大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抽烟人的健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抽烟人的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
经常吸烟的人，常吃哪些食物，才能祛痰化痰，不生痰？
说一件遗憾的事情，经常吸烟的人，是没有办法用食物做到不生痰的，虽然有些食物可以起到化痰的作用，但是如果持续吸烟，那么效果是十分有限的，因为对于身体的健康来说，要想调整健康，不仅要注意食物的调整，更重要的是掐断伤害的源头，这样才能解决问题，否则都只是一时的缓解，并不能解决根本的问题，对于吸烟的人如何来化痰，第一步就是少吸烟，最好戒烟。
平时的饮食可以搭配一些，如：琵琶，银耳，梨，陈皮，银耳，茯苓等等，多吃新鲜的蔬菜，每天500g，水果每天半斤，摄入的种类越多越好，另外就是少吃***性的食物，少吃甜食，因为甜食吃的过多，会生痰，比如：各种糕点，面包，甜饮料，冰淇淋等等，建议这些食物少吃，辛辣的食物也要少吃。最后是要注意动物性的食物也要控制着吃。
除此以外，建议经常适量的运动，增强机体的免疫力，尤其是现在是冬季，很容易出现感冒，如果感冒，会加重本身生痰的症状，所以做好保暖工作也很重要，如果可以的话还是戒烟吧，毕竟吸烟对自己身体的伤害和身边的人的伤害实在太大了。
回复，经常吸烟的人，都是行云雾缭绕，确实为了自己的一时兴起，但让吸烟的人在享受二烟者的忍受。
不管什么理由，吸烟有害健康，百害无利，为了自己和家人身体健康最重要，最好不吸了吧！
1、丁香岩桂红茶
《医林纂要》记载：“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。生活中可取丁香、丁香叶、岩桂除杂晾干制成丁香岩桂红茶，每日泡水喝，即可。此两者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，帮助排除烟毒，是养肺润肺不错的代茶饮。
2、葡萄
葡萄是生活中常见的一种水果，而且葡萄中含有丰富的营养元素，其中的有效成分，可以提高细胞新陈代谢率，帮助肺部进行排毒，所以对于一些长期吸烟的人群来说，在平时可以常吃一些葡萄，起到清肺祛痰的功效，而且也可以有效的缓解呼吸道发炎的症状，对身体的健康是非常有好处的。
3、黑木耳
相信很多人都吃过黑木耳，黑木耳这种食物，也可以起到润肺排毒的功效，这是因为在黑木耳中含有一种植物胶质，这种物质具有一定的吸附能力，所以对于一些长期吸烟的人群来说，常吃一些黑木耳，可以有效的吸附体内的垃圾和毒素，起到清肺润肺的效果，肺也会舒服一些。
4、陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因干燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。如果冬季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的冬季食用。
5、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
很抱歉，这个问题，我想，应该不是吃食物就可以解决的。
如果可以做到抽烟，能通过吃食物就可以不生痰，祛痰，那应该是所有吸烟人共同的愿望。但这种愿望只能是愿望了，不可能实现，这是因为:
首先，吸烟生的痰，主要是烟雾通过气管直接进入肺泡，使有害物质对肺组织损伤、呼吸道黏膜感染所导致。并没有通过胃肠道。而摄入食物的通过胃肠道消化吸收，再排出代谢产物的过程，与烟雾直接损伤的肺是两路。所以根本就不能减少因烟雾对肺泡和气管的损伤，除非你不抽烟，戒烟。
其次，痰是呼吸道受到***而分泌的液体，当呼吸道炎症发生变化时，呼吸道液体成分也会发生改变，形成痰液，而这种痰液的成分有多种，比如: 尿液、异物、病原微生物以及各种炎症和坏死脱落的黏膜上皮细胞等成分。当气管内腺体肥大，分泌物就会增多，同时气管内的纤毛黏膜运动就会减弱，清除功能受到阻碍，所以，很难清除或排出。
所以，从以上可以看出，经常吸烟的人，靠吃食物把气管，呼吸道内的痰祛除，真的是很难，也是办不到的。
其实，中医所讲的“痰”主要是和肺、脾两个脏器有关，肺就不用说了，脾虚，运化功能不好，可以使水湿停留，凝聚成痰。这个痰是由饮食不当，脾胃功能失调所导致，可通过食物来减轻痰湿的症状。
而真正的由肺部感染***所引起的“痰”，比如冷空气***、伤风感冒引起的痰，也只是针对感冒来做到消炎化痰的(炎症减轻了，痰就会随之而轻)。另外就是通过咳嗽将痰咳出。
