大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆浆菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍豆浆菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
豆浆除了配油条，还能配啥？
比如：
豆浆+鸡蛋+全麦面包+蔬果
豆浆+鸡蛋+油条+蔬果
豆浆+鸡蛋+里脊肉+面包+蔬果
豆浆+鸡蛋+生煎+蔬果
………………………
豆浆+鸡蛋+主食+蔬果
虽然豆浆配油条是很多人的选择，但我却不怎么喜欢，因为豆浆本身稍甜，而油条有比较油腻，所以即使吃，也吃不多。我平时喝豆浆，一般会配些清淡小菜，烙一些鸡蛋小饼，或用燕麦面包夹着生菜、火腿、鸡蛋做个简单的三明治，如果时间允许还会做上一份八珍炒饭，营养丰富又美味！
附八珍炒饭做法
1.把红萝卜、芹菜、上海青头、香肠（或午餐肉、牛肉）、头天泡好的香菇切丁，玉米粒洗好控干水分，鸡蛋打均匀。
2.锅内放油，油温8成热时，放入鸡蛋炒散盛出，然后在加入少于油，加入打散的大米，翻炒均匀，依次加入红萝卜丁、香菇丁、香肠丁、玉米粒翻炒，然后放生抽继续翻炒，使每一粒米都裹上生抽，最后加入炒好的鸡蛋、青菜丁，耗油，少许白糖，一份色香味俱全的八珍炒饭便大工告成，喝一口豆浆，吃一口炒饭，绝对爽歪歪，食欲大增[大笑][大笑]
磨豆浆有哪些搭配？
磨豆浆有哪些搭配？其实豆浆可以和很多坚果类，水果类，和奶类搭配制作各种饮品和汤类，果汁。
今天我就分享制作一个黄金南瓜豆奶，
制作过程，南瓜去皮和子，切薄片放入微波炉加热一分钟取出，鸡蛋煮熟取蛋黄，将南瓜蛋黄蜜蜂和豆浆倒入果汁机中，搅打一分钟，在道路杯中即可饮用。
南瓜含有抗氧化作用，有丰富的类胡萝卜素，维生素C和维生素E，能清除氧化自由基，就抗氧化作用，色泽偏红的南瓜，还含有番茄红素，抗氧化效果更加强大。
你好，很高兴为您回答这个问题。
豆浆磨的时候，只需要加适量的水就行了，其他的就不用加了，磨好之后用纱布过滤，滤出来的是豆腐渣。
过滤出来的豆浆要放火上煮开，一般的加点白糖就行了，要做好点的就加牛奶，加了牛奶的就好喝很多，没加牛奶的1块钱一杯，加了的至少4块。好了，希望对你有帮助。
黄豆+燕麦
黄豆+核桃（放冰糖 不然苦苦的）
其实五谷浆榨出来味道差不多，想怎么搭配都OK的！
别问我怎么知道的，因为我就是每天在家榨豆浆喝的[捂脸]
你好！很高兴回答您的问题，磨豆浆可以放的材料有很多，例如燕麦、鹰嘴豆、黑豆、黑芝麻、花生米、香蕉、核桃、芝麻、红枣、红豆、绿豆、枸杞食物等等。
小提示：豆浆不仅[_a***_]人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。
1.豆浆中含有大量的维生素，其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康，维生素E能促进新陈代谢，保持皮肤滋润。
2.豆浆中所含的大豆配糖体使肠壁表面光滑，排便顺畅，从而起到清肠，通便的作用。
3.豆浆中含有可以降低，排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4.豆浆中所含的蛋白质是高热效应，暖身的营养素，可以缓解因血液循环不良，肌肉不足造成的低体温，低代谢现象。
5.豆浆中含有大量的纤维素，能够有效阻止糖的过来吸收，减少糖分，从而防止糖尿病。
6.豆浆中所含的矿物质元素镁，钙能明显降低老血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞，脑出血发生;硒，钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效
