平衡，简单点，就是让你的身体状态尽量贴近温室状态，从而达到身体最为健康的状态，在这个状态下，治疗就是事半功倍，有些还会因为身体好的问题，拨乱反正，身体自己自我调节成功而痊愈了。
西医，通常就是药到病除，字面意思哈，针对性特别强，只是它不会考虑太多，病除后，身体的其他器官的各种反应，因此有很多负面作用，它有没有太多的办法平衡身体的机能，因此多半是药物抑制，所以病人能够摄入的能量其实不多，而水果恰好是其中一种比较容易控制的。
以上，个人谬论，大多靠猜，欢迎有识之士斧正！
咱们中药用的是药草 也就是植物 所以中医注重饮食调理。现代西医注重抗生素类药物 所以根本不会在饮食方面有什么建议。打个比方 当初我脚腕子骨折 在家用热敷 当地医院建议我冰敷 方法不同 目的殊途同归。但是西医不知道什么叫筋，所以我认识的老人半数是瘸腿 大部分是年轻时韧带拉伤的后遗症。最典型的例子 上大学时我同学踢球半月板骨折 医院约在一个月后门诊 结果见了面医生问他为什么不早来 已经耽误了。气的他果断回国 后来弄个拐杖回来 被我用卖拐的段子嘲笑了半年才彻底恢复
提出这个问题 就说明对于医学知识是很匮乏的
首先我们要知道西医是什么？ 西医属于生物医学对抗疗法 在西医里边是没有吃水果这回事的 在西医的医学中，吃水果是不被承认的 无论你是能量转化也好 维生素也好，还是矿物质也好 这些都不在西医的医学范围之内 当然，虽然这些是医生叮嘱你说的 但其实运用的是营养学知识 换句话说，他不是西医生的本行 对于这些知识医生只是个外行而已
因此如果对于吃水果这个问题产生了分歧
应该问中医师或者营养师 西医给出的意见仅仅是参考 因为相对于营养学的问题来讲，西医是个外行 而西医医术里面，根本就不涉及到营养学
营养学在世界范围内分为整体营养学和分子营养学 也就是中医营养学和西方营养学
这两大营养学涉及到的就是中医跟自然医学
虽然这两大医学都推崇以人为本 以自然疗法来推动疾病的治愈 在思想上手法上很相似 疾病的认知上也很相似 甚至这两大医学统归为大的自然医学范围 （西方的自然医学应该是自然医学疗法） 但是在营养学上却分为了整体跟分子
因此如果产生了分歧 最好以中医为主
因为分子营养学太过注重于分子结构 忽略了整体的作用 而中医的整体营养学注重于最终的整体结构结果 忽略了个体的有效成分
我是辽宁沈阳人，我50岁了，想学中医，该怎么学？
我是沈阳人，自学中医四十年，尚未入门，目前只能说是刚远远地看到了中医之门。说说我的体会以供参考：
初学中医时学的是院校教材，并重点学习针灸，平时总会主动找机会给人摸脉，但毕竟学习不够系统，临床机会有限，又无名师指点，所以，对中医一直只是一知半解，实际上那些年基本都是在空谈中医概念。
后来一段时间因忙于生计，没怎么专注于中医，但也没有放弃学习，只是发现按自己的辨证论治理论去解决问题时，结果总是与预期的不符，也因此对中医产生过怀疑。
再后来，亲戚中相继有人患病，眼见他们在西医的治疗下越来越重，最后不治而逝，遂下决心重新审视中医理论，并用心研读经典，大约有十年左右的时间里，几乎是手不释卷，也心无旁骛地学习《伤寒杂病论》，终于从一头雾水到有了一定的理解。此后在应对自己和家人亲友的小恙小病时，也感觉到疗效明显优于过去。
上述这个学习过程其实是很痛苦的，因为先前已建立了一个现代中医理论模式，而后要对其进行解体，再重新构建古典中医理论模式，这是非常艰难的。所以，学习中医，应该早一点从经典入手，即从《黄帝内经》和《伤寒杂病论》入手，在熟读经典的基础上，再广涉后世著作以及现代医学知识。
学习中医知识，建立中医思维，养成中医生活方式，是当今社会中可以尽量独善其身的生存智慧。中医药是祖先侥幸留传下来的宝贵财富，我们哪怕得其万分之一，也是极其***的。
《伤寒杂病论》序中说道：“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生，但竞逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务；崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内，皮之不存，毛将安附焉？”此言不虚。
我建议你先从抓中药和识别中药开始，我也是30岁才改项学中药的。只要你有信心，没问题的，百日之功嘛，先认识中药后学起更快。建议你先本，地道药材这本书先看先了解中药的产地及泡制加工及***收和功效与禁忌。
拯救危难的唯一救星就是传统中医，那是艰难困苦的年月，比五九年那个年代的人还苦了，家中妻子在忙插秧时左右两手突然弯曲如鹰爪形状，到处借钱准备到汉川市人民医院去治疗，东筹西借几十元钱都难，这时我想起了***，想起了《全国中草药汇编》，于是慌张地看了看临床病理分析，临床辨症用药，按肝血虚开了方子，到麻河镇中医科抓了一副药，刚好十元钱，苦了，回家过河钱（一元）都没有了，中午回家赶紧将药熬上，药都还没冷就赶紧让妻子喝，连夜喝，第二天早上奇了，妻子的二双手（十个指头）竟然伸直了，就这样边喝药，边扯秧，六天后完全好了，一副药舍不得倒掉，坚持喝了二十多天。此病例巳列入《我在医海中遨游》病例记录中。方觉。
非常感谢网友们的热情参与！我和中医的渊源，是在我念高一的暑***，因为西红柿🍅吃多了，胃痛，去医院看病，老中医给我把脉，说我应该学医，将来会是个好医生。给我开了两袋四消丸，现在应该是买不到这种药了，吃完药就好了。但是学医要改成理科，我已经念了一年文科了，最终我选择了财务专业。
再接触中医的时候，我老公的姐姐是师承6年学的中医，受大姐的影响，我开始不用西药，包括家里的小孩，出生后没挂过点滴，有病大姐就给治了，针灸和中药，大姐最拿手的就是心脑血管疾病，在给一个黄水疮的患者看病时被举报为非法行医，并且上了报纸，罚了一大笔款。大姐发誓再也不给人看病了！金盆洗手了。
因为我是中医受益者，不希望中国的中医就这么失传了，所以打算在我退休之前，用5年时间学会中医中药，我不打算行医，但是最起码我可以调节自己的身体，也可以帮助我认识的人了解中医中药！因为我专业学过，别人也会相信我！
这也算是积德了吧。外国人都感受到了中国中医的好处，中国人为什么不好好学中医呢？
我是中医粉，学中医，从我做起！年龄不是问题，我的人生下半场才刚刚开始！
首先要搞清楚，你学习中医的目的是干什么？爱好？养生？治病救人？打酱油？
不同的目的有不同的学习方法，如果是爱好，就找些中医入门的书籍看看，没事翻翻黄帝内经就OK了，养生的话，听听梁冬和徐文兵的谈话就可以了，如果治病救人，就需要想办法取得医师资格证，就要入正规的渠道，但是正规渠道却学不会看病，还需自己下苦力自学，倪海厦的天纪、人纪、地纪、好好去跟着学，正规的课堂教育也要坚持学，学完考证，考完证临床。
如果打酱油的话，你就权当喝多了一乐呵算了。
到此，以上就是小编对于中医饮食的健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食的健康教育的5点解答对大家有用。