吸烟者对新型冠状病毒是否有防御功能？
每当出现呼吸道流行病的时候，总会有人跳出来说吸烟有益健康。这些人不是傻子，就是烟草公司豢养的骗子。
近一百年来，烟草公司通过广告宣传、投资电影、明星代言等各种方式，极大地推动了全球吸烟人群的增涨，随之而来也造成了癌症的大范围提高，尤其是肺癌。
烟草对支气管和肺泡的损伤，已经毋庸置疑！上个月陈静瑜院长的一个小视频很火，一位肺脏供体由于烟龄太长，肺叶乌黑无法使用，只能废弃。
长期吸烟可以预防萨斯（SARS）肺炎，是个谣言！
这一波冠状病毒引起的新型肺炎，确实有不少的死亡病人，大多数有肺部基础疾病，抵抗力差。
而长期吸烟，是肺部疾病（慢支、肺气肿、间质性肺疾病）的高危人群。
正确防范新型肺炎，要重视呼吸道隔离。
本次冠状病毒引起的新型肺炎，有很强的地域性。近期没有去过武汉、没有接触来自武汉的人群，请不要过度紧张！
每年春节前后都是流感的高发季节，普通流感不需要担心，有特效药物可以治疗。
最后奉劝大家，不信谣不传谣，理性面对，万众一心，困难很快就能过去。
我是影像科豪大夫，欢迎关注！
吸烟者对新型冠状病毒有防御功能？这无异于天方夜谭。 近段以来，随着新型冠状病毒肺炎的爆发，许多地方都有确诊病例，无疑给新年蒙上了一层阴影。除了一些防治手法的出现，同时也出现了一些谣言，比如吸烟能对新型冠状病毒有防御功能，比如喝酒能杀灭新型冠状病毒等。
这些说法都是没有根据的，如果真听信了这些谣言，那么不仅会影响自己的身体健康，而且最重要的还是让自己掉以轻心，更加容易受新型冠状病毒肺炎的感染。
第一，钟南山院士已经明确指出这次的新型冠状病毒肺炎可以通过人传人的方式感染，而且从武汉医院10多名医务人员给感染以及一些患者家属的感染可知，这种新型冠状病毒的传播方式具有呼吸道传染性疾病的传播特点，就是说可以通过直接传播、气溶胶传播以及接触传播，只要接触或者吸入病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中等带有的病毒，都可以导致感染。
第二，钟南山院士还指出，在日常生活中，只需要佩戴医用外科口罩即可有效预防感染新型冠状病毒肺炎。如果是接触新型冠状病毒肺炎感染患者，那么就需要佩戴医用防护口罩，这样才能有效预防感染新型冠状病毒肺炎。
第三，还有专家指出，根据对 SARS-CoV 和 MERS-CoV 的研究，冠状病毒对热敏感，56℃ 保持 30 [_a***_]，乙醚、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。因此，对于新型冠状病毒也存在不耐高温怕酒精。
所以，从以上分析来说，吸烟者产生的烟雾对杀灭新型冠状病毒一点效果也没有，而且经常吸烟者的肺部由于长期受吸烟的危害，纤毛组织及肺泡功能等正常功能也会收到损害，当收受到外面病菌侵入时，不能及时清理排除病菌，使自身的免疫抵抗力降低，从而更加容易形成感染。
新型冠状病毒感染离不开传染源、传染途径、易感人群这三个方面，所以做好预防，我们应该从以下几个方面入手：
1、尽量不要去湖北等疾病流行地区，不要接触、购买和食用野生动物，尽量避免前往售卖活体动物的市场，肉类食物要充分煮熟才吃。
2、不要往人流密集的地方去，如电***、医院、商场等人流密集的地方。外出时要做好个人防护，佩戴医用外科口罩。
3、注意个人卫生，做到双手减少接触眼、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
自武汉发生新型冠状病毒性肺炎以来，已死亡多人，而现在还没有有效的治疗手段，搞得人心惶惶，越是这个时候，也是谣言最多的时候，比如吸烟会对冠状病毒有防御作用，彻头彻尾的谣言！
该谣言来自2003年的非典，也是冠状病毒感染的肺炎，说当时死亡病例几乎都是不吸烟的病人，而吸烟的病人大多没事，这是没影的事情，无稽之谈。
吸烟能预防新型冠状病毒的理论依据是，烟有烟油，进入肺脏可覆盖细胞，这样肺脏细胞上就有了一层保护膜，外来的微生物就对细胞够不成威胁了。好似有点道理，烟油有毒么，实则荒唐，给人体表面涂满尼古丁，微生物还不能靠近呢！这是想当然的理论依据。
吸烟不但不能预防新型冠状病毒，而且对人体不利，还有可能增加感染的几率。香港卫生署当年针对吸烟预防非典的谣言，解释的三个理由依然适用新型冠状病毒性肺炎，一是吸烟会对人体抵抗力产生削弱，更易于被病毒攻击，二是吸烟时手不断地与口鼻接触，增加感染几率，三是吸烟时不可能戴口罩，无法有效防护。
天佑武汉，武汉挺起！共同抵御新型冠状病毒性肺炎，胜利✌！
到此，以上就是小编对于抽烟人的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于抽烟人的健康饮食的2点解答对大家有用。
