大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食能否降低尿酸的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食能否降低尿酸的解答，让我们一起看看吧。
营养师建议：尿酸高，一些食物要多吃一点，尿酸乖乖降下来，具体指哪几种食物？
尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病。当尿酸偏高，对人体危害非常大，除了会引发常见疾病——痛风，还会引发糖尿病、心脑血管疾病、痛风肾等疾病。
虽然尿酸高是常见的症状，少量偏高也不会引起很严重的症状，但是如果不及时将尿酸含量降低下来，尿酸含量持续升高就会造成肾结石等甚至更严重的后果。由于尿酸是嘌呤物质的代谢产物，而嘌呤一部分是从日常饮食中食物当中而来，因此控制日常饮食是最简便且重要的方法。
萝卜，有“小人参”之称，含有多种膳食纤维、维生素等营养物质，有助于体内代谢产物和尿酸的排出。可试试不同的吃法，萝卜排骨汤就是不错的选择，能增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃、降尿酸。
帢马谷
《大医典》记载：“帢马谷，填精壮肾、软肠通便、通利关节；骨节不利等。”帢马谷被称为“长寿圣果”，是生长在新疆的一种高碱性食物，富含大量有机活性碱，能够调节人体酸碱平衡，增加体内碱储量，有助降低尿酸，缓解痛风。
姬松茸
如今越来越多的人体检被检查出高尿酸血症，吃什么食物能降低尿酸呢？
药茶是在茶叶中添加食物或者药物制作而成的，是一种具有一定疗效的特殊饮料。李时珍在《本草纲目》中载有很多药茶方，并对茶叶的功能和药性进行了论述。到了近代，人们对药茶的保健养生作用越来越重视。人们在日常生活中使用茶疗的方法，已成为当今社会追捧的一种健康理疗方式。小病用茶疗对症自疗，大病用茶疗***治疗。茶疗不仅可以治病，还可以对疾病起到预防作用。
可以使用茶疗的方法，药食同源安全降酸。
我本人是通风五年的患者，现在检查出尿酸高的人很多，而且逐渐的年轻化。尿酸高的罪魁祸首就是饮食习惯，随着人们生活水平的提高，摄入的营养过盛导致的。但也并不是尿酸高就得通风，有的人600多也没事，但是长时间持续这样就不行了。
总之用药物控制尿酸副作用还是很大的，应该在饮食习惯上改善，但也不知足拿一个大单子密密麻麻的写上啥能吃啥不能吃，主要的几点避开就行，首先海鲜和啤酒都不要沾边了，动物的内脏要避免，任何动物的红肉要尽可量少吃，豆制品是没事的。适量运动就可以！
什么病都是一样，主要看一个人的心态，不要有恐惧心里就是抗病的最好的良药。
尿酸高临床上称之为高尿酸血症，该疾病的多是由于体内嘌呤代谢引起的。高尿酸血症可分为原发性（原因不明或先天性的）和继发性（某种明确因素导致的）高尿酸血症。原发性多数是个体的嘌呤代谢异常，而继发性与某些疾病相关（如骨髓增生性疾病）或者服用某些药物相关（如噻嗪类利尿剂药）。
尿酸过高，怎么排酸呢？
一般高尿酸血症的诊断标准为：空腹状态下两次测量尿酸异常（如成年男性＞420μmol/L，成年女性＞360μmol/L）。如果尿酸过高，怎么排酸呢？有以下几种方式：
①.生活方式的改善：养成低嘌呤饮食习惯，如少吃凤尾鱼、小鱼干等部分海产品、动物内脏、浓肉汁等高嘌呤食物（是指每100g食物中嘌呤含量在100~1000mg）；增加饮水量，尽可能的达到每日尿量大于2000ml，最好是白开水，避免含糖、含酒精类饮料；同时适量的增加运动量；停用或者更换能导致尿酸增高的药物等；
②.药物治疗：目前一些药物也能促进机体尿酸的排泄，如较为常用的排尿酸药物苯溴马隆等，该类药物能够抑制肾脏对尿酸的重吸收能力，间接促进尿酸的排泄。但是该药物服用时对肝肾功能有一定的要求。该药物由于有肝脏毒性，目前已经退出美国市场。目前处于试验阶段的药物有：Verinurad、UR-1102等。建议对于尿酸过高排酸以生活方式改善为主要，药物为***。
尿酸增高可能会机体产生以下不良影响：①.促进心脑血管动脉粥样硬化的发生及加重；②.促使痛风性关节炎形成，轻者影响生活，重者可导致畸形等；③.可能会对肾脏造成不可逆的损伤；④.加重其它因素导致的血管损伤。
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高尿酸血症，在很大程度上，是因为不良的饮食习惯造成的。
