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有哪些养生菜谱,既滋补脾胃又简单好做?
山药小米粥。冬吃山药，胜过补药，山药有很高的药用价值，有健胃益脾的功效，再加上滋补的小米，妥妥的养胃美食。做法非常的简单，把小米提前浸泡半小时，然后淘洗干净放入锅中。
这里有五款滋补脾胃的食谱，让你在春季进补时更加健康。蔗浆大米粥甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。百合花山药粥将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。
养生菜食谱大全冬季养生食谱大全及做法养生汤食谱大全及做法健康养生食谱大全养生甜品食谱养生食谱有哪些？银耳白果粥材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。
小孩子的健脾开胃食谱有哪些?
1、孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。养胃粥平时要多吃一些养胃粥，如胡萝卜小米粥，百合银耳莲子粥，小米红糖桂圆粥，百合薏米粥，暖胃汤等。养胃食物多吃红枣、桂圆、香蕉、南瓜小米粥、山药羹等食物养胃。
2、儿童开胃健脾的食物有哪些呢山楂山楂的口感是吃起来酸酸甜甜的，它的主要功效就是消食化积、健脾开胃，所以日常可以买一些山楂类的食物给小孩子吃，可以起到健脾养胃的作用。
3、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。山药山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。陈皮陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。
4、苹果：有健脾益胃、生津止渴之功。用于中气不足、腹泻、便秘等。山楂：有健胃消食、活血化瘀之功。用于小儿消化不良、食积内停等。木瓜：有健脾胃、助消化之功。用于胃痛、消化不良等。无花果：有健脾开胃、清热润肠之功。
5、所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。下面介绍3道简单的开胃餐，对健脾胃有很好的效果。 附：1岁宝宝的体重发育指标 山楂饼 食材：山楂、鸡内金、山药粉、面粉适量。 制作方法： 将山楂、鸡内金研为细末。
6、本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。 五谷粥 材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
缓解消化不良健脾胃的食谱
1、如果你经常出现肠胃不好或者是不消化的情况的话这样的粥是不错的选择，而且还可以有缓解消化不良的情况。金橘山药小米粥 材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：将金橘洗净，切片备用。
2、本文将介绍四款健脾养胃粥，适用于脾虚贫血、消化不良等不适感或症状的调养。党参茯苓粥适用于偏脾虚质少年儿童气虚中寒、肠胃不够出现怠倦乏力、脸色腊黄、胃口降低、微有作呕、排便较稀等不适感的调理。
3、莲藕具有养胃的作用，和这些食物相互搭配，生津润燥的同时，也可以有滋阴补肾的功效和作用的哦。
4、本文将介绍两道适合小儿消化不良的食谱，胡萝卜汤和粟米山药粥，它们都有很好的健脾消食功效，能够帮助小儿消化不良的问题。胡萝卜汤胡萝卜汤富含维生素，尤其胡萝卜素A的[_a***_]特别多，还有较多的维生素B叶酸等，被称为“平民人参”。
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