大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情居家饮食简单健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情居家饮食简单健康的解答，让我们一起看看吧。
疫情封闭在家，大家都吃些啥？
我特别喜欢这个问题，因为我是安徽阜阳农村的，我们这边一般种植的都有青菜，还有就是快过年的时候家里买的肉。每个地方的习俗不一样，生活习惯不一样。我们这边家家户户都买了很多，因为去拜年的时候需要拿肉。
今年因为疫情都没有去拜年 都是在视频上拜年的，所以家里的东西够吃很长时间的。
大家好，我是武汉的董哥，一个80后大叔！
疫情封闭在家，我们家吃什么呢？
我们家基本上一天吃3餐：
②中餐一般是大米加炒菜，炒菜的品种一般是更换的，比如菜苔炒腊肉，蒸腊鱼，清炒胡萝卜，酸辣包菜，油炸花生米，大蒜炒蛋！
③由于我们家食量都不大，中午炒2个菜吃不完，基本上晚上接着吃中午的，把饭菜一热解决，很简单，有时晚上会炒花饭吃！
我们家的大米还够吃半年，菜还够吃半个月的！我是武汉的董哥，今天是学做自媒体的第三天，有想交朋友的可以关注我，共同学习进步！
为了防控疫情，大家近一个来月都待在家里，平时爱吃的饭食也买不到了，凡事都有两面性，这一逼反而把大家一个个逼成了大厨。
汉中人每天必须打卡的面皮买不到了，为嘴伤心的人们一不留神就变成了蒸面皮的大神，为了自己的味蕾，啥事都难不倒汉中人民。没有米浆不要紧，买袋面粉洗出面浆，烫出精道柔软的面筋面皮，配上黄瓜丝、红萝卜丝、土豆丝，浇上调料水和油辣椒，色香味俱全的汉中料理——热面皮就是宅在家里的汉中人最为青睐的美食。
大家好，我是翠嫂，在这一群期间了，我们都吃的是。蔬菜之类的，有土豆白菜。像芹菜，菠菜啊，豆角啊，什么都有的啊。有鸡鸭鱼。猪肉，牛肉，羊肉。主食方面的有。面条大米饭。饺子。最后我要重复的一件事，在疫情期间我们要合理膳食。提高应对身体的预防能力。提高身体的免疫力。好了，现在就和大家分享到这里再见！
***加载中...特殊情况下，大家的生活水准下降在情理之中，在全封闭小区，居民日常生活所需都由社区工作人员负责配送。
从一位朋友处了解到，居民将自己所需物品反馈结社区工作人员，由社区统一***买配送，虽然有时不大合符自己的意愿，如:物品品牌不符自己所需，但在特殊时期大家都能理解，社区工作人员也应力满足大家需求，油盐酱醋米面菜蔬等也能及时收到，至少不会让大家饿肚子。基本上大路货的新鲜菜蔬还能保证，个别暂目前达不到要求的，社区工作人员也会作解释工作。
总之，特殊时期大家都要相互理解配合，不给国家添乱。
疫情期间，吃什么食物比较好？最有帮助？
疫情期间千万不要紧张忧虑，要保持良好的心态，充足的，积极参加体育运动，多吃一些蔬菜水果，因为水果中含有丰富的维生物C和维生物B等，可以增加身体的免疫能力，还要适当的吃一些高[_a***_]类。同时注意卫生各方面，外出必须戴口罩。
不用刻意的去计较吃什么 ，平时的粗茶淡饭就好，疫情期间，保持一个平常心，从容的面对自己的生活。不过现在是春天，在这个干燥的季节我倒觉得应该多吃些水果，我家买梨买的多，梨中含有维生素a.b.c.d和微量元素碘，大人小孩都很喜欢，俗话说，一年之计在于春，我每到这个季节都会买一些大人小孩吃的钙片或钙液来吃，吸收的好。
最后希望疫情赶紧过去，祖国健健康康。
疫情期间，怎么吃更健康？
在抗击***疫情的过程中，***健康也非常重要。除了个人预防和医疗药物外，合理营养膳食是患者改善个人营养状况、增强抵抗力并可能改善疾病预后的重要环节。那么，疫情期间的各类人群该如何保障营养摄取呢？
疫情期间要注意的膳食结构：
1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量。
2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。
3、适量多饮水，每天不少于1 500ml。
4、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。
5、保证充足营养，在平时饮食量基础上增加，既要吃饱又要吃好。
6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500 kcal。
7、***肺炎流行期间不要节食，不要减重。
8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。
到此，以上就是小编对于疫情居家饮食简单健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情居家饮食简单健康的3点解答对大家有用。
