大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于360菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍360菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
午饭吃什么好？
[舔屏][舔屏][舔屏]午饭吃什么好？肯定是吃自己做的便当最好啦~我每天下班之后，在家会做一荤一素一汤，分量会足一些，剩下来的就做成便当当做上班的午饭。不浪费，而且吃的好也省钱。
我一直都知道自己为什么瘦不下去了！！因为这就是我这个美食博主的午饭便当，你吃了吗？[笑而不语][笑而不语]
我的回答完毕，希望能够帮助你😘
新的一天很高兴为大家解答问题，下面让我们一起走进这个问题，让我们一起探讨一下。
关于中午吃什么好这个问题，我来说说我的看法。其实中午吃什么都可以，只要能吃饱就行。而且每个地方的饮食习惯也不一样，所以只要能吃饱，就行了。下面我说说我的建议。
中午的话可以多吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。总之一句话，中午要吃饱，但是不能爆吃爆饮。。
在以上关于这个问题的解答都是一些个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。。。
在这里同时我还希望大家能够喜欢我的分享，如果有关于这个问题更好的解答，还望大家留言评论出来一起共同探讨。。
最后我在这里祝愿大家：生活愉快，生活幸福，身体健康，万事如意，一切平平安安。
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六为之三是饭或面或粉(即三者比例是1：2：3) 午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。
主食应在150〜200克左右，可在米饭，面制品如馒头、面条、大饼、面发糕等中间任 意选择。副食在240〜360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。如肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类 等，一般宜选择50〜100克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200〜250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在局水平，从而保证下午的工作和学习。
午餐菜品有很多种呀，我比较喜欢炒两个菜，再拌个凉菜。比如做个香菇烧土豆，洋葱青椒炒肉片，再拌个金针菇黄瓜丝，都很好吃下饭，而且做起来省时省力，一点都不难，很简单易学，大家动手制作一两次就可以熟练掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【香菇烧土豆】
葱切葱花，大蒜切末，香菇放入水中泡发，泡发好后冲洗干净，对半切开。胡萝卜削皮切小块，土豆削皮切块备用
锅中倒油，将油烧热后放入葱姜炝锅煸炒出香味，炒出香味后放入香菇和胡萝卜块，大火翻炒片刻，倒入清水，放入几颗冰糖，放入土豆块和八角，倒入酱油、老抽，大火烧开后转中火炖煮一会，将食材煮熟后，放入食盐和十三香以及味精调味，开大火收汁，汤汁快要收干后撒上一些熟白芝麻，翻炒均匀后关火盛出摆盘即可
【洋葱青椒炒肉】
青椒切片，洋葱切片，猪肉切片，葱切葱花备用
一星期的一日三餐食谱怎么写？
星期一
[_a***_]：辣鸡粉。
星期二
中餐：蛋花汤，米饭，鱼香肉丝。
星期三
早餐：馄饨
周一早饭：油条豆浆咸菜鸡蛋，午饭：米饭，小炒肉，豆腐青菜，晚饭：稀饭，花卷，小葱拌豆腐。
周二早饭：白粥咸鸭蛋花卷，午饭：面条，晚饭：南瓜粥，油饼，小咸菜。
周三早饭：胡辣汤，油饼，鸡蛋。
午饭：卤面，紫菜汤。
周四早饭：小米稀饭，小笼包。
午饭：馄饨包子。
晚饭：牛肉羹，小馒头。
周五早饭：豆腐脑油饼。
午饭：鸡蛋打卤面。
1、首先，一日三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3:4:3，普通成人早餐所占的热量比例为30%。摄入的热量约为600大卡。食物的选择如面包，馒头，粥，面食。还需要增加适当的蛋白质类食品，如：牛奶，豆浆，鸡蛋等。
2、普通成人午餐所占的热量比例为40%。摄入的热量约为800大卡。食物的选择主要是包含碳水化合物的食物。如米饭、面制品，一般在150-200克左右。副食主要是富含脂肪，蛋白质，维生素，无机盐的食物。如肉类、奶类等，一般在240～360克左右。根据需要，适当调整。
有哪些让人咋舌的夫妻关系？
令人乍舌的夫妻我见过，问题是我有故事，你有酒吗?
有酒咱就多掰扯掰扯，没酒先讲一个意思一下。 首先声明这个故事，绝非虚构确有其事，是我亲眼所见，亲耳所闻。
我老家在农村，这对夫妻是我老家屋后的邻居，论辈他们跟我爷爷奶奶是平辈，不过实际年龄并不大，现在才将近60岁。
说来也怪，我那邻居三兄弟，他哥和弟弟还有弟媳皮肤都比较白，唯独他夫妇二人皮肤都是黝黑黝黑的，甚至连嘴唇都黑得有点发紫。
汉子一身腱子肉，种庄稼是村里公认的一把好手。那妇女也不呈多让，看上去肌肉线条虽然没有他老公那么明显，但是绝对比现在那些经常泡健身房的女生有力量感。
同样是农民，为何他们夫妇二人那么优秀？别人可能纳闷，但是我猜应该跟他们夫妇二人战斗力爆棚有关。 他们可不是三天一小吵，五天一大吵这么简单，而是三天干一小架，五天干一大架。
他们夫妻相处的模式就是一言不合就干架，锅碗瓢盆满院飞，闹得鸡飞狗跳那是常有的事。这种模式几十年以来反复循环，他们似乎乐此不疲，令人啧啧心称奇的是，他们至今仍然不离不弃。
从当初结婚没有孩子，一直打到现在都当爷爷奶奶了还是这样，就问你服不服? 有人可能会说这么严重的家暴谁受得了啊，要我说这不能用家暴来形容，我觉得应该用互爆或者互相伤害来形容才更妥贴，因为每次动手的时候，那女的都会还手。虽然每次都是妇女战败，但是她屡败屡战，绝不怯懦，不是英雄胜似英雄。
唯独有一次那女的负气回娘家待了三四天才被汉子带回来。正是因为那次经典干架，成就了汉子的彪悍威名，搞得邻近几条村的人都知道那件事。