临床上，男性尿酸正常值为149-416umol/L，而女性尿酸正常值为89-357umo1/L，如果超出指标可判定为高尿酸。预防高尿酸血症，关键要控制嘌呤摄入量。研究证明，酒精会促进尿酸生成及抑制肾脏尿酸排泄；高脂饮食，食品中的脂肪亦会使肾脏减少尿酸排出，这两种饮食习惯都会使血尿酸水平升高。
那我们吃什么食物，有助于增加尿酸的排泄，减少体内尿酸水平呢？
首先要推荐的是芹菜，芹菜中含有[_a***_]素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。钾有很强的利尿作用，能促进尿酸随着尿一同排出，从而降低体内尿酸水平。此外，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发高血压也有***食疗作用。
此外，还有牛奶、酸奶、大米、面条、各种绿叶蔬菜及低糖水果属于低嘌呤食物，痛风患者可以适当多吃。而像一些中等嘌呤食物，如绿豆、红豆、豆腐及各种豆类制品，鸡肉、鸭肉等禽肉、鱼类等，痛风患者要适量摄入。
要想增加尿酸排泄，还要保证足够的饮水。痛风患者最好每天维持1.5-2升以上液体摄入，伴肾结石者最好达到3000ml，保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。
痛风患者严禁吃的食物有：动物内脏包括肝脏、肾脏、毛肚等；红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉；海鲜包括沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等。还有紫菜、芦笋、香菇以及肉汤、鸡精等食物，嘌呤含量也较高。
减少高嘌呤食物摄入，甚至说不吃，过得跟和尚一样，然后低强度的有氧运动，不要无氧运动不然痛起来你懂的，别问我为什么知道，家里就有一个严重患者，如果不及时的纠正生活方式，那么并不是危言耸听尿酸通风者最严重者甚至可能因为结晶导致关节坏死而截肢！
喝牛奶降尿酸吗？
喝牛奶降尿酸吗？
喝牛奶本身不能降尿酸，但牛奶中嘌呤含量非常低，对于高尿酸患者喝牛奶不会升高尿酸。
目前没有证据表明食物有降尿酸的作用，只是有些食物嘌呤含量低，适宜高尿酸患者食用。尿酸是人体嘌呤代谢的中间产物，长期嘌呤代谢活跃，嘌呤摄入过多，或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸血症，甚至引起痛风，痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致的一组异质性疾病。因此，适当的生活方式和好的饮食习惯是降尿酸的基础，多限制高嘌呤食物，鼓励低嘌呤饮食以综合防治。一般很多水果含有的嘌呤量都很少，比如苹果、香蕉、红枣、梨、芒果、橘子、樱桃、橙子、柠檬、葡萄等，这些水果都是可以放心食用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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尿酸高吃什么食物降得快？
尿酸高吃什么降得快
一般情况下，药物治疗有较快的降尿酸作用，临床常用的降尿酸药物有苯溴马隆、丙磺舒、非布司他、别嘌醇等，用药需要在医生指导下进行。除此之外，还需要结合非药物治疗，包括健康饮食、限制烟酒、坚持运动、控制体重等。
1.抑制尿酸合成药：代表药是别嘌醇（别嘌呤醇），非布司他。别嘌醇可用于各种年龄的原发性和继发性痛风病人，不受肾功能的限制，故痛风病人合并肾功能不全、肾结石及尿酸排出过多首选本药。促尿酸排泄药合用有协调作用。
2.促进肾脏排泄尿酸的药物：主要用于无明显肾功能损害、60岁以下的痛风或高尿酸血症病人，尤适用于痛风结节较多者。常用的促尿酸排泄药物有苯溴马隆（痛风利仙）、丙磺舒（羧苯磺胺）。
3.碱化尿液的药物：代表药物有碳酸氢钠。可碱化尿液，使尿酸不易在尿中积聚形成结晶，防止尿酸盐晶体在肾脏沉积或者形成结石具有重要的意义。
本内容由首都医科大学宣武医院 内分泌科 主任医师 潘永源审核
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高尿酸患者怎么吃
