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一天吃30多种食材的国家是哪里?为什么这样吃?
日本鼓励学校，每天为在校学生，搭配30种食材，充分保证学生，身体生长发育，所需要的营养。日本清淡饮食 正是因为日本人饮食习惯健康、合理，才使得日本成为了全世界，人均寿命最长的国家。
喜欢吃日本料理的应该知道日本料理的每一种菜品都是很小份的，这就能在很大程度上避免吃得比较多。
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一个人一天要吃30多种食材是可以的，只要乱七八糟的随时都可以加一点儿，这个是很正常的。
地中海饮食是很受现代营养学推崇的一种饮食方式，源自于环地中海地区及国家的传统饮食形态。
再比如韩国，为什么全世界都称其为“泡菜国”，泡菜在人家的餐桌上那可是餐餐必备。
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跟我们饮食比较相似国家还有日本，饮食多样化代表定食，包含了五种以上的食物。而且国家要求人们一天吃30种食材，日本，除了相扑运动员，胖人也是比较少。大多数中国传统烹饪方法是油炸、炒，炖、蒸等。
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