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开市客超市必买十大食物排行榜?
1.Member's Mark黄油华夫饼
山姆的老网红了,经常买断货,它的口感松软,不是很甜,而且黄油味浓郁。
2.MM海盐苏打饼干
3.利润纯酸奶
它的配料表里只有生牛乳、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌,没有任何食品添加剂,也没有添加糖,酸奶吃着很健康。
4.趣莱福酸味虾片
山姆大叔家的爆品之一,超大一袋,感觉吃都吃不完,实质上却是,吃都不够吃。
5.罐装腰果
他家坚果颗粒饱满、干脆可口,性价比真的很高了。
开市客超市十大必买食物嗯清单,为排行榜是::1、科克兰坚果:125.9一大罐,有1.13千克,不用担心吃不完,保质期有十个月
2、台式盐酥鸡是冷冻的,需要回家自己油炸,49.9元一大包,一包2.4千克。
3、现烤鸡大腿现场烤制,6只一包,69.9元,油而不腻,经过腌制,里面也进味,趁热吃特别好吃
4、马芬蛋糕综合马芬蛋糕麦芬纸杯,蓝莓、蔓越莓、椰子、巧克力四种口味,每种都很好吃,59.9元2盒12个
5、必品阁泡菜汤必品阁的韩餐绝对是一绝,460g*2组合装,酸辣爽口,汤汁浓郁
6、***拉面礼盒日本进口,博多、熊本、鹿儿岛三大畅销风味,每包185克,
7、和牛汉堡肉饼99.9元10块,平均一块只要10块钱
8、椰香酥卷添加糖精和人工色素,很健康,45块一包,不小心就干掉一包。
9、香草味奶油泡芙奶味浓,又不会很甜腻,一口咬下去满口的冰爽冰激凌,无论是夏天还是冬天吃都很过瘾。
10、开市客现烤披萨,夏威夷、海鲜、总汇,18寸三种口味,个人比较喜欢海鲜的,其他2个口味也不错,65.9元一个
含铁量高的食物有哪些?
第一种,鸡蛋黄,鸡蛋是生活中常见的一种食物,其中含有丰富的蛋白质,也含有丰富的铁元素;
第二种,动物的肝脏,动物肝脏中不仅铁素含量高,而且相对而言也较容易被人体吸收;
第三种,动物的血液,动物血液里铁的利用率很高,可以用于预防缺铁性贫血;
第四种,木耳,尤其是黑木耳的铁元素含量很高,大约是肉类的100倍。
动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。
动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9.0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。
蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。
其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用。
已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。
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