1. 减少高嘌呤含量红肉的摄取
减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。我国的临床医生也发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。
按照我国膳食指南，结合患者病情，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在 50 克以内为好。
可尽量避免食用肝脏和肾脏等动物内脏，及浓肉汤和肉汁等。
2. 减少高嘌呤海鲜类食物的摄取
长期吃大量高嘌呤海鲜，也被全球医学界认为是痛风的风险因素之一。
由于海鲜食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。应避免贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品。
3. 减少膳食热量和脂肪摄入量
脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。
这个问题不科学，，，尿酸高，首先是糸统出了问题，靠吃什么种食物降得快，那是幻想，，，迈开腿，管住嘴，多喝水，不憋尿，确诊痛风了，年过45，只能开启服药模式降酸，如果年轻，运动，合理饮食，也能正常！如果长石头了，，时间跨度很长，但要坚持下来，没有意志力强大，很难！
减肥能降尿酸吗？
减肥对降尿酸帮助很大吗，这得说是运动减肥还是饮食减肥。运动减肥有效果，但很小，尿酸高的或有痛风石的容易运动损伤诱发急性痛风性关节炎，所以锻炼要慎重；饮食减肥经常吃一些降尿酸的药食两用的中药，如车前子、车前草、茯苓、百合、大黄等等，能有效的降低血尿酸含量，还有减肥、降血脂、降血压、降低血粘度等等好处。1个月就能明显检测出来效果。何乐不为呢。加关注健康知识多一点。
肥胖人群体内的代谢功能常常会出现异常，对尿酸的排泄也会相应的减少，相应的发生高尿酸血症的概率也较体重正常的人群更大。所以说，控制体重有一定的降低血尿酸水平的功效。同时高尿酸血症患者还常常合并有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病，减肥也有利于这些疾病的控制。建议大家将BMI控制在24㎏/㎡以内，腰围男性控制在90cm以内、女性控制在85cm以内为宜。
尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，主要通过肾脏和消化道排出，正常情况下尿酸的生成和排出处于动态平衡，当各种原因引起尿酸生成增多或排出减少，都会引起血尿酸水平升高。高尿酸血症不仅会增加痛风的发生，也与高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中、冠心病等疾病的发生、发展密切相关。我们要引起足够的重视，积极正规就医诊治很关键。
高尿酸血症并不可怕，是可防可控的，重在正规诊治，要积极改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物。高尿酸血症患者日常生活中应注意严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；要多饮水，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但不宜饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；要适当规律运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要规律作息和保持良好的心态。
高尿酸血症患者在生活方式干预无效或血尿酸水平过高或出现痛风等并发症时，可以考虑使用降尿酸药物。我们在正规治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。
感谢阅读，祝大家身体健康。关注作者，获取更多健康知识。
随着医学知识的发展，科技的进步，生活水平的提高。危害人类身体健康的原因发生了巨大的变化。
以前，对我们人体威胁最大的是瘟疫，也就是致病微生物的传染。甚至一场流感就会导致数千万人口死亡。
