大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康饮食后容易口渴的问题,于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食后容易口渴的解答,让我们一起看看吧。
为什么有些人在饭店吃完饭后会感觉口干舌燥?
一些人饭店吃完饭后会感觉口干舌燥主要因为饭店饭菜往往口味较重,食盐与调味料用量都较多,容易引起钠摄入过多,会感觉口干舌燥。
过多摄入食盐会能加高血压等慢***的风险,中国营养学会建议每天食盐摄入量为5克,而我国平均食盐摄入量为12克,清淡饮食很重要。
是不是吃了共轭亚油酸(CLA)补剂会一直口渴?
亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一,又是人和动物无法合成的一种物质,或者说合成量很少,无法满足机体的需求,必须从食物中摄取。共轭亚油酸(Conjugated linoleic acid,以下简称CLA)是亚油酸的同分异构体,是普遍存在于人和动物体内的营养元素。
1***8年,美国威斯康星大学营养研究所Pariza教授的研究组在研究碎牛肉时,无意中发现了一种具有抗癌、降脂作用的成分。后经过10年的研究,确定其为共轭亚油酸。
此后,好多国家对CLA进行了大量研究,又发现其可以降低人和动物的脂肪、降低血脂、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、调节血糖和血压等多种重要生理功能。是继DHA、EPA之后又一种极具应用价值的功能性脂类物质,对人体健康有益。目前在欧美的健康食品界,CLA是十分常见的添加剂,几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹。
随着CLA的运用越来越广泛,越来越多的人开始担心共轭亚油酸会不会有什么直接副作用,潜在副作用或者遗传副作用等等。坦白说,CLA作为食品添加剂或者说作为保健食品,是有别于药品的,其上市之前并未经过严格的临床试验,提示其可能存在的风险。同时,现在保健食品这块儿鱼龙混杂,也没有相关的标准。之前有报道说CLA可能导致糖尿病,不过这只是动物实验得出的结果推论,目前还没有CLA对人体影响的报道出现,因此关于共轭亚油酸的好坏争论依然没停止。所以,如果在服用CLA期间出现任何不适,应及时到正规医院就诊,避免吃保健品适得其反。
我收集共轭亚油酸的资料很长时间,我比较胖,有减肥需求,但是不敢乱吃东西。简单说说:
第一,CLA的争论很大,效果测试和副作用测试,都非常缺乏严谨性,这点与左旋肉碱只需要控制用量避免身体依赖的副作用,完全不同。
第二,有论文显示,CLA在动物实验中,出现了抗胰岛素问题,也就是说可能诱发糖料病,但是既没有人类实验支持也没有反对实验(包括动物实验)。我个人家族有糖尿病史,我是不敢乱用的。另外,补给商人是唯利是图的,工业CLA里面到底有什么,你根本说不清。
第三,我现在只吃掉蛋白棒,连左旋肉碱都不吃,其实减肥真没必要,高强度运动员才能发挥作用。
吃得咸鱼抵得渴什么意思?
1 这句话的意思是:“吃了咸的鱼需要喝很多水来解渴”,也可以解释为“做某件事情可能会带来后果,但这个后果比不做更重要”。
2 这句话的来源是中国古代的谚语,意味着有些事情虽然做起来觉得很苦,但如果坚持做下去,最终会获得好的结果。
3 在现代社会,这个谚语可以引申为在做某些需要付出努力的事情时,可能会感到疲倦和困难,但只有坚持下去才能最终获得成功和回报。
为什么食完方便面会喉干颈渴?
首先一点就是方便面中含有大量的电解质,其中NaCl的成分会比较多,所以可以理解为方便面含盐量确实高,其次,我们平常所说的味道重,也可以理解为浓度比较高。
最典型的例子就是海水中NaCl的含量很高,浓度很高,一旦被人喝进去,就会拉肚子,腹泻,头晕,脱水,这是因为我们人体内的电解质浓度环境被破坏所致。
其实方便面,我们可以把它看成是另一种“海水”,只是喝这种“海水”我们不会感到身体不适,只是觉得自己有点口渴而已。
所以营养家和医生的观念当中禁止高盐饮食,就是维护自己的人体内环境,从而达到养生的功效!
到此,以上就是小编对于健康饮食后容易口渴的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康饮食后容易口渴的4点解答对大家有用。