1红枣，豆浆味甘.性平，有健脾养胃，补虚润燥，清肺化痰，通淋利尿，润肤美容之功效，红枣更有补血养颜的作用，这款五谷浆具有很好的秋季润秂季润燥养颜的功效。2百合，这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润合润肺止咳，清心安神，薏米美白社湿，配合黄豆滋明阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。3绿豆，豆浆味甘，性平，有健康养胃，补虚润燥，清肺化痰，通淋利尿，润肤美容之功效。
喝豆浆要注意什么？豆制品怎么搭配好呢？
豆浆一般是由黄豆制作而成的，要想了解喝豆浆的注意事项需要先了解黄豆中含有哪些营养物质。
黄豆的蛋白质含量高达35%~40%，还含有大豆异黄酮、植物固醇等有益健康的成分，具有较高的营养价值。黄豆中也含有一些抗营养因子，如蛋白酶抑制剂、植物红细胞凝血素等，食用可能引起头晕、恶心、腹泻等症状，但抗营养因子经过加热煮沸后会被破坏，大大提高豆浆的营养价值，因此喝豆浆时一定要注意煮熟。同时，喝豆浆时尽量不放或者少放糖，以减少能量摄入，利于保持适宜体重。
不同来源的蛋白质所含的必需氨基酸种类和含量均不同，即具有不同的氨基酸模式，食物中蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质氨基酸模式越接近，蛋白质的营养价值越高。谷类中赖氨酸较少，而大豆蛋白质中赖氨酸含量较多，因此，豆制品与谷类混合食用可较好地发挥蛋白质互补作用，相互补充必需氨基酸的不足，提高膳食蛋白质的营养价值。
马博士健康团何海蓉博士生
豆浆是营养价值高且味道鲜美的食物，在很多人的早餐里必不可少。但是，喝豆
浆也有需要注意的地方：
一、中医认为豆浆性平偏寒而滑利，平时就患有胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、反酸的人，以及脾虚易腹泻、腹胀的人，夜间尿频、肾亏的人，均不宜饮用。
二、不要用豆浆冲鸡蛋吃，蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合、不易被人体吸收。
三、不要用豆浆代替开水服药，并用保温瓶储存豆浆
这些做法都不可取。因为四环素，红霉素等药物会破坏豆浆里的营养成分；而在温度适宜的条件下，保温瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆***变质。
四、不要饮用未煮熟的豆浆
生豆浆里含的皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
五、忌过量饮豆浆
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
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参考文献
[1]早餐喝豆浆并非***适宜.临沧科技,2009(4):47-48.
[2]什么人不宜喝豆浆.现代阅读,2017(3):102-102.
喝豆浆要注意什么？豆制品怎么搭配好呢？喝豆浆注意需要注意一定要煮熟就可以了，因为豆浆中有抗营养因子，比如胰蛋白酶抑制因子，脂肪氧化酶，植物红细胞凝集素等的物质，而这些成分遇热会被破坏，所以豆浆已经要煮沸，否则容易造成恶心／呕吐／腹泻等问题，另外喝豆浆的时候有的人喜欢加糖，糖会增加能量的摄入，注意控制量。最后需要注意的是豆渣也是精髓，一定不要浪费，要吃掉，豆渣有助于促进肠胃蠕动，促进排便，抵抗衰老以及让皮肤更好的作用。
豆制品的搭配，当然与其他的食物一起越丰富越好，豆制品虽然营养丰富，比如富含丰富的钙／蛋白质／叶酸／胆碱以及其他维生素和矿物质，但是毕竟种类也是有限的，豆制品是每天饮食中很重要的一种，可以在早餐的时候喝豆浆，或者中午时候炒豆干／吃豆腐／超豆皮或者腐竹，又或者可以在加餐的时候吃纳豆。
那么平时的饮食中，豆制品与鲜玉米搭配也是最优质的，因为鲜玉米中的维生素C含量非常的丰富，因为维生素C搭配蛋白质可以在人体中合成丰富的胶原蛋白，那么这两种食物一起吃当然最佳，一些蔬菜如：辣椒／苦瓜／洋葱等蔬菜中的维生素C也高，都可以作为搭配。