现在，对人类身体健康威胁较大的是肿瘤，心血管病。这些都是因为人的寿命延长而更多显现出来的疾病。还有就是代谢综合征对人体健康带来的影响。现在许多不同的疾病都源自于代谢综合征，而且发病情况不断的年轻化。
肥胖，高脂血症，高尿酸血症，高血压，糖尿病等等，实际上就是代谢综合征的各种不同的表现形式。
据统计，高尿酸血症的发病率，已经成为仅次于糖尿病，处于第二位的代谢综合征疾病。如果患者不予重视，则可能引起痛风发作、尿酸性肾病、慢性肾衰竭等严重并发症。严重威胁人类的身体健康。
而肥胖，是高尿酸血症的重要原因之一。有统计发现，不管你是亚洲人，还是欧洲人，不管你是黄种人，还是白种人，不管你是男人，还是女人。只要是肥胖，高尿酸血症的发病率就会更高，而且，随着体重指数的增加而增加。
同时发现，腹型肥胖的人，高尿酸血症的发生率更高。
肥胖导致高尿酸血症增加的病理基础比较复杂。与内脏脂肪素、瘦素、脂联素有关。也和肥胖者能量的过多摄入，使脂肪细胞在体内过度堆积，增加体内核酸数量，经嘌呤代谢后促使尿酸生产增加。另外，肥胖患者多可导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗可直接作用于肾的近曲小管，促使尿酸重吸收增加。
因此，肥胖既是高尿酸血症发病的危险因素，又是促进因素。统计表明，肥胖症患者的痛风发生率比其他人高出50％以上。痛风患者中，体重超标的人占到了七层以上。虽然，不是肥胖的人，也有患痛风。但是比例明显降低。
同时，肥胖还会加重其他代谢性疾病的病情。比如，长期肥胖往往会危及到血糖的增加、血压的升高、血脂的升高等等。这些代谢性疾病之间并往往是相辅相成，互相影响的。
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
很多医生交代医生痛风患者要减肥，控制体重，很多人可能有疑惑，减肥对降低尿酸有什么好处呢？今天我来分享一下相关的知识。
1.减肥能降低尿酸吗？
减肥的确可以降低尿酸，具体的原因总结如下：
单位体积产生的尿酸的含量不变，如果人变胖，则体积会增加，因此肥胖者产生尿酸的量会增加；而且减肥需要运动，而运动能促进体内血液循环，因此肾脏和肠道的血流会增加；尿酸的排泄途径主要是肾脏，其次是肠道，因此运动可以促进尿酸的排泄；
2.生活中应该怎么降低血尿酸水平？
- 禁忌吃高嘌呤食物：如烟酒、火锅、动物内脏、海鲜、酵母、黄豆、鲤鱼、鹌鹑、鸽子等食物；可以吃一些胡萝卜、芹菜、土豆、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿等，它们是弱碱性食物，可以增加尿酸的溶解度，有助于降低尿酸；
- 多喝水开水：因为足量的水可以促进尿酸的排泄，可以掺点苏打，但是不能太多，因为会使人体内钠离子增加，每天的排尿量控制在2000ml为宜，不喝饮料、浓茶；
- 可以每天用热水泡脚：每次泡脚不低于20分钟，也不宜超过30分钟，洗脚的时候可以加点活血化瘀的中药，但是需要注意痛风急性期一定不能泡脚；
- 不能熬夜；
- 不能剧烈运动；
- 必要时使用降尿酸药物：如合并有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，血尿酸＞480mmol/L就需要口服药物；如果没有这些基础疾病，血尿酸＞530mmol/L就需要口服药物。
最后小结：减肥的确可以降低尿酸，但是这个过程比较漫长，因为减肥也是一个长期的过程。
以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……
高尿酸血症是一种代谢性疾病，也是一种富贵病，最青睐男性、肥胖者和爱喝酒的人。所以说肥胖也是尿酸增高的高危困来。因此要降尿酸，减肥也是必须的。而减肥的不二途径就是管往嘴，迈开腿。这就要从吃上和运动上下功夫，不是一二天就能见效的。第一要严格自律，不管是吃，也不管是运动，内心强大起来，从内心要求自己，必须克制自己，这只是第一步。要坚持下去，不论心情如何，也不要管天气怎样，坚持运动下去，达到一定量，由习惯成自然就好了。这两点达到一定程度，效果就显了。
到此，以上就是小编对于健康饮食能否降低尿酸的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食能否降低尿酸的5点解答对大家有用。
