大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下奶食材配方大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍下奶食材配方大全的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期喝什么汤下奶？
绝大多数女性在生产完可以为宝宝提供充足的奶水，但也有一部分产妇没有或只有少量奶水，奶水不足会影响宝宝口粮，不利宝宝正常发育。可适量食用一些下奶快的食物，具体如下：
1、鱼类：鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、催生乳汁的功效；鲫鱼有中和补虚、通乳的功效，可煲汤食用；
2、木瓜：木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到***母体分泌乳汁的作用，使产妇能够更快下奶；
3、茭白：茭白性味甘、冷，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有利二便和催乳等功效；
4、豆制品：大豆中的钙、铁含量丰富，含有的异黄酮还可调节女性雌激素，从而***泌乳素的产生，起到催乳的作用。
另外，如果食疗方法效果不佳，建议去医院针灸、***等，有助于奶水增多。同时不要着急上火，不要给自己太大压力，避免引起奶水减少等。
哺乳期对宝宝来说是一个很重要的发育时期，因为在哺乳阶段，宝宝只能够通过吃妈妈的母乳来汲取自己发育时所需要的各种营养成分。这也就要求妈妈们要有足够的母乳给宝宝食用。多食用高蛋白质食物都是有助于下奶的
1、炖猪蹄
2、海参汤
2、鲫
3、鸡汤
4、鸽子汤
5、排骨汤
6、丝瓜汤
7、豆腐汤等一些食物。
在哺乳期间饮食也要注意均衡，要补充充足的维生素，多吃蔬菜、水果。有助于母体的产后恢复。
你好，很高兴回答你的问题，把我的经验分享给你，希望对你有帮助.我的宝宝3周半了，纯母乳喂养13个月。月子期间奶水不够，主要喝鱼汤下奶很快，猪蹄花生莲藕汤，鸽子汤，丝瓜鸡蛋汤，也可以在药店买通草和丝瓜瓤两味中药炖水喝，切记不要和老母鸡汤，它是回奶的[灵光一闪]
你好，我是燕子，很高兴回答你的问题，你的问题是哺乳期喝什么汤下奶？
我 来分享一下我个人的经验，我宝宝是喝我的奶水长大的，喝了十个月才戒的，奶水还挺充足的，主要跟我喝的汤有关系，我在哺乳期的时候，家里长辈经常给我煮三种汤。
第一个就是姜酒煮老母鸡汤，我觉得这个汤是最有效，最快的，因为我喝完这个汤，马上就有涨奶的感觉，不喜欢喝太油腻的话，买鸡的时候可以叫别人帮你去皮，去掉鸡皮，再煲的话，那个汤比较清，没那么油腻，如果嫌那个酒味大的话，买酒的时候要买低度的米酒，煮久一点那个酒味就没有了，或者加一点点水，我喝的时候是没有加水的，因为本人喜欢喝，带有一点点酒味的。
第二个就是木瓜炖鲫鱼汤，这个汤也是非常下奶的，如果能买到那种野生鲫鱼就是更好了，还有一点就是，要买那种生的木瓜，不要买那种熟的，就是那个皮比较绿的，家里人说买那种生的木瓜会比较下奶，熟的没有生的有效，我家里人都是买那种皮，还是绿色的木瓜来炖的。
第三个汤就是猪手炖花生，这个汤有一点点油腻，我不是很喜欢，不过为了孩子，我还是会喝的。
好啦，以上就是我个人经验分享，你可以参考一下。最后提醒一点就是，一定要多喝汤。大家有什么好的汤水，可以下方评论分享一下，喜欢的关注一下@悠静的燕子 谢谢！
很高兴回答您的问题！
生完宝宝后，宝妈们都会面对一些很重要的问题，比如怎样下奶、怎样才能让奶水产量充足等。这些问题让不少宝妈伤透了脑筋，有的宝妈***的产奶量不知怎么就是提升不上去，每次宝宝都吃不饱，宝妈看着干着急。那么，哺乳期吃什么汤水下奶？
1、通草汤
很多宝妈一生完宝宝就开始盲目进补，以为吃的食物营养越丰富，奶水就会生产越多。但是宝妈却不知道，产奶要先打通乳腺。只有乳腺通了，生产的奶水才能顺利流出，而通草猪蹄汤或是丝瓜瘦肉汤等，都具有通乳腺的效果，宝妈可以先多喝些丝瓜汤和通草汤。但最好的通乳办法还是让宝宝多吸奶。
2、鲫鱼汤
鲜活的鱼类用来煮汤，不仅味道鲜美，而且其中所含的丰富蛋白质可有效地转化为宝妈***生产的奶水，多喝鱼汤，也利于下奶。哺乳期宝妈可以吃的鱼有鲤鱼、鲫鱼等，可以做砂锅鲫鱼煲汤或鲜鲤鱼汤等。
3、猪蹄汤
宝妈的奶水最重要的成分之一是蛋白质，因此多吃蛋白质很重要。猪蹄、花生和黄豆中含有的蛋白质既丰富又优质，多吃可***产奶，奶水的质量也比较好。宝妈可适当多吃花生炖猪蹄或黄豆炖猪蹄。
金牌月嫂的3个下奶神汤，补气又下奶，具体是哪3个下奶神汤呢？
你好，很高兴为你回答这个问题。我就是十一年金牌月嫂，发奶汤有很多种，每一种都有效果，这还要看产妇的体质是对哪一种发奶汤敏感一点。另外想奶水多不但要多喝汤类，还要保证充足的睡眠，愉悦的心情，科学的月子餐搭配，宝宝吸吮母***的次数和劲度，宝妈的体质和先天乳腺的好坏，等都有关系。
中医师告诉你，真的有效的“下奶汤神”
1.红豆汤在《产书方》中有记载煮红豆取汁连续饮用可下乳。推荐给身边的[_a***_]，屡试不爽，还不用担心吃太多猪蹄而长胖。
2.通草《外台秘要》和《本草纲目》均有记载，通草能下奶，用于产后分泌少，可用通草熬鲫鱼汤，通草熬猪蹄汤（猪蹄汤要少油，不然油脂含量过高容易引起乳腺堵塞，宝宝食用后不容易消化，会出现奶瓣）
3、王不留行也是一味通乳的中药，和通草的功效相似。母乳充足保持营养均衡即可。母乳不足的宝妈，切记不要为了增加奶量而食用过量的蛋白质和过度油脂，以防发生乳腺堵塞和乳痈。
4.另外还有粉丝推荐的，亲身实试验效果好的，有酒酿炖蛋，海马炖排骨汤。当然不一定谁吃都有效，很少人就是吃啥都不化奶，跟体质也有关系。
麦芽，是一个消食化积的中药，同时也有很强的回乳作用，除了麦芽，也要规避一些含麦芽糖的食物。
到此，以上就是小编对于下奶食材配方大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于下奶食材配方大全的2点解答对大家有用